Matenda a shuga ndi matenda oopsa omwe nthawi zambiri amakhala ndi zovuta zingapo. Pofuna kupewa kupezeka kwawo, tikulimbikitsidwa kuti musamangomwa mankhwala nthawi zonse, komanso kugwiritsa ntchito zinthu zina zomwe zimapangitsa kuti wodwalayo akhale bwino. Zotsatira zabwino kwambiri ndi kutikita minofu kwa matenda ashuga. Ndipo zili ndendende momwe tingachitire moyenera komanso momwe zilili zofunikira zomwe tikukambirana tsopano.
Ubwino wa kutikita minofu ya shuga
Kuti mumvetsetse chifukwa chake kutikita minofu kumathandizira odwala matenda ashuga, muyenera kunena mawu ochepa pazomwe zimachitika mthupi ndi kukula kwa matendawa. Munthu akayamba kudwala matenda a shuga, amakhala ndi shuga wambiri. Kukula kwake kumachitika chifukwa cha kuperewera kwa insulin komwe kumachitika kumbuyo kwa kapamba wovuta (mtundu 1 wa matenda ashuga) kapena kumbuyo kwa kuchepa kwa chidwi cha maselo kupita ku insulin (mtundu wachiwiri wa matenda ashuga).
Komanso, chifukwa cha kuchuluka kwa shuga m'magazi, njira yosinthira khungu imasokonekera. Mabala aliwonse ndi abrasions amachiritsa kwa nthawi yayitali ndipo amatha kupanga zilonda zam'mimba, zomwe zimakhala zowala ndi kukula kwa gangrene. Mphamvu ya mitsempha nayo siyimayenda popanda chidwi. Makoma amitsempha yamagazi amatayika, amakhala osakhazikika komanso osakhazikika. Izi zimapangitsa kuchuluka kwa magazi pafupipafupi, kusokonekera kwa mavenda komanso kupita patsogolo kwa mitsempha ya varicose, kupezeka kwa kusayenda ndi kugundana kwa magazi, kupatukana komwe mwa 90% ya milandu kumabweretsa kufa.
Kuchepa kwa kagayidwe ka magazi ndi magazi osayenda bwino nthawi zambiri kumayambitsa kukula kwa matenda a impso ndi chiwindi, zomwe zimayambitsa zovuta monga matenda ashuga nephropathy, cirrhosis, ndi zina zambiri.
Mutha kuletsa kukula kwa zovuta zonsezi mothandizidwa ndi kutikita minofu.
Njira yosankhidwa bwino yoperekera imapereka:
- kukweza kwa khungu kusinthika;
- kusintha magazi;
- kuthamanga kwa kagayidwe kachakudya njira;
- kubwezeretsa dongosolo la lymphatic, lomwe limathandizira kuthetsa edema;
- kupewa kusayenda mu ziwiya;
- kuchuluka kamvekedwe ka zotupa zam'mimba;
- kupuma minofu ndi conduction wa mitsempha mathero.
Kusisita kumathandiza kupewa zovuta zambiri za matenda ashuga
Poganizira zofunikira zonsezi za kutikita minofu, odwala matenda ashuga amalimbikitsidwa kuchita izi kawiri pa sabata. Komabe, ziyenera kuchitika moyenera komanso makamaka ndi katswiri woyenera. Koma ngati izi sizingatheke, mutha kuzichita nokha, chinthu chachikulu ndikutsatira malamulo onse akukhazikitsa ndikuzindikira ma contraindication.
Contraindication
Ngakhale kuti kutikita minofu kumathandiza kwambiri kwa anthu odwala matenda ashuga, ali ndi zotsutsana nawo, pamaso pake zomwe siziyenera kuchitika, chifukwa izi zimatha kuyipa kwambiri pamoyo. Izi ndi monga izi:
- angiopathy kwambiri trophic pathologies;
- nthawi yowonjezereka ya matenda ophatikizika;
- kuchuluka kwa arthropathy;
- hyperglycemia;
- ketoacidosis;
- hypoglycemia.
Njira Zomenyera
Pali makanema ambiri pa intaneti omwe amafotokoza momwe tingapangire anthu odwala matenda ashuga. Ndipo ngati mukukwanitsa nokha, onetsetsani kuti mwawayang'ana, mwanjira imeneyi mungaone momwe mungachitire zinthu zina moyenera. Monga lamulo, kutikita minofu yothandizira odwala matenda ashuga kumaphatikiza mayendedwe ndi njira zotsatirazi.
Kukwapula
Chofunika kwambiri komanso chophweka cha kutikita minofu. Zimathandizira kuti munthu apumule komanso azikhala wodekha, zomwe zimawonjezera luso pazotsatira zotsatirazi. Ndikofunikira kwambiri kuti mutambasule dzanja la akatswiri olumikizana ndi khungu, osangolimba. Kuti tichite izi, tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito mafuta kapena mafuta osiyanasiyana.
Ndizosatheka kuchita kutikita minofu popanda mafuta kapena zonona, chifukwa izi zimatsogolera pakhungu
Kupukutira
Zimathandizira kutsika kwa magazi ndikuthandizira njira zosinthira. Mukamayenda, manja a masseur amasuntha khungu.
Kneading
Imakhala ndi mphamvu yokhudza thupi. Mu matenda a shuga, ndikofunikira kwambiri kuyendetsa uku ndi miyendo, chifukwa izi zimapangitsa kuti magazi ake azithamanga.
Kusintha
Njira yovuta yomwe imangokhazikitsidwa ndi masseurs akatswiri. Ngati kutikita minofu kumachitidwa modziyimira pawokha, ndiye kuti massager apadera apazi amathandiza kuchita izi.
Kupha
Izi zimachitidwa ndi nthiti za manja ndi nkhonya. Kusuntha kuyenera kukhala osamala komanso osapweteketsa wodwala.
Kutikita phazi ndi phazi
Kutikita minofu ndikothandiza kwambiri kwa matenda ashuga. Amapereka kuyendayenda kwamagazi m'miyendo ndikulepheretsa kuchitika kwina. Asanachite izi, wodwalayo ayenera kusamba pansi (madzi ayenera kutentha pang'ono). Sizofunikira kokha kuti mukhale aukhondo, komanso kuti minyewa yamiyendo ipumule.
Pambuyo pakusamba kwa phazi, pamwamba pa miyendo ndi miyendo iyenera kutukuthidwa ndi thaulo ndikuyika mafuta kwa iwo. Kusunthasuntha kuyenera kuyambira kuyambira kumiyendo mpaka kubondo. Ayenera kukhala akuyenda. Kumbukirani, kutikita minofu ya popliteal fossa mulimonse!
Zowonetsa pamiyendo yomwe imafunikira kupatsidwa chidwi chapadera pochita kutikita minofu
Kutikita minofu kuyenera kuyamba ndi kukukuta, pambuyo pake muyenera kupitiliza kukoka. Kneading sikuyenera kukhala ana a ng'ombe, komanso zala. Chisamaliro makamaka chiyenera kuperekedwa kwa tendons ndi malo ophatikizira pakati, chifukwa ndi malo awa omwe magazi amayambitsidwa ndi matenda ashuga. Malo a chidendene nawonso sanganyalanyazidwe. Amawupaka, ndikumapaka ndi zala zawo.
Kusuntha konse panthawi ya kutikita minofu kuyenera kuchitidwa ndi mphamvu zolimbitsa. Wodwala sayenera kumva zowawa kapena zosasangalatsa pamutuwu. Kuti mukwaniritse zambiri, mutani mwendo umodzi kwa mphindi 10-15.
Masi a pancreas
Popeza pancreatic gland imasokonezeka mu shuga, kuti matenda asapitenso patsogolo komanso zovuta, ndikofunikira kulimbitsa thupi nthawi zonse. Komabe, pakachulukana kwa kapamba, sangathe kuchitika.
Kugunda kwa kapamba kumachitidwa chagona kumbuyo kwanu ndi mawondo anu akugwada pakona madigiri 90 ndipo kumaphatikizanso izi:
Zolimbitsa thupi za anthu odwala matenda ashuga tsiku lililonse- Mpweya wolimba ndikugwira. Poterepa, ndikofunikira kujambula m'mimba momwe ndingathere komanso kuwononga "atatu" kutuluka ndikupumula.
- Mpweya wozama ndi "kufupika" pamimba. Mwakutero, kayendedwe ka impso ndi kofanana ndi kam'mbuyomu, pokhapokha pamimba sipayenera kukokedwa, koma "adasefuka" momwe mungathere.
- Kuti muchite izi, muyenera terry sock ndi mpira wa tennis. Mpirawo uyenera kuyikidwa mu sock ndi kukanikizidwa mwamphamvu kuti ukhale mchigawo cha hypochondrium kumanzere. Mukatuluka, jambulani m'mimba mwanu mukamayendayenda. Pa kudzoza, minyewa yam'mimba imayenera kukhazikikanso, ndipo kupanikizika kwa kapamba kumayenera kuchepetsedwa ndi mpira.
Masi a pancreas
Kutikita kameneka kumapereka kupewa kutupa kwa kapamba, komwe kumathandiza kwambiri matenda ashuga. Koma dziwani kuti kukhazikitsa kwake kuyenera kuchitika pokhapokha kuyeza kuchuluka kwa shuga m'magazi. Ngati yakwezedwa, kutikita minofu kuyenera kuchepetsedwa mpaka kukonzedwa.
Kuchotsa shuga ndi kutikita minofu
Kwa shuga wowola, kutikita minofu kumakhalanso kopindulitsa. Koma ndi mtundu wamtunduwu, uyenera kuchitika mosamala kwambiri, chifukwa kupsinjika konse komwe kumayambitsa kukula kwa hypoglycemia kapena hyperglycemia. Poona izi, kusintha kwa matenda ashuga owonjezera kuyenera kuchitika pokhapokha mukaonane ndi dokotala.
Kuphatikiza apo, ndi mtundu wamatendawa, kutikita minofu kuyenera kuphatikizidwa ndi masewera olimbitsa thupi (masewera olimbitsa thupi). Izi sizingokulitsa shuga m'magazi, komanso mafuta amthupi, zomwe zingathandize kwambiri wodwalayo. Kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kutikita minofu kwa matenda a shuga ophatikizika kuyenera kuchitika moyang'aniridwa ndi katswiri.
Kumbukirani kuti matenda ashuga ndi matenda oopsa, omwe ndi osatheka kuwachotsa. Komabe, izi sizitanthauza kuti pakukula kwake munthu ayenera kusiya zonse zomwe anali kuchita. Munthu wodwala matenda ashuga amatha kukhala moyo wabwino ngati atatsatira malangizo a dokotala nthawi zonse.
