Glucose ndi gulu la shuga lomwe limapezeka mthupi la munthu aliyense. Ndikofunikira pakulimbitsa kwa maselo ndi minyewa yonse ya thupi (ndikofunikira kwambiri ku ubongo) ndipo pafupifupi chakudya chilichonse chomwe chimalowa m'thupi kuchokera pachakudya chimasinthidwa kukhala chinthu ichi.
Glucose, komanso kuchuluka kwa glucose m'mwazi wa ana mwa amuna ndi akazi, ndi gawo lofunikira komanso lofunikira kwambiri la magazi a anthu ndi nyama. Imapezeka mu zipatso ndi masamba ambiri okoma, ndipo makamaka mu mphesa.
Zambiri za glucose zizikhala nthawi zonse pamlingo woyenera kwa azimayi ndi abambo, ndipo kupatuka kulikonse kuchokera pa mtengo womwe ukufunika kukuwonjezereka kapena kutsika kumatha kubweretsa zotsatirapo zosasangalatsa zaumoyo ndikupangitsa kukula kwa matenda osiyanasiyana.
Shuga wamba wamagazi
Akuluakulu (osachepera azimayi, ngakhale abambo), kuchuluka kwa glucose m'magazi kuyenera kusungidwa nthawi zonse palimodzi komanso osakwera kuposa 5.5 mmol / lita. Manambalawa amakhala ndi malire, omwe amawonetsa kuti, ngati mwamuna kapena mkazi ayesedwa shuga m'mimba yopanda kanthu.
Kuti maphunzirowa akhale odalirika, muyenera kukonzekera bwino ndendende. Chakudya chotsiriza musanapite ku chipatala sikuyenera kupitirira maola 8 mpaka 14, ndipo mutha kumwa zakumwa zilizonse.
Glucose abwinobwino azikhala mumtunda wa 3.3 mpaka 5.5 mmol / lita ngati magazi aperekedwa pamimba yopanda kanthu, ndipo zinthu zowunikirazi zimatengedwa kuchokera pachala (magazi a capillary).
Izi ndizofunikira chifukwa zotsatira za kusanthula kwa plasma ya capillaries ndi magazi kuchokera m'mitsempha ndizosiyanasiyana. M'magazi a venous a amuna ndi akazi, kuchuluka kwa glucose kumakhala kwakukulu kuposa m'magazi a capillary ndi 12 peresenti ndipo amafikira 6.1 mmol / lita.
Palibe kusiyana pakati pa kuchuluka kwa shuga kwa amuna ndi akazi (sikuyenera kupitirira 5.5 mmol / lita), koma kutengera mtundu wa munthu, pali njira zina.
Mlingo wa shuga m'magazi, kutengera zaka, wagawidwa m'magulu otsatirawa:
- Ana obadwa kumene (kuyambira masiku awiri mpaka milungu inayi) - 2.8-4.4 mmol / lita.
- Ana a zaka zakubadwa mwezi umodzi mpaka zaka khumi ndi zinayi - 3,3-5.6 mmol / lita.
- Achinyamata kuyambira azaka khumi ndi zinayi mpaka akulu mpaka zaka 60 - 4.1-5.9 mmol / lita.
- Anthu azaka zopuma pantchito kuchokera pa zaka 60 mpaka zaka 90 - 4.6-6.4 mmol / lita.
- Gulu la zaka kuyambira azaka 90 - 4.2-6.7 mmol / lita.
Pali zoterezi pomwe ndende ya shuga imachokera ku 5.5 mpaka 6.0 mmol / lita. Poterepa, amalankhula za mkhalidwe wam'malire (wapakatikati) wotchedwa prediabetes kapena, mwanjira ina, kulekerera kwa glucose.
Mutha kupezanso nthawi yokhala ndi vuto la kusala kudya glycemia.
Ngati mulingo wamagazi m'magazi a amuna kapena akazi ndi wofanana kapena woposa mtengo wa 6.0 mmol / lita, ndiye kuti wodwalayo amapezeka ndi matenda a shuga.
Kutengera nthawi yomwe munthu akudya, kuchuluka kwa shuga m'magazi a amuna kapena akazi popanda matenda a shuga:
- - m'mawa pamimba yopanda kanthu - 3.9-5.8 mmol / lita;
- - musanadye nkhomaliro, komanso chakudya chamadzulo - 3.9-6.1 mmol / lita;
- - ola limodzi mutatha kudya - osapitirira 8.9 mmol / lita - izi ndiye zikhalidwe;
- - maola awiri mutatha kudya - osapitirira 6.7 mmol / lita;
- usiku pakati pa maola awiri kapena anayi, chizolowezi chimakhala pafupifupi 3.9 mmol / lita.
Kuyesa kwa gluu
Pali njira ziwiri zomwe zingakuthandizeni kudziwa kuchuluka kwa shuga omwe ali m'magazi, ndikuzindikira zomwe zili kale kapena ayi:
- Pamimba yopanda kanthu.
- Pambuyo pakukweza thupi ndi shuga.
Njira yachiwiri imatchedwa mayeso a shuga a pakamwa. Njira yowunikira iyi ndikuwonetsa kuti wodwalayo amapatsidwa zakumwa zokhala ndi magalamu 75 a shuga ndi 250 milliliters amadzi. Pambuyo maola awiri, amapereka magazi kwa shuga ndipo zimawonekera ngati mulingo wake wabwinobwino.
Zotsatira zodalirika kwambiri zimatha kupezeka pokhapokha ngati maphunziro awa awiri achitiridwa wina ndi mzake. Ndiye kuti, choyamba, kuchuluka kwa shuga m'magazi kumayezedwa m'mawa m'mimba yopanda kanthu, ndipo pakatha mphindi zisanu wodwalayo amamwa yankho lomwe lili pamwambapa ndikuwonetsanso kuchuluka kwa shuga.
Pambuyo pake, mutha kukonza zotsatira ndi mndandanda wazakudya za glycemic.
Nthawi zina mwamuna kapena mkazi akapezeka ndi matenda a shuga kapena amakhala ndi mayeso olondola a shuga (glucose), mulingo womwe shuga amayenera kuyang'aniridwa pafupipafupi.
Zomwezi zimagwiranso kwa ana. Izi ndizofunikira chifukwa ndi munjira iyi kokha kuti kusintha kwakakulu kwa ziwonetsero m'thupi kumatha kutsatiridwa munthawi yake, komwe pambuyo pake kumatha kuwopseza osati thanzi labwino komanso moyo wa munthu.
Momwe mungayesere magazi anu nokha
Pakadali pano, kuyesedwa kwa shuga sikungachitike kokha kuchipatala, komanso kunyumba. Chifukwa chaichi, zida zapadera zotchedwa glucometer zidapangidwa. Mu kachipangizo kamene kali ndi kachipangizidwe kameneka, ma lancets osabala amaperekedwa nthawi yomweyo kuti akaboole chala ndi dontho la magazi, komanso mikwingwirima yapadera yoyesera yomwe imawonetsa shuga ndi mulingo wake wabwinobwino mwa amuna ndi akazi.
Munthu amene akufuna kudziwa kuti ali ndi shuga m'magazi ayenera kubaya khungu lakumapeto kwa chala chake ndi chala cham'mimba ndikuthira magazi omwe amaponya. Nthawi zambiri izi zimathandiza kuzindikira zizindikiritso za matenda omwe amayamba ndi matenda ashuga.
Pambuyo pake, Mzere umayikidwa mu mita, yomwe pazenera masekondi angapo ikuwonetsa kuchuluka kwa shuga.
Kuwunikira komwe kumachitika motere kumakuthandizani kuti mupeze zotsatira zolondola komanso kudziwa kuti shuga ndi ndani komanso ngati zili zabwinobwino mwa abambo ndi amayi kuposa njira zomwe magazi othandizira amatengedwa kuchokera kumalo ena kapena kufufuza kumene kumachitika popanda kutenga magazi konse.
Tanthauzo la shuga m'moyo wa munthu
Mukatha kudya chakudya, kuchuluka kwa shuga m'magazi kumakulirakulira kwambiri ndipo izi sizinso zachilendo, ndipo pakusala kapena pakuchita masewera olimbitsa thupi, shuga wa magazi amachepa.
Ikalowa m'matumbo, shuga imalimbikitsa kutulutsa kwa insulin yambiri m'magazi, chifukwa chomwe chiwindi chimayamba kuyamwa mwachangu shuga ndikuyisintha kukhala glycogen.
M'mbuyomu, anthu ambiri amakhulupirira kuti ndi matenda monga matenda ashuga, akulu ndi ana amalephera kudya shuga.
Koma mpaka pano, zakhala zikutsimikiziridwa kuti shuga ndi glucose ndizofunikira kwa thupi, ndipo zimadziwikanso kuti ndizosatheka kusintha zina. Ndi shuga omwe amathandiza munthu kukhala wolimba, wamphamvu komanso wolimba, ndipo ziwalo zonse zofunikira ndi machitidwe zimagwira ntchito momwe ziyenera kuchitira ndipo ndizomwe zimachitika.
