Asayansi ku yunivesite ya Stanford ku California adziwa kuti zakudya zina zomwe zimadziwika bwino zimatha kupangitsa kuti shuga azikhala ndi thanzi labwino. Ngati mumvera izi, mutha kupewa matenda ashuga komanso zovuta zake.
Mbali yodziwika bwino ya matenda ashuga ndi shuga wachilendo wamagazi. Njira ziwiri zimagwiritsidwa ntchito poyeza: amatenga magazi othamanga ndikupeza kuchuluka kwa shuga m'magazi panthawiyo, kapena amawunika hemoglobin ya glycated, yomwe imawonetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi miyezi itatu yapitayo.
Ngakhale anthu ambiri amagwiritsa ntchito njira zamtunduwu posiyanitsa, palibe imodzi mwa izo sikuwonetsa kusinthasintha kwa shuga m'magazi tsiku lonse. Chifukwa chake, asayansi otsogozedwa ndi pulofesa wa majini a Michael Schneider adasankha kuyeza gawo ili mwa anthu omwe amawonedwa ngati athanzi. Tidaphunzira kusintha kwa kuchuluka kwa shuga titatha kudya komanso momwe amasiyana m'magulu osiyanasiyana omwe amadya zomwezo chimodzimodzi.
Mitundu itatu ya shuga m'magazi imasintha
Phunziroli linakhudza anthu achikulire 57 azaka pafupifupi 50, omwe, atamuyeza mayeso sanali wapezeka ndi matenda a shuga.
Pazoyeserazi, zida zatsopano zomwe zimatchedwa kuti dongosolo lofufuza tsogolo la magazi m'magazi zidagwiritsidwa ntchito kuti zisathe kutulutsa onse omwe anali nawo pamachitidwe awo. Kutsutsa kwathunthu kwa insulin komanso kupanga insulini kunayesedwanso.
Malinga ndi zotsatira za phunziroli, onse omwe adagawidwa adagawidwa m'magulu atatu a glucotypes malingana ndi mawonekedwe malinga ndi momwe misempha ya magazi awo amasinthira masana.
Anthu omwe shuga yawo idatsala osasinthika masana adagwera gulu lomwe limatchedwa "low variability gluotype", ndipo magulu "apamwamba kusiyanasiyana a gluotype" ndi "amatchedwa kusiyanasiyana kwa gluotype" adatchulidwa molingana ndi mfundo yomweyo.
Malinga ndi zomwe asayansi apeza, kuphwanya malamulo a shuga m'magazi kumakhala kofala kwambiri komanso kotheka kuposa momwe kale kumaganiziridwira, ndipo amawonedwa mwa anthu omwe amawonedwa ngati athanzi molingana ndi momwe amagwiritsidwira ntchito masiku ano.
Glucose pamlingo wa prediabetes ndi matenda ashuga
Kenako, asayansi adazindikira momwe anthu amitundu yosiyanasiyana amasiyana ndi zakudya zomwezo. Ophunzirawo adapatsidwa zakudya zitatu zomwe zingachitike pakudya kwam'mawa ku America: masamba a chimanga kuchokera mkaka, mkate ndi batala la peanut ndi bar protein.
Zomwe aliyense atengapo gawo pazinthu zomwezo zinali zapadera, zomwe zimatsimikizira kuti thupi la anthu osiyanasiyana limazindikira chakudya chimodzimodzi.
Kuphatikiza apo, zinadziwika kuti Zakudya zokhazikika monga ma chinangwa, zimayambitsa shuga m'magulu ambiri.
"Tinadabwa kuwona kuti nthawi zambiri anthu omwe amawoneka kuti ndi athanzi amathandizira kuti shuga azikhala ndi shuga komanso matenda ashuga. Tsopano tikufuna kudziwa zomwe zimayambitsa kudumpha kumene komanso momwe angapangire shuga wawo," atero a Michael Schneider.
Pakufufuza kwawo kotsatira, asayansi ayesa kudziwa kuti ndi mbali yanji yamunthu yomwe ali ndi vuto la glucose: kuchuluka kwa majini, kapangidwe kazinthu zazing'ono ndi zazikulu, ntchito za kapamba, chiwindi ndi chimbudzi.
Poganiza kuti anthu omwe ali ndi glucotype wa kutchulidwa kosinthika mtsogolo akuyenera kukhala ndi matenda ashuga, asayansi adzagwira ntchito popanga malingaliro othandizira kupewa matenda a metabolic awa kwa anthu otere.
