Chifukwa chiyani tikufuna kuyesedwa kwa mbiri ya glycemic?

Kuchita bwino kwa mankhwalawa matenda monga matenda ashuga kumatengera kwambiri zotsatira zakuwunika kwa shuga omwe ali m'magazi a wodwalayo.

Kuwongolera kwa chizindikiro ichi kumachitika mosavuta pogwiritsa ntchito mbiri ya glycemic (GP). Kutsatiridwa ndi wodwalayo malamulo a njirayi amalola adokotala kuti azindikire kuchuluka kwa mankhwalawo ndipo ngati kuli koyenera, sinthani mawonekedwe ake.

Kodi mbiri ya glycemic ndi chiyani?

Mu matenda a shuga a mtundu 1 kapena mtundu 2, ndikofunikira kuti aziwonetsetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi. Kuwunikira momwe mumagwirira ntchito kumachitika bwino potengera njira yowonera mbiri ya glycemic.

Ndimayeso kudzera muyezo pa glucometer, yomwe imachitika kunyumba. Kuwunikira chizindikiro kumachitika kangapo patsiku.

GP ndiyofunikira pagulu lotsatira la anthu:

1. Odwala omwe amadalira insulin. Kutalika kwa miyeso yoyendetsa kuyenera kukhazikitsidwa ndi endocrinologist.
2. Amayi oyembekezera omwe ali kale ndi mtundu wa shuga, komanso azimayi omwe ali pachiwopsezo chotenga nthawi yapakati.
3. Odwala omwe ali ndi matenda a mtundu 2. Chiwerengero cha mayeso mkati mwa mbiri ya glycemic zimatengera mankhwala omwe adamwa (mapiritsi kapena jakisoni wa insulin).
4. Odwala omwe ali ndi matenda ashuga omwe samatsata zakudya zofunika.

Wodwala aliyense amalimbikitsidwa kuti alembe zotsatira zake mu diary kuti kenako aziwonetsa kwa adokotala ake. Izi zimamupangitsa kuti awunikenso kuchuluka kwa thupi la wodwalayo, kusinthasintha kwa shuga, komanso kusintha mlingo wa insulin kapena mankhwala osokoneza bongo.

Malamulo a sampuli yamagazi amafufuza

Kuti mupeze zotsatira zodalirika mukamayang'anira mbiriyo, ndikofunikira kutsatira malamulo oyambira:

1. Manja azikhala oyera nthawi zonse. Ndikofunika kuphera mankhwala pamalopo.
2. Chitani nkhwangwa ndi kirimu ndi njira zina zilizonse zofunika kuti muzisamalira thupi, phunzirolo lisakhale.
3. Magazi amayenera kupita chala chala mosavuta, sikofunikira kukanikiza pachala.
4. Kuchulukitsa kwa tsamba lomwe lakonzedwera kuperekera malembedwe kumathandizira kuti magazi azithamanga magazi isanachitike mayeso.
5. Muyeso woyamba umachitika pamimba yopanda kanthu, ndipo nthawi yotsatila ya maphunziro owongolera imayikidwa malinga ndi malingaliro a dokotala. Nthawi zambiri amachita pambuyo chakudya.
6. Usiku, kuwunikira zizindikiro kumapitiliranso (asanagone, pakati pausiku, ndi 3 koloko m'mawa).

Phunziro la kanema ndikulongosola mwatsatanetsatane kwa njira yoyezera shuga wamagazi:

Pambuyo pokambirana ndi adokotala, zingakhale zofunika kusiya mankhwala ochepetsa shuga kwa nthawi yowunika glycemia. Kupatula ndi jakisoni wa insulin, sangathe kuyimitsidwa. Musanayeze chizindikiro, sikofunikira kuperekera mahomoni mwanjira ina, chifukwa sizingatheke kuwunikira pambuyo pobayira. Glycemia adzatsitsidwa mwadzidzidzi ndipo sangalole kuwunika koyenera kwa thanzi.

Mulingo wamba wamagazi

Kutanthauzira kwa mphamvu zama glucose omwe amapezeka pamiyeso kuyenera kuchitika nthawi yomweyo.

Mulingo wazidziwitso za glucosuric:

• kuyambira 3,3 mpaka 5.5 mmol / l (akulu ndi ana opitilira miyezi 12);
• kuyambira 4.5 mpaka 6.4 mmol / l (okalamba);
• kuyambira 2.2 mpaka 3.3 mmol / l (zatsopano);
• kuyambira 3.0 mpaka 5.5 mmol / l (ana osakwana chaka chimodzi).

Kusintha kwovomerezeka kwa glucose poganizira zazakudya zazing'ono:

• shuga sayenera kupitirira 6.1 mmol / l.
• Maola 2 mutatha kudya pang'ono ndi zinthu zilizonse zokhala ndi chakudya chamagulu, ma glycemia sayenera kupitirira 7.8 mmol / L.
• kupezeka kwa shuga mumkodzo ndikosavomerezeka.

Kupatuka kuchokera pazizolo:

• kusala kudya glycemia pamtunda wa 6.1 mmol / l;
• shuga ndende pambuyo chakudya - 11.1 mmol / l ndi kwambiri.

Zinthu zambiri zimatha kulimbikitsa zotsatira za kudziletsa kwa glycemia:

• miyezo yolakwika patsiku lopendedwa;
• kudumpha kafukufuku wofunikira;
• osagwirizana ndi chakudya chokhazikitsidwa, chifukwa chomwe muyeso wamagazi sugwirizana;
• kunyalanyaza malamulo okonzekera kuwunikira zizindikiro.

Chifukwa chake, zotsatira zenizeni za mbiri ya glycemic zimadalira molondola pazomwe zikuchitikazo panthawi ya muyeso.

Momwe mungadziwire GP ya tsiku ndi tsiku?

Mtengo watsiku ndi tsiku wa mbiri ya glycemic imawonetsa kuchuluka kwa shuga pamasamba 24 ophatikizidwa.

Ntchito yayikulu yowunikira chizindikiritso kunyumba ndikukutenga miyezo molingana ndi malamulo osakhalitsa.

Wodwala ayenera kugwira ntchito ndi mita ndikujambulitsa zotsatirazo ndikulowetsedwa koyenera mu diary yapadera.

Pafupipafupi GP ya tsiku ndi tsiku imakhazikitsidwa payekhapayekha kwa munthu aliyense (nthawi zambiri 7-9). Dokotalayo amatha kukuyanjani kuyang'anira kamodzi kwa maphunziro kapena kuchuluka kwa kangapo pamwezi.

Monga njira yowonjezera yowunika kuchuluka kwa glycemia, mbiri yofupikika ya glucosuric imagwiritsidwa ntchito.

Amakhala mukutenga miyezo 4 yamagazi kuti muwone shuga omwe ali momwemo:

• Phunziro limodzi pamimba yopanda kanthu;
• 3 miyeso itatha kudya.

Daily GP poyerekeza ndi kufupikitsidwa imakupatsani mwayi kuti muwone chithunzi chokwanira komanso chodalirika cha momwe wodwalayo alili komanso zomwe amagwira.

Kuwunika mwachidule kumathandizidwira kwambiri kwa otsatirawa:

1. Anthu anayang'anizana ndi kuwonetsa koyambirira kwa hyperglycemia, komwe chakudya chokwanira ndi chokwanira. Pafupipafupi GP ndi nthawi imodzi pamwezi.
2. Odwala omwe amatha kusunga glycemia panthawi yochepa mwa kumwa mankhwala. Afunika kuwunika GP kamodzi pa sabata.
3. Odwala omwe amadalira insulin. GP yofupikitsidwa imalimbikitsidwa kuyang'anira tsiku ndi tsiku. Nthawi zambiri, muyezo wabwinobwino wa glycemia umatha kusamalidwa ndi odwala omwe amawunikira nthawi zonse, mosasamala kanthu zomwe dokotala wakupatsani.
4. Mimba ndi matenda ashuga. Ndikofunikira kwambiri kuti odwala oterowo aziyang'anira glycemia tsiku lililonse.

Zambiri pazakanema pazizindikiro ndi matenda ashuga:

Zomwe zimakhudza tanthauzo la mbiri?

Zotsatira zoyeserera komanso kuchuluka kwa kubwereza kwake zimatengera zinthu zingapo:

1. Ntchito mita. Pakuwunikira, ndibwino kugwiritsa ntchito mtundu umodzi wamamita kuti mupewe zolakwika. Mukamasankha zida, ziyenera kukumbukiridwa kuti mitundu ya zida zomwe zimayeza kuchuluka kwa shuga m'magazi a m'magazi ndizoyenera kwambiri kuyesedwa. Miyeso yawo imawerengedwa kuti ndi yolondola. Kuti muwone zolakwika mu glucometer, deta yawo iyenera kuwerengedwa nthawi ndi nthawi poyerekeza ndi zotsatira zamagulu a shuga panthawi yopereka magazi ndi ogwira ntchito.
2. Patsiku la phunziroli, wodwalayo ayenera kusiya kusuta, komanso kupatula kupsinjika kwakuthupi ndi kwama psycho momwe angathere kuti zotsatira za GP ndizodalirika.
3. Pafupipafupi kuyezetsa kumatengera matenda, monga matenda a shuga. Pafupifupi kukhazikitsidwa kwake kumatsimikiziridwa ndi adokotala, poganizira zomwe wodwalayo ali nazo.

Kugwiritsa ntchito kwa mayesowo limodzi ndi chithandizo cha matenda ashuga kumapangitsa kuti izi zitheke komanso, limodzi ndi adotolo, amasintha ku njira zamankhwala.