Anthu ambiri ali ndi chidwi ndi funso loti kodi magazi ayenera kukhala otani mutatha kudya, pali tebulo linalake lomwe manambala awa amalembedwa ndi zaka. Koma musanayambe kuphunzira tebulo ili, muyenera kudziwa chifukwa chake chizindikirocho chimatha kusintha komanso momwe angakhudzire pawokha.
Inde, shuga ndi wofunikira m'thupi la munthu aliyense. Amachita nawo limodzi machitidwe ofunikira kwambiri m'moyo. Komanso, kutengera kuchuluka kwa shuga m'magazi omwe amawonedwa pakadali pano, kuchuluka kwa mphamvu m'thupi la munthu kumadalira. Mwachitsanzo, ngati mulingo wa glucose m'magazi uli pamlingo wambiri, ndiye kuti izi zikutanthauza kuti munthu akumva kutopa, ndipo thupi limasowa mphamvu yofunikira.
Inde, shuga wabwinobwino amawonedwa ngati wabwino koposa. Chiwerengerochi ndiokomera kwambiri munthu aliyense. Ngati pali shuga wambiri m'magazi, ndiye kuti wodwalayo amayamba kuvutikabe, njira zosakonzanso zimachitika m'thupi. Zomwezi zimachitikanso ngati pali shuga wochepa kwambiri. Pankhaniyi, ndikofunikira kwambiri kuwongolera njirayi ndikuwonetsetsa kuti kuchuluka kwa glucose sikukwera kwambiri komanso osaloleza kugwa mwachangu.
Momwe mungawongolere shuga?
Kuti mupeze zotsatira zofufuzira zodalirika, ndikofunikira kuyeza kuchuluka kwa glucose pafupifupi maola asanu ndi atatu mutatha kudya. Ndipo ndibwino kuzichita pamimba yopanda kanthu m'mawa, mutangodzuka. Ndi chifukwa ichi kuti athe kupeza ngati pali ngozi yoti munthu akhoza kudumphadumpha wama glucose komanso kusintha konse komwe kumakhalako.
Nthawi zina, madokotala amalimbikitsa kumwa zitsanzo za magazi ola limodzi mutatha kudya. Izi zimachitika nthawi zambiri zikafunika kudziwa momwe thupi limvera kapena mtundu wina wa insulin kapena mankhwala ena ochepetsa shuga.
Ngati tikulankhula za zomwe zikuwonetsa kuchuluka kwa shuga zomwe zimawoneka kuti ndizabwino kwambiri, ndiye kuti ndikofunikira kumvetsetsa kuti zimatha kusiyanasiyana kwa munthu aliyense kutengera mtundu wawo komanso zaka zawo.
Nthawi zambiri kunenepa kwambiri kumawonetsa kuti munthu amene ali ndi mavuto ena am'magazi. Ngakhale odwala matenda ashuga omwe amapezeka ndi matenda amtundu 1, kulemera kwa thupi kumachepa kwambiri.
Kutengera zomwe zanenedwa pamwambapa, zikuwonekeratu kuti kuchuluka kwa glucose m'magazi kumakhudza njira zingapo zingapo zofunika. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kuwunika pafupipafupi kusintha konse komwe kumachitika ndikuchitapo zinthu zomwe zingakonzetse thanzi la munthu.
Masiku ano, pali njira zosiyanasiyana zodziwira kuchuluka kwa shuga m'magazi. Ndizodziwikanso kuti izi zitha kuchitidwa mwachindunji kunyumba. Kuti muchite izi, ingogwiritsani ntchito glucometer. Koma kuti musanthule deta yanu, muyenera kuganizira zaka, kulemera, jenda, kuchuluka kwa nthawi yomwe mwadya mutatha kudya ndi zina zambiri. Ndiyenera kunena kuti chiwerengerochi chimatha kusintha ndi katundu pa thupi.
Tiyerekeze kuti, mutagwira zolimbitsa thupi kwambiri kapena kuyenda mtunda wautali, detayo imatha kusiyanasiyana ndi zotsatira zam'mawa pamimba yopanda kanthu.
Kodi phunziroli liyenera kuchitikira?
Pali zochitika zingapo pamene kuyezetsa kumayenera kudziwa kuchuluka kwa shuga m'magazi. Kafukufuku amachitika kuti adziwe ngati wodwala ali ndi matenda ashuga.
Mlozera wa glycemic umayeza kuti mudziwe kuchuluka kwa matendawo, ngati kafukufuku wakale adakhazikitsa kukhalapo kwake.
Kafukufuku wa glycemia mwa amayi apakati amawona ngati ali ndi matenda a shuga.
Kukhazikitsa kuchuluka kwa shuga m'magazi kumawulula chiwopsezo cha hypoglycemia.
Koma kuti zotsatira zake zikhale zowona momwe zingathere, muyenera kukonzekera bwino kusanthula. Tiyerekeze kuti shuga yokha ya magazi mukatha kudya imawaganiziridwa. Pa izi, magazi amayenera kuperekedwa nthawi yambiri maola ochepa atatha kudya. Zowona, m'mimba sayenera kukhala odzaza. Nthawi yoyenera kwambiri imangotenga ola limodzi ndi theka mutatha kudya. Mothandizidwa ndi kusanthula koteroko, zitha kudziwa shuga yayikulu kwambiri yomwe wodwalayu angokhala nayo yokha.
Pankhaniyi, muyenera kumvetsetsa kuti sizofunikira kwenikweni mtundu wa chakudya chomwe wodwala amadya asanapereke magazi, chifukwa shuga idzawonjezeka. Inde, ndikofunikira kuti izi sizinali zakudya zokoma kwambiri.
Madokotala amalimbikitsa kuchititsa phunzirolo osadutsa ola limodzi mutatha kudya.
Ndikofunikanso kukumbukira kuti wodwalayo amatsutsana pang'ono panthawiyi pazakudya zilizonse. Apo ayi, zotsatira zake zimakhala zabodza. Sipangonso kumwa mowa kapena kudya zakudya zamafuta ambiri tsiku lathalo. Potere, mulingo wa shuga nawonso uzikhala wokwera.
Ndipo, ndithudi, kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso kuyenera kupewedwa.
Komanso, gawo lofunikira pokonzekera kuperekera kuwunikaku limaseweredwa ndi momwe wodwalayo amadziwa bwino zomwe shuga atatha kudya akalimbikitsidwa. Kuti muchite izi, ndikokwanira kuzidziwa nokha zomwe zalembedwa pagome lapadera.
Ndiosavuta kuzindikira kuti, ngati mukudziwa kulemera kwanu ndi njira zina zowunikira chimodzimodzi.
Kodi zotsatira zakuzindikira zikutanthauza chiyani?
Apanso, ziyenera kudziwika kuti kuchuluka kwa glucose m'magazi kuyenera kuwerengedwa osachepera maola 2 mutatha kudya, apo ayi pamakhala mwayi kuti zotsatira za phunzirolo sizolondola.
Mwa njira, ngakhale zotsatira za kusanthula kwa munthu wathanzi yemwe wapereka magazi atangodya amatha kuwonetsa kuchuluka kwa shuga. Izi zimachitika chifukwa cha kumeza kwa zopatsa mphamvu zochuluka zokwanira. Chifukwa chake, ngati mutayesa magazi koyamba zotsatira zake zimakhala zoipa, musachite mantha, muyenera kungoyesanso izi.
Chifukwa chake, ndi chidziwitso cha momwe mungasinthire bwino kusanthula uku, tsopano ndikofunikira kudziwa chizindikiro chiti chomwe ndichabwino kwambiri. Potere, mtengo wolondola umatsimikizika kuchokera nthawi yanji yomwe wodwala amapereka magazi. Tiyerekeze, ngati tikukamba za diagnostics, omwe amachitika nthawi yomweyo atatha kudya, ndiye kuti momwe zizindikirazo zili pa manambala khumi ndi limodzi ndi gawo limodzi mwa magawo khumi a mol / l, ndiye kuti izi zikusonyeza kuti pali magazi ochulukirapo m'magazi.
Koma ngakhale atazindikira kuti matendawo sanakuthandizeni, simuyenera kukwiya nthawi yomweyo. Pali zinthu zina zomwe zimapangitsa izi. Izi ndi:
- Zowopsa zamtima waposachedwa
- Kupsinjika kopitilira, kapena posachedwa kudwala.
- Kumwa mankhwala ena omwe amakhudzidwa mwachindunji pazotsatira za phunziroli.
- Kuchuluka kwa mahomoni okula.
- Chizindikiro cha matenda a Cushing.
Monga tafotokozera pamwambapa, kuli bwino kumayambiranso phunzirolo. Tiyeneranso kukumbukira kuti mwa amayi nthawi yomwe ali ndi pakati, zotsatira za kuwunikiridwa zimatha kukhala zosiyana pamlingo waukulu.
Tsopano tikuthana ndi vuto lomwe kuwunikiraku kunapereka maola awiri mutatha kudya, ndipo zotsatira zake zinawonetsa shuga pang'ono m'mwazi. Zikatero, muyenera kumvetsetsa kuti kutsika kwakuthwa m'magulu a shuga kumabweretsa kukula kwa hypoglycemia. Izi zikachitika, muyenera kupatsa wodwalayo chakudya ndi kuyezetsanso magazi ola limodzi mutatha kudya.
Pokhapokha ngati izi sizipereka zotsatira zomwe zikufunika, muyenera kuthira shuga m'magazi pogwiritsa ntchito dontho kapena jakisoni. Ngozi imadza pomwe shuga yamagazi mwa amuna imatsika pansi pa 2.8 mmol / L, ndipo mwa azimayi ochepera 2.2 mmol / L.
Ndi chithandizo chamwadzidzidzi cha madokotala, matendawa amatha.
Kodi muyenera kukumbukira chiyani poyeza milingo ya shuga?
Tiyenera kudziwa kuti kutsika kwa glucose kwambiri kumatha kuwonetsa chotupa, chomwe chimapangitsa kuti pakhale insulin yambiri. Chifukwa chake, kuwonjezera pa kuti mtundu wina wa glucose umalowetsedwa mwa wodwala, amawunikiranso kwathunthu kuti adziwe chomwe chimayambitsa kusokonekera mu moyo wabwino.
Inde, madokotala ambiri amalimbikitsa kupereka magazi pamimba yopanda kanthu. Poterepa, zitheka kukwaniritsa zotsatira zolondola kwambiri. Chabwino, kapena chitanireni ola limodzi mutatha kudya.
Udindo wofunikira umachitidwanso ndi mtundu wa chakudya chomwe wodwala amadya. Tiyerekeze kuti pali zinthu zingapo zomwe zimakhudza mkhalidwe wa wodwalayo. Ndipo koposa pamenepo samapereka mpata wodziwa bwino kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Musanapereke kusanthula, sibwino kudya zakudya monga:
- Maswiti osiyanasiyana.
- Kuphika batala.
- Mkate
- Malumikizana.
- Kupanikizana, kupanikizana.
- Zopangira chokoleti.
- Wokondedwa
- Beetroot.
- Chimanga.
- Nyemba
- Mazira.
Kuyambira zipatso tikulimbikitsidwa kukana:
- nthochi;
- zinanazi.
Zinthu zonsezi zimatha kuwonjezera kuchuluka kwa shuga m'magazi munthawi yochepa kwambiri.
Palinso mndandanda wazinthu zomwe, m'malo mwake, ndizolimbikitsidwa kuti zigwiritsidwe ntchito ndi odwala omwe akukonzekera kupereka magazi chifukwa cha shuga. Izi ndi:
- Gulu lonse la masamba (tsabola belu, sipinachi, nkhaka, amadyera, kaloti, phwetekere).
- Kuchokera pa zipatso, mutha kudya malalanje, mandimu, sitiroberi, maapulo kapena mphesa.
- Bowa wolimbikitsidwa.
- Pazitsamba, ndibwino kungokhala pampunga kapena mpunga.
Kuphatikiza pa chakudya, muyenera kuyang'ananso thanzi lanu lonse. Mwachitsanzo, ngati wodwala akumva pakamwa yowonjezereka, kupuma mseru, kumva ludzu, ayenera kufotokozera dotolo wake za matendawo nthawi yomweyo.
Komanso, ndikofunikira kulingalira kuti shuga mumimba yopanda kanthu ndikatha kudya zimatengera zaka zomwe wodwalayo amakhala. Tiyerekeze, kwa anthu okalamba, pali miyambo ina ya chizindikirocho, komanso kwa ana, ena. Amaganiza kuti mwa achikulire msinkhu wa shuga ungakhale wotsika pang'ono kuposa ana. Kuti muwone ndendende kuchuluka kwa wodwala wina, muyenera kuwongoleredwa ndi tebulo lapadera momwe zizindikirozi zimafotokozedwera mwatsatanetsatane.
Mutha kudziwa zambiri za kuchuluka kwa shuga ngati muonera vidiyo iyi.
