Mtundu woyamba wa matenda omwe amafunsidwa kwa odwala omwe ali ndi vuto la shuga ndi kuyesa magazi. Nthawi zambiri imagwira pamimba yopanda kanthu m'mawa ndikuthandizira kudziwa kuchuluka kwa shuga m'magazi musanadye.
Kuyesaku ndikofunikira kwambiri kuti mupange kudziwikiratu komaliza, koma zotsatira zake zimatengera zinthu zambiri, kuphatikizapo kukonzekera koyenera kosanthula. Kupatuka kulikonse kuchokera pazithandizo zamankhwala kungasokeretse zotsatira za matendawo, chifukwa chake kusokoneza kudziwika ndi matendawa.
Poganizira izi, odwala ambiri amawopa kusadziwa kuti angaphwanye lamulo lililonse ndipo mwangozi asokoneze kafukufuku wa zasayansi. Makamaka, odwala amawopa kumwa madzi musanawunike, kuti asasinthe mwangozi mawonekedwe a magazi. Koma ndizofunikira bwanji ndipo ndizotheka kumwa madzi musanapereke magazi kwa shuga?
Kuti mumvetsetse nkhaniyi, ndikofunikira kufotokozera zomwe zingatheke komanso zomwe sizingachitike musanatuluke matenda a shuga mellitus, komanso ngati madzi wamba amatha kusokoneza kuyesedwa kwa magazi.
Kodi mumaloledwa kumwa madzi musanaunike?
Monga momwe madokotala amanenera, madzi aliwonse omwe munthu amamwe amakhudza thupi lake ndipo amasintha kuchuluka kwa shuga m'magazi. Izi ndizofunikira makamaka kwa zakumwa zomwe zimakhala ndi mafuta osavuta owonjezera, monga misuzi ya zipatso, zakumwa za shuga, zakudya zamafuta, zipatso zosafunikira, mkaka komanso tiyi ndi khofi ndi shuga.
Zakumwa zoterezi zimakhala ndi mphamvu zambiri ndipo zimakhala ngati chakudya kuposa chakumwa. Chifukwa chake, muyenera kukana kuzigwiritsa ntchito musanawone kuchuluka kwa shuga. Zomwezi zimaperekanso zakumwa zoledzeretsa zilizonse, chifukwa mowa womwe amakhala nawonso umapatsa mphamvu ndipo umathandizira kuti shuga awonjezeke.
Vutoli ndi losiyana ndi madzi, chifukwa mulibe mafuta, mapuloteni, kapena chakudya, zomwe zikutanthauza kuti sizingakhudze kuchuluka kwa magazi ndikuwonjezera kuchuluka kwa shuga mthupi. Pachifukwa ichi, madokotala samaletsa odwala awo kumwa madzi asanakayeze shuga, koma alimbikitseni kuti achite mwanzeru ndikusankha madzi oyenera.
Momwe ndimamwa ndimtundu wanji womwe nditha kumwa ndisanayesedwe magazi:
- Madzi amatha kumwa m'mawa patsiku la kusanthula, maora 1-2 asanaperekedwe magazi;
- Madzi azikhala oyeretsedwa kwathunthu;
- Ndi zoletsedwa kumwa madzi ndi zina zowonjezera monga mawonekedwe a utoto, shuga, shuga, zotsekemera, misuzi ya zipatso, zonunkhira, zonunkhira ndi mankhwala a zitsamba. Ndikwabwino kumwa madzi opanda kanthu;
- Madzi ochulukirapo angachititse kuchuluka kwa kukakamizidwa. Chifukwa chake, simuyenera kumwa madzi ambiri, magalasi awiri 1-2 adzakhala okwanira;
- Madzi ambiri amatha kuwonjezera kukodza pafupipafupi. Chifukwa chake, muyenera kuchepetsa kuchuluka kwa madzi kuti mudziteteze ku zovuta zosagwirizana ndi kupeza chimbudzi kuchipatala;
- Komabe madzi ayenera kusankhidwa. Madzi okhala ndi mpweya amakhala ndi zotsatira zosiyana kwambiri ndi thupi, chifukwa chake ndizoletsedwa kumwa izi zisanachitike;
- Ngati atadzuka wodwala samva ludzu kwambiri, ndiye kuti sayenera kukakamiza kumwa madzi. Amatha kudikirira mpaka matendawo atatha, ndipo pambuyo pake amamwa chilichonse chomwe angafune;
- Ngati wodwala, m'malo mwake, ali ndi ludzu kwambiri, koma akuwopa kumwa madzi nthawi yomweyo musanawunikidwe, ndiye kuti amaloledwa kumwa madzi. Kuletsa madzi m'thupi kumatha kubweretsa madzi m'thupi, omwe ndi owopsa kwambiri kwa anthu.
Zomwe sizingachitike usanachitike shuga
Monga mukuwonera pamwambapa, ndikotheka, koma osafunikira, kumwa madzi musanapereke magazi kwa shuga. Izi zimakhalabe molingana ndi wodwalayo, yemwe akufuna kupereka magazi kuti awoneke. Koma ngati wodwalayo akuzunzidwa ndi ludzu, ndiye kuti sikofunikira kulipirira, sizibweretsa phindu lililonse podziwa.
Koma anthu ambiri amakonda kumwa osati m'mawa, koma khofi kapena tiyi wa amonke a shuga. Koma ngakhale popanda shuga ndi zonona, zakumwa izi zimakhudza kwambiri thupi la munthu chifukwa chazakudya zambiri za caffeine. Caffeine imathandizira kugunda kwa mtima ndikuwonjezera kuthamanga kwa magazi, zomwe zingasokoneze kuzindikira. Ndikofunikira kutsindika kuti caffeine imapezeka osati wakuda, komanso tiyi wobiriwira.
Koma ngakhale odwala atamwa madzi oyera okha osakhudza zakumwa zina, izi sizitanthauza kuti ali okonzeka konse kuyesa shuga. Pali malamulo ena ambiri okonzekera kuzindikiridwa kwa matenda ashuga, kuphwanya komwe kumatha kupotoza zotsatira zoyesa.
Zina zomwe siziyenera kuchitika usanachitike shuga:
- Tsiku loti apezeke ndi matenda, simungatenge mankhwala alionse. Izi ndizowona makamaka kwa mankhwala a mahomoni, chifukwa akuchulukitsa kuchuluka kwa shuga m'magazi;
- Simungadziwonetse nokha kupsinjika ndi zokumana nazo zina;
- Sizoletsedwa kudya chakudya chamadzulo kumapeto kusanthula. Ndibwino ngati chakudya chomaliza chichitike nthawi ya 6pm;
- Sitikulimbikitsidwa kudya zakudya zamafuta amadzulo. Zakudya zopukusa msanga ziyenera kukondedwa. Yogati yopanda shuga ndiyabwino;
- Tsiku loti lisanachitike, muyenera kukana kugwiritsa ntchito maswiti aliwonse;
- Tsiku loti azindikire matenda anuwo, muyenera kudziletsa pang'ono pakumwa zakumwa zoledzeretsa, kuphatikizapo mapapo;
- M'mawa nthawi yomweyo kusanachitike, simungadye kapena kumwa chilichonse kupatula madzi;
- Madokotala samalimbikitsa kuti kutsuka mano ndi mano musanazindikire, chifukwa zinthu zomwe zili momwemo zimatha kulowa m'magazi kudzera mu mucosa wamlomo. Pazifukwa zomwezi, chingamu sichiyenera kutafuna;
- Patsiku la kusanthula, muyenera kusiya kusuta ndudu.
Pomaliza
Kwa anthu onse omwe ali ndi chidwi ndi funso loti: "mukapereka magazi chifukwa cha shuga, ndizotheka kumwa madzi?", Pali yankho limodzi lokha: "inde, mungathe." Madzi oyeretsedwa amafunikira munthu aliyense, koma nthawi yomweyo samakhala wowonekera m'thupi lake.
Komabe, kusowa kwa madzi kungakhale koopsa kwa wodwala, makamaka wodwala matenda a shuga. Akasowa madzi, magazi amakhala okhuthala ndikuwoneka bwino, zomwe zimapangitsa kuti magazi azikhala mokwanira.
Chifukwa chake, anthu omwe ali ndi shuga ambiri amakhumudwa kuti asamwe madzi ochepa.
Momwe mungakonzekerere zopereka zamagazi kwa shuga ziziwonetsa kanema munkhaniyi.
