Ambiri ali ndi chidwi ndi funso loti bwanji m'mawa atagona pali kuthamanga kwa magazi. Choyamba muyenera kudziwa kuti masana, malinga ndi chakudya chomwe mumadya, kuchuluka kwa zochita zolimbitsa thupi, komanso kuchuluka kwa zovuta zomwe zimabweretsa. Tsoka ilo, kwa anthu ena, kuthamanga kwa magazi awo kumatha kukhala okwera kwambiri, makamaka m'mawa. Izi zimatchedwa matenda oopsa m'mawa.
Ofufuzawo apeza kuti kuchepa kwam'mawa kumawonjezera chiopsezo cha matenda a mtima ndi mavuto a mtsempha wamagazi. Komanso, ngakhale odwala omwe ali ndi magazi owongoleredwa bwino.
Kwa akatswiri azamankhwala omwe amathandizira kuzindikira kotero, ndikofunikira kuti amvetsetse chifukwa chake kuthamanga kwa magazi kumakwera m'mawa. Komanso, chidziwitso ichi ndichofunikira kwa odwalawo. Kungodziwa zifukwa zenizeni, mutha kudziwa momwe zingathere kuthana ndi vutoli.
Zowoneka bwino kunyumba ziyenera kukhala zosakwana 140/90 mm Hg. Kuthamanga kwa magazi kwa systolic (nambala yapamwamba) ndi kupanikizika komwe kumapangidwa ndi kupindika kwa mtima. Kuthamanga kwa magazi kwa diastolic (chiwerengero chotsika) ndikutengera komwe kumapangidwa ndikupumula mtima. Chowunikiracho chikuwonjezereka pamene kugunda kwa mtima kwathamanga komanso kolimba, kapena ngati mitsempha ya magazi ili yopapatiza, ndikupanga bowo locheperako kuti magazi azitha.
Kodi ndichifukwa chiyani izi?
Nthawi zambiri, mutadzuka, kuthana ndi mavuto kumachuluka.
Izi zimachitika chifukwa cha chizolowezi chozungulira cha thupi.
Chingwe cha circadian ndi kuzungulira kwa maola 24 komwe kumakhudza kugona ndi kugona kwa munthu.
M'mawa, thupi limatulutsa mahomoni monga adrenaline ndi norepinephrine.
Ma hormone awa amapereka mphamvu zamagetsi, komanso amatha kuwonjezera kuthamanga kwa magazi. M'mawa, kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri kumawonedwa pakati pa 6:00 m'mawa mpaka masana. Ngati magazi anu atakwera kwambiri, zitha kuyambitsa mavuto akulu. Pankhaniyi, kukoka kwa minofu ya mtima kumakulanso kwambiri.
Odwala omwe ali ndi matenda oopsa, amenenso ali ndi matenda oopsa, amakhala pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda opha ziwongo kuyerekeza ndi odwala ena omwe ali ndi matenda oopsa osaneneka m'mawa. Makamaka zikafika kwa munthu wokalamba. Stroko ndiyakuwonongeka mwadzidzidzi kwa ntchito yaubongo chifukwa chosakwanira magazi. Pali mitundu iwiri ya stroke:
- Ischemic.
- Hemorrhagic.
Stroko yoyambitsidwa ndi magazi a m'mimba imatchedwa ischemic. Ndizofala kwambiri, kuwerengera 85% ya 600,000 kumenyedwa komwe kumachitika chaka chilichonse. Mitsempha ya hemorrhagic imachitika pamene mtsempha wamagazi agwera mu ubongo.
Matenda oopsa m'mawa amathanso kuwonjezera ngozi ya mavuto ena ndi mtima ndi mitsempha yamagazi. Izi ndichifukwa chakusintha kwa phokoso komanso kukula kwa mtima, zomwe zingayambitse vuto la mtima kapena kulephera kwa mtima. Muyenera kufunsa dokotala ngati muli ndi zizindikiro monga:
- kupweteka mutu kwambiri;
- kupweteka pachifuwa
- dzanzi
- akumalira kumaso kapena m'manja.
Zachidziwikire, palibe chifukwa chimodzi chomwe chimatsogolera pamkhalidwewu. Koma aliyense atha kuchepetsa zoopsa, chifukwa ndikokwanira kuyeza momwe amagwirira ntchito.
Magulu achiwopsezo cha kupezeka kwa matenda oopsa m'mawa
Madokotala amalimbikitsa kuti odwala aziwunika momwe amagwirira ntchito ndi chipangizo chapadera. Chifukwa chake, ndizotheka kudziwa kuopsa kwa matenda oopsa m'mawa.
Kugwiritsa ntchito polojekiti ya kuthamanga kwa magazi kunyumba, yomwe yatsimikizira kulondola kwake, mutha kudziwa nthawi iliyonse zomwe mumapanikizika ndipo ngati pakufunika kutero, muthanso mankhwalawo kuti muthane nawo.
Chipangizocho chitha kugulidwa pamakontena pamalo ogulitsa mankhwala wamba. Mitundu ingapo ya owunikira akupezeka, kuphatikizapo ma automatic ndi ma handbook.
Omwe amayang'anira kuthamanga kwa magazi ali ndi izi:
- Zabwino kukumbukira.
- Zosiyanasiyana ma cuffs.
- Zowonetsera zamagetsi zomwe zimawonetsa tsiku ndi nthawi.
Mukamagula polojekiti yamagazi anyumba, onetsetsani kuti mwasankha kukula koyenera kwa cuff komwe kumagwirizana mtunda kuzungulira phewa. Ngati saizi yolakwika ya cuff itagwiritsidwa ntchito, ingayambitse kuwerengera kolakwika kwa magazi. Muyeneranso kuganizira pasadakhale kuti ndi chipangizo chiti chomwe chili choyenera kwambiri pamenepa.
Pangozi anthu ambiri amakhala ndi:
- kuthamanga kwa magazi (chapamwamba chapamwamba pamtunda wa 120 kapena 130);
- lembani 1 kapena mtundu 2 shuga;
- zaka zopitilira 65;
- pali chizolowezi chosuta;
- kulakalaka mowa;
- onenepa kwambiri;
- cholesterol yayikulu.
Ngati chimodzi mwazizindikirozi zilipo, muyenera kusamala kwambiri zaumoyo wanu.
Momwe mungagwiritsire ntchito poyang'anira kuthamanga kwa magazi kunyumba?
Kupanikizika kwa magazi kuyenera kuwunika m'mawa, pafupifupi ola limodzi munthu atadzuka, ndipo madzulo, pafupifupi ola limodzi asanagone. Ndikofunikira kugwiritsa ntchito dzanja lomwelo nthawi zonse. Kuchita miyeso itatu motsatizana mphindi imodzi. Poterepa, zotsatira zolondola zidzapezekanso. Ndikofunika kupewa caffeine kapena fodya osachepera mphindi 30 musanayezedwe.
Choyamba, muyenera kukhala pampando, pomwe miyendo ndi matako siziyenera kudutsana, ndi kumbuyo kuyenera kuthandizidwa bwino. Dzanja liyenera kukhala lolingana ndi mtima, ndikutsamira patebulo kapena kutsutsa.
Nthawi zonse muzitsatira malangizo ogwiritsa ntchito omwe adabwera ndi chipangizocho. Muyenera kusunganso mndandanda wazowerengera zonse. Oyang'anira ambiri adakhala ndi chikumbutso chakujambulitsa kuwerenga, komanso kujambula tsiku ndi nthawi.
Mukapita kukaonana ndi dokotala, ndikofunika kubweretsanso buku lolemba umboni. Makamaka pankhani yamavuto oopsa kwambiri. Nthawi yomweyo, muyenera kukonza kukakamiza kwanu osati madzulo, komanso m'mawa. Bwino kangapo patsiku.
Koma kuti amvetsetse bwino mgwirizano womwe ulipo pakati pa kugona ndi kuthamanga kwa magazi, munthu ayenera kumvetsetsa chifukwa chomwe chizindikiro ichi chikukwera komanso momwe mungapewere zotsatira zake.
Zokhudza thupi
Mankhwala, thanzi limodzi limadziwika, lodziwika ndi kupuma movutikira komanso kupumira usiku.
Ofufuza ku Johns Hopkins School of Public Health adayesa momwe adapeza kuti kulumikizana pakati pa kugona pang'ono ndi kuthamanga kwa magazi.
Zotsatira za phunziroli zikuwonetsa kuti anthu omwe amapuma kwambiri akamapuma atagona amakhala kuti akuvutika ndi matenda oopsa.
Mankhwala ena amatha kuyambitsa kuthamanga kwa magazi. Ngati mankhwalawa atengedwa m'mawa, kuthamanga kwa magazi kumatha kuwonjezeka kumayambiriro kwa tsiku ndikuponya madzulo.
Amadziwika kuti corticosteroids amagwiritsidwa ntchito pochiza matenda monga:
- Mphumu
- Ma autoimmune pathologies.
- Mavuto azikopa.
- Zowopsa.
Amayambitsa kuchuluka kwa magazi. Zodzikongoletsera, makamaka zomwe zimakhala ndi pseudoephedrine, zimathandizanso kukwera kwakanthawi kwa kuthamanga kwa magazi. Mwanjira imeneyi, imatha kukwera mpaka 150 ndi kupitilira.
Komanso, zochita za munthu zimatha kukhudza kuthamanga kwa magazi m'mawa. Kafukufuku wochitika ndi a Frank Scheer, omwe amagwira nawo ntchito ku Brigham ochokera ku Women's Hospital ndi ku Harvard University, akutsimikizira izi.
Kuphatikiza pa chitukuko cha prediabetes, kuchepa kwa mphamvu ya insulin komanso kulolerana ndi glucose, ena ochita nawo chidwi anali ndi chiwopsezo cha kuthamanga kwa magazi tsiku lililonse, ndipo madzulo zimatha.
Kodi muyenera kukumbukira chiyani?
Matenda olembetsa magazi nthawi zambiri amawapeza pomwe zowonetsa zingapo zapezeka. Vutoli limatha kuchulukitsa matenda a stroko, kugunda kwa mtima, matenda a impso, kugunda kwa mtima ndi matenda ashuga, ndi matenda enanso ambiri.
Ngati simutenga mankhwalawa chifukwa cha kuthamanga kwa magazi usiku, izi zimapangitsa kuti magazi azitha. Ngati matenda oopsa sawongolera, kuwerenga kwa m'mawa kumatha kukhala kwakukulu.
Tizilombo ta adrenal timapanga mahomoni omwe amakhudza kuthamanga kwa mtima, kuthamanga kwa magazi, komanso kuthamanga kwa magazi. Epinephrine amawonjezera kugunda kwa mtima ndikutsitsimutsa minofu yosalala ya thupi. Norepinephrine ilibe mphamvu yayikulu pamlingo wamtima komanso minofu yosalala, koma imakulitsa kuthamanga kwa magazi.
Zotupa za adrenal zingayambitse kuchuluka kwa mahomoni awa, kukulitsa kuthamanga kwa magazi. Ngati norepinephrine imatulutsidwa m'mawa, mutha kuwona kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi. Pankhaniyi, munthu amakhala ndi chizungulire. Makamaka zikafika kwa mayi wazaka 50 kapena kuposerapo, komanso achikulire.
Kusuta fodya ndi tiyi kapena khofi kumawonjezera kuthamanga kwa magazi. Kusuta fodya ndi imodzi mwazinthu zazikulu zomwe zingayambitse matenda oopsa, chifukwa chikonga cha mankhwala a fodya chimapangitsa kuti mitsempha yamagazi idze. Izi zimayika zovuta pamtima, zimawonjezera kuthamanga kwa magazi. Osteochondrosis ali ndi zofanana. Zimasokoneza kayendedwe ka magazi, kamene kamathandizira kukula kwa hypo- kapena matenda oopsa.
Ngati zinthu zoyipa sizingayendetsedwe, zomwe zimakhudza chitukuko cha matendawa, kutsekeka kwa intraocular kapena intracranial kumatha. Ndipo nthawi zambiri zimatha kwambiri. Caffeine ingayambitsenso kupanikizika kwakanthawi, zomwe zikutanthauza kuti kapu ya m'mawa ikhoza kuyambitsa kuthamanga kwa magazi. Kuchepetsa kudya kwa caffeine kungalepheretse kuwonjezeka kwakanthawi kachitidwe ka m'mawa.
Zomwe zimapangitsa kuti magazi aziwonjezeka m'mawa zafotokozedwa muvidiyoyi.
