Shuga wovomerezeka wamagazi mwa akazi

Omwe akuimira chiwalo choyenera safuna kudziwa zomwe zimachitika pakamwa mpaka atakhala ndi zodetsa nkhawa. Komabe, pofuna kupewa kuyambika kwa matenda ashuga, ndikofunikira kudziwa shuga yovomerezeka mwa akazi. Madokotala amalimbikitsa kuti ayesedwe kamodzi pa miyezi isanu ndi umodzi ndipo ngati zotsatira zoyipa zikapezeka, yambani kulandira chithandizo mosachedwa.

Mwachidule

Pa zaka 100 zapitazi, anthu adayamba kudya shuga wowirikiza kawiri kuposa omwe adawatsogolera. Kuwonongeka kwachilengedwe, kukhalapo kwa zinthu zotsika mtengo muzakudya - zinthu zonsezi zimapangitsa kuti michere ya ana ndi akulu ikhale yovuta. Ali mwana akadali wakhanda, amakhalanso ndi vuto logwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo - kudya mwachangu, maswiti, koloko, tchipisi, ndi zina zotere. Mpaka pano, ziwerengero zamilandu yowonjezera ya shuga ikukula tsiku lililonse, ndipo kugonana kosakondweretsa kuli pachiwopsezo.

Asanadziwe kuchuluka kwa shuga mwa akazi, gawo la glucose pamaumoyo a anthu liyenera kumvetsedwa. Gawoli ndi monosaccharide, ndilofunikira chifukwa limagwira ngati mafuta a dongosolo lamanjenje lalikulu. Komabe, glucose wambiri umavulaza thupi.

Mitengo yovomerezeka ya shuga

Matenda a shuga ndi oopsa kwa mkazi, chifukwa nthendayi imasokoneza dongosolo la genitourinary la thupi. Matendawa amatha kudzutsa ziwalo za m'chiberekero ndi kuwononga mphamvu yakubereka.

Nthawi zina, odwala amataya mwayi wokhala ndi ana chifukwa cha kusintha kwakukulu kwa matenda ashuga. Ngakhale atakhala woyembekezera, si wodwala aliyense amene amatha kulolera ndi kubereka mwana wathanzi.

Matenda a shuga nawonso ndi chiwopsezo chachikulu kwa azimayi omwe ali ndi zaka zambiri pakutha msambo. Matendawa amatha kuchepetsa kuchuluka kwa moyo chifukwa chakubwera kwa matenda a mtima, ubongo, chiwindi ndi impso. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kuti akazi onse adziwe za kuchuluka kwa shuga kwa akazi malinga ndi zaka.

Mafuta ochepera kwambiri amawonedwa mwa atsikana osakwana zaka 7. Pakati pa zaka 7 mpaka 14, zizindikirazo zimafikira muyezo kwa munthu wamkulu. Kuyambira zaka 14−50, zomwe zimasinthidwa sizisinthidwe, koma patatha zaka 50, shuga wabwinobwino mwa amayi amayamba kuchuluka kwambiri. Njirayi imalumikizidwa ndi kusintha kwa kusintha kwa thupi, kusintha kwa thupi kwa okalamba ndi kusintha kwa thupi.

Pakatha zaka 60, munthu amayamba kukalamba ndipo chizolowezi cha shuga m'magazi chimafika povuta kwambiri. Madokotala amalimbikitsa anthu okalamba kugwiritsa ntchito glucometer kuyeza shuga wawo tsiku lililonse.

Madokotala apeza kuti chizindikiro chofunikira cha kuchuluka kwa shuga mwa akazi pofika zaka zimawonedwa pambuyo zaka 90. Munthawi imeneyi, thupi la munthu silingathe kuthana ndi mayamwidwe amadzimadzi, ndiye kuti akhazikika nthawi yayitali ali pachiwopsezo. Popewa kuyambika kwa matendawa, muyenera kuyang'anitsitsa mndandanda wamagulu a shuga m'magazi mwa akazi.

Gome: shuga ya magazi mwa akazi, kutengera zaka

Ngati mulingo ukukwezedwa, zinthu zosiyanasiyana zimatha kuyambitsa izi, kuphatikiza kupsinjika ndi mantha amanjenje. Komanso, kulimbitsa thupi kwambiri ndi kupsinjika kwamaganizidwe kungakulitse vutolo. Kuchuluka kwa mitengo sikuli chizindikiro cha matenda ashuga. Kuzindikira koyenera kumatha kupangidwa kokha ndi dokotala pambuyo pa njira yoperekera magazi.

Zambiri zaimayi

Ndikofunikira kuti amayi apakati azindikire chizindikiro chovomerezeka. Dziwani kuti munthawi yomwe mwana akuyembekezera, zosintha zazing'ono ndizabwinobwino. Mlingo wa glucose ukhoza kukhala m'magulu 3.8-6.3 micromol / l ndipo ichi sichingakhale chizindikiro cha matendawa. Nthawi zina zizindikiro zimatha kufikira 7 micromol / l. Vutoli limapangidwanso mwachilengedwe ngati, pambuyo pobadwa kwa mwana, Zizindikiro zimakhazikika.

Ngati kuchuluka kwa glucose ndikokwera kwambiri kuposa kwakhalidwe, pali chiopsezo ku thanzi la mwana. Mkhalidwewo uyenera kusintha pogwiritsa ntchito mankhwala azitsamba. Ngati achibale a wodwala ali ndi matenda ashuga, izi zitha kukhala zowopsa. Mavuto amatha kuchitika ngati mayi ali ndi pakati patatha zaka 30.

Zizindikiro za magawo owonjezereka

Ndi ntchito yolakwika ya chiwindi, shuga wambiri amapita m'magazi. Pali mwayi wa kapamba, kuchepa kwa chiwindi, machitidwe a hyperglycemic, komanso khansa. Zomwe zimapanga shuga wambiri ndizotsimikizika pogwiritsa ntchito diagnostics apadera. Ngati glucose wanu ndiwokwera kwambiri Zizindikiro izi zikuwonekera:

• Kutopa, kufooka kwa thupi.
• Kuchepetsa thupi ndi chidwi chambiri.
• Udzu wokhazikika, kamwa yowuma.
• Kukodzetsa kwambiri, pafupipafupi kukodza.
• Maonekedwe a zilonda pakhungu.
• Kuyabwa kwamitundu.
• Kutsika chitetezo chokwanira, kuchepa kwa ntchito.
• Chimfine pafupipafupi.
• Kuchepetsa maonedwe owoneka.

Kukhalapo kwa zizindikiro zotere kumatha kuwonetsa kuti mulingo wa shuga umakwezedwa. Ndikofunika kudziwa kuti pamenepa ndi ochepa chabe omwe angatchulidwe. Chifukwa chake, ngati pali zochitika ziwiri kapena zitatu zokha, muyenera kuyesedwa ndikuwona kuti mulingo weniweni wa m'magazi ndi chiyani.

Gulu lachiwopsezo limaphatikizapo anthu onenepa kwambiri, matenda a kapamba ndi iwo omwe ali ndi vuto lotengera matendawa. Wodwala agwera m'magulu aliwonse awa, chizindikiro chimodzi chazomwezo sizitanthauza kuti alibe matenda awa. Matenda a shuga amatha kuchitika mafunde, osakhala ndi zizindikiro zooneka. Pofuna kupatula kapena kutsimikizira matendawa, kuyezetsa angapo kuyenera kuchitidwa nthawi zosiyanasiyana.

Zizindikiro Zakuchepetsa

Mwazi wotsika wamagazi umakhalanso chifukwa chodera nkhawa. Vutoli limapezeka nthawi zambiri pazifukwa izi:

• Kuledzera, kusuta.
• Kugwiritsa ntchito kwambiri ufa ndi zotsekemera.
• Zakudya zopanda thanzi.
• Kuperewera kwa zakudya zambiri.

Shuga wocheperako amakhalanso ndi zisonyezo zingapo. Mikhalidwe yodziwika bwino ndi iyi:

• Kukwiya, kutopa, kumva mkwiyo.
• Kugona.
• Chizungulire komanso migraine.
• Njala yamkuntho ndi ludzu.

Kutsika kwa shuga m'magazi kumawonedwa nthawi zambiri ndimakudya okhwima. Kuphatikiza apo, vuto lofananalo limatha kupezeka ndi kulimbitsa thupi kwambiri. Ndikofunikira kudziwa kuti kumwa kwambiri zamashuga kumachulukitsa shuga, koma nthawi inayake, shuga m'magazi amatsika kwambiri. Mowa ndi zakumwa zozizilitsa kukhosi zimatha kuwonjezeka kwambiri kenako zimachepetsa msanga shuga.

Kuzindikira ndi chithandizo

Mayeso a glucose amaperekedwa m'mawa pamimba yopanda kanthu. Ngati wodwala akukwera mitengo, amamutsanso njira yachiwiri. Mukangolandira zotsatira zachiwiri ndi pomwe mungatsimikizire kapena kukana kukhalapo kwa matendawa. Kusanthula kungakhale kwamitundu iwiri:

• Labu kuchokera ku chala kapena mtsempha.
• Fotokozerani njira yoyesera shuga.

Musanayesedwe, simungadye chilichonse kwa maola 8. Masiku angapo phunziroli lisanayambike phunziroli silikulimbikitsidwa kuti musinthe zakudya zanu. Mowa uyenera kupatula masiku awiri isanachitike ndondomeko. Musanapereke magazi, ndi bwino kuti musamatafuna chingamu. Komanso, musamwe mankhwalawa tsiku lambiri lisanachitike kuwunikiridwa, chifukwa izi zingakhudze phindu la kafukufukuyu.

Kulekerera kuphunzira

Kuwululira njira yaposachedwa ya shuga, kuyesa kwa glucose kumachitika. Pogwiritsa ntchito njirayi, mutha kudziwa hypoglycemia ndi malabsorption. Ngati pali kupatuka panjira yololera, mu 50% ya anthu odwala matenda ashuga amapezeka pakatha zaka 10, mwa 25% ya anthu zinthu sizingasinthe, ndipo 25% yotsala idzangowoneka yokha.

Phunziro lolekerera limatha kuwona kuphwanya kwa kagayidwe kazakudya. Kuyesaku kumakupatsani mwayi wofotokozera za matendawo ngati wodwala akukayikira. Kusanthula koteroko ndikofunikira kwambiri pankhani zotsatirazi:

• Palibe zizindikiro za shuga wambiri, komabe, shuga wowonjezera amapezeka mkodzo nthawi zina.
• Palibe zizindikiro za matenda ashuga, koma polyuria imawonedwa - kuwonjezeka kwa pafupipafupi kukodza, pomwe kuchuluka kwa shuga ndikwabwinobwino.
• Kuwonjezeka kwa shuga m'magazi mwa mayi wapakati, komanso kwa odwala omwe ali ndi matenda a impso.
• Pali zizindikiro za matenda ashuga, koma mulibe shuga mkodzo, m'magazi mulingo wake wabwinobwino.
• Munthu amakhala ndi chibadwa chokhala ndi vuto la matenda ashuga, koma palibe zizindikiro za shuga wowonjezera.
• Ndi retinopathy ndi neuropathy.

Chiyeso chololera chimachitika motere: choyamba, magazi amatengedwa kuchokera ku capillaries kuchokera kwa wodwala. Kenako, munthu ayenera kugwiritsa ntchito magalamu 75 a shuga. Kwa mwana, mlingo wina umagwiritsidwa ntchito - 1.75 g pa 1 kg ya kulemera. Kuchuluka kwa shuga komweku kuli chidutswa chimodzi cha keke, chifukwa chake sikubweretsa thanzi. 1 ndi maola awiri zitatha izi, kafukufuku amachitika. Madokotala amalandira chotsatira cholondola kwambiri mu ola limodzi. Pambuyo muyezo kagayidwe kazakudya anatsimikiza. Kuti muchite izi, kumbukirani zinthu ziwiri:

• Hyperglycemic. Kudziwa kuchuluka kwa glucose ola limodzi mutatha kudya shuga. Chizindikiro sichikuyenera kupitirira 1.7.
• Hypoglycemic. Amawonetsa chiŵerengero 2 patatha shuga. Chitsimikizo sayenera kukhala oposa 1.3.

Zizindikiro izi ndizofunikira kudziwa, chifukwa nthawi zina odwala sangakhale ndi vuto la kulolera, komabe zina mwazinthu izi zimakhala zapamwamba kwambiri kuposa zabwinobwino. Zikatero, munthu amakhala pachiwopsezo cha matenda a shuga.

Zochita kunyumba

Pofuna kuti shuga akhale bwinobwino, muyenera kutsatira zakudya zapadera. Kuchokera pamenyu, ndikofunikira kupatula uchi, zonse zotsekemera ndi ufa wa zigawo zina. Ndikofunikira kuchepetsa kuchuluka kwamafuta ndi zakudya zamchere.

Ndibwino kumwa madzi ambiri. Izi zimathandizira pakugwira ntchito kwa chitetezo cha mthupi, zimathandizira kugwira ntchito kwa impso ndikuchotsa kuchepa kwa madzi m'thupi. Kumwa kumayenera kukhala madzi oyera ndi kefir. Kuphatikiza apo, tikulimbikitsidwa kuti mutenge mankhwala azitsamba. Ndikofunika kuphika infusions wa chowawa, chingwe, chamomile. Amayeretsa magazi ndikusintha ma metabolic. Ndikofunikanso kuti muzisamalira masewera olimbitsa thupi ndikugwiritsa ntchito nthawi yochulukirapo monga momwe mungathere mu mpweya wabwino.

Cinnamon

Cinnamon ndi imodzi mwazithandizo zodziwika bwino za kuchepetsa shuga. Komanso zonunkhira izi zikuchita izi:

• Wodzikongoletsa.
• Chinsinsi.
• Zopatsa chidwi.

Chosangalatsa ndichakuti, sinamoni ndi amodzi mwa zonunkhira zochepa zomwe zimatha kudyedwa panthawi yoyembekezera kwa mwana. Kuti muchepetse shuga, musatenge oposa 1 tsp. ndalama patsiku. Mutha kugwiritsa ntchito zonunkhira munjira iyi:

• Sakanizani ndi kefir.
• Thirani mu phala.
• Onjezani ku cocktails.
• Gwiritsani ntchito popanga zosefera (mwachitsanzo, maapulo ndi tchizi cha kanyumba).
• Gwiritsani ntchito tiyi. Mutha kuwira ndodo ziwiri kapena zitatu mu lita imodzi yamadzi ndikugwiritsa ntchito pakupanga.

Mu cocktails kapena kefir, mutha kuwonjezera 1 tsp. sinamoni. Pazakudya zina, zonunkhira ziyenera kugwiritsidwa ntchito kulawa, koma ndikofunikira kukumbukira kuchuluka kokwanira kwa zonunkhira patsiku. Zotsatira zabwino sizichitika mwachangu, monga lamulo, zotsatira zake zitha kuyesedwa pambuyo masiku 3040.

Ndikofunikira kuti mzimayi azindikire kuchuluka kwa shuga wololedwa komanso kumayeza mayeso a glucose pafupipafupi. Kupewa kumathandiza kupewa matenda omwe angachitike, monga mukudziwa, ndikosavuta kupewa matendawa kuposa kuchiritsa. Matenda a shuga ndi vuto lalikulu kwambiri, choncho ndibwino kupewetsa matenda opatsirana pogwiritsa ntchito nthawi yake.