Kuti mukhale ndi chithunzi chonse cha matenda omwe ali ndi matenda ashuga, odwala matenda ashuga nawonso amayesa magazi a glycated hemoglobin. Kufufuza koteroko kumathandiza kuzindikira shuga wapakati wamadzi m'miyezi itatu yapitayo.
Kusanthula koteroko kuyenera kuchitidwa, ngakhale ngati pali kukayikira kokha kowonjezereka kwa wodwala. Phunziroli limawonedwa ngati lothandiza kwambiri kuposa mayeso wamba, omwe amavomerezedwa mwachangu kuyeza shuga wamagazi kapena mayeso ololera a shuga.
Ubwino ndi kuipa kwa kusanthula
Kuwunika kwa hemoglobin ya glycated kuli ndiubwino wake:
- Phunziro lotere limachitika nthawi iliyonse, kuphatikiza chakudya.
- Njirayi imawerengedwa kuti ndi yolondola komanso imathandiza kuzindikira matendawa m'mayambiriro ake.
- Imachitika mwachangu mokwanira ndipo sikutanthauza kukonzekera kwakukulu.
- Chifukwa cha njirayi, mutha kudziwa molondola ngati wodwala ali ndi matenda ashuga.
- Kusantaku kumakupatsani mwayi wowunika momwe wodwalayo amalamulirira kuchuluka kwa shuga m'magazi.
- Zotsatira zolondola zitha kupezeka ngakhale pali zovuta komanso zamanjenje.
- Kuphatikizira kusanthula kusanaloledwe kumwa mankhwala.
Ponena za zoperewera, zikupezekanso:
- Kusanthula kuli ndi mtengo wokwera kuposa kuyezetsa magazi kwa shuga.
- Ngati odwala akudwala anemia ndi hemoglobinopathy, zotsatira za phunziroli sizingakhale zolondola.
- Kuyesedwa kotereku sikuchitika m'mabotolo onse, choncho kumadera ena sikungapatsidwe.
- Pali lingaliro kuti mutatenga kuchuluka kwa vitamini C kapena E, zotsatira za phunzirolo zimatha kutha kwambiri.
- Ndi kuchuluka kowonjezereka kwa mahomoni a chithokomiro, Zizindikiro zimatha kuwonjezeka ngakhale wodwalayo ali ndi shuga wabwinobwino wamagazi.
Kusintha bwanji?
Kuyesedwa kwa magazi kwa hemoglobin ya glycated kumachitika nthawi iliyonse miyezi itatu. Izi zimakuthandizani kuti musinthe shuga mthupi ndikuchita chilichonse chofunikira kuti muchepetse shuga.
Kusanthula nthawi zambiri kumachitika m'mawa, makamaka pamimba yopanda kanthu. Ndikofunika kulingalira kuti zotsatira za kuyesedwa kwa shuga zitha kukhala zolakwika ngati wodwala atalandira magazi kapena kutaya magazi kwambiri.
Pazifukwa izi, kusanthula kumangoperekedwa pambuyo pa masabata atatu pambuyo pa opareshoni.
Kuti mupeze zotsatira zoyenera, pophunzira chilichonse ndikofunikira kulumikizana ndi labotale yomweyo.
Zotsatira zamagazi
Ngati glycated hemoglobin imakwezedwa, madokotala nthawi zambiri amazindikira matenda a shuga kapena kusowa kwachitsulo m'thupi. Zizindikiro zake zimawerengedwa kuti ndi 4.5-6,5% ya zomwe zikuwonetsa shuga.
Ndi deta kuyambira 6.5 mpaka 6.9 peresenti, wodwalayo amapezeka pafupipafupi ndi matenda a shuga. Ngati kuchuluka kwa hemoglobin ya glycated ndipamwamba 7 peresenti, matenda a shuga amtundu wachiwiri nthawi zambiri amapezeka.
Mwambiri, hemoglobin yokwezeka imawonetsa kuti kuchuluka kwa shuga m'magazi kumachuluka. Izi, zitha kuwonetsa kuti odwala matenda ashuga satenga mokwanira njira zoyenera kuchitira matendawa komanso njira zopatsirana ndi kagayidwe kazakudya zimawonedwa m'thupi.
Ngati kuchuluka kwa hemoglobin kwa wodwala kumapitilira pafupipafupi, ndikofunikira kuwonjezera mayeso a shuga wamba, popeza kafukufuku woyamba sangapereke chidziwitso chonse cha kapangidwe ka magazi ndipo samayesa kuchuluka kwa shuga m'magazi atatha kudya.
Chiwonjezero chowonjezeka chikungonena kuti zizindikiro za shuga zachuluka ndikugwira kwanthawi yayitali.
Kutalika kwake kwakadutsa, nthawi yayitali kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Mkulu wa glycated hemoglobin
Pankhani ya matenda a shuga a mtundu woyamba, kuwunika kumeneku kuyenera kuchitika kangapo kanayi, ngati matenda ashuga amtundu wachiwiri - kamodzi kawiri pa tsiku.
- Anthu ena odwala matenda ashuga amapewa kufufuza dala, kuopa kudzipeza kuti ali ndi zochulukirapo. Komanso, odwala ambiri ndi aulesi ndipo samadutsa pakawunikiridwa. Pakadali pano, mantha awa samakupatsani mwayi wolamulira thanzi lanu ndikusintha bwino shuga.
- Ndikofunikira kwambiri kuti azimayi aziyesedwa panthawi yomwe ali ndi pakati. Mfundo za hemoglobin zochepa zimayambitsa kuchedwa kwa mwana, zimakhudza mkhalidwe wa mwana wosabadwayo, ndipo zingayambitsenso kuchotsa mimba. Monga mukudziwa, munthawi yakubereka mwana zosowa za tsiku ndi tsiku pazitsulo, chifukwa chake ndikofunikira kuwongolera zinthu.
- Ponena za ana, kuphatikiza kwa hemoglobin wopitilira nthawi yayitali kumakhalanso koopsa. Ngati deta yoyeserera ndi yokwera 10 peresenti, ndikofunikira kumvetsetsa kuti ndizosatheka kuti muchepetse kwambiri zizindikirozo, apo ayi kulumpha lakuthwa kungayambitse kuchepa kwa zithunzi zowoneka kapena kutayika kwathunthu kwa ntchito zowoneka. Kuti mupewe izi, ndikofunikira kuchepetsa hemoglobin pang'onopang'ono, koma ndi 1 peresenti pachaka.
Kuti wodwalayo azisamalira pafupipafupi zisonyezo, njira zonse ziyenera kutengedwa kuti athe kulipira matenda a shuga komanso kuyang'anira kuchuluka kwa shuga m'magazi.
