Mulingo wa shuga wamagazi mwa amuna ndi chisonyezo chomwe chimasintha ndi zaka. Kuopsa kwa matenda ashuga ndikuwonetsa kuti zizindikiro zake sizifotokozeredwa bwino, chifukwa chake ndizovuta kulingalira kukhalapo kwa matenda.
Mutha kupewa matendawa m'nthawi yake ngati mutapambana mayeso ofunika kangapo pachaka ndikupita kukayezetsa kuchipatala. Maziko a izi ndi kutopa kwambiri, matenda a metabolic ndi mawonekedwe ena.
Ngati mukukayikira matenda kapena ngati munthu ali ndi vuto lobadwa nalo, muyenera kuyang'ana kuchuluka kwa shuga m'magazi pafupipafupi. Ndi ukalamba, pali mwayi waukulu wodwala matenda ashuga.
Zizindikiro zoyambirira za matenda ashuga
Gawo la glucose wamagazi mwa amuna ali pamtunda wa 3.5-5,5 mmol / L.
Ngati magazi amatengedwa kuchokera m'mitsempha, ndiye kuti pamimba yopanda kanthu chizindikiro chovomerezeka ndi 6.1 mmol / L. Ngati chiwerengerochi ndi chachikulu - titha kulankhula za boma la prediabetes.
Pamiyeso yayikulu, zizindikiro zotsatirazi zimawonedwa:
- kutaya mphamvu
- kutopa kwambiri
- mutu
- Matenda osadziteteza
- ludzu lalikulu
- Kuchepetsa thupi mwadzidzidzi
- chilakolako chopweteka
- kamwa yowuma
- polyuria, makamaka usiku,
- machiritso osakwanira a bala,
- kulimbikira kwamanyazi,
- kuyamwa
Kusintha kumeneku kumachitika ngati kuchuluka kwa shuga m'magazi kukwezedwa. Pazakudya zofanana ndi shuga, ndikofunikira kudziwa amuna mutatha zaka 45.
Pakadali pano, zizindikiro zomwe zalembedwa ndizomwe zimatchulidwa kwambiri, ndipo matenda amtundu wa mafupa amatenga mitundu yoopsa kwambiri.
Shuga wamagazi mwa amuna pambuyo pa zaka 40 ndilabwinobwino
Mwamuna akakhala wazaka makumi anayi kapena kupitilira, muyeso wabwinobwino udzakhala wofanana ndi wa anthu osiyana msinkhu ndi msinkhu. Komabe, patatha zaka 60, kuchuluka kwa ziwonetsero kumawonjezeka mwa amuna ndi akazi onse.
Zotsatirazi zimakhudza kuchuluka kwa shuga m'magazi mwa amuna azaka 40:
- nthawi ya tsiku, m'mawa shuga amakhala ochepa
- nthawi yomaliza chakudya chisanachitike,
- magazi a venous amapereka zotsatira zodalirika kwambiri kuposa chala chala,
- mita imadyeredwa pang'ono.
Kuwona kuchuluka kwa shuga, tebulo lapadera limagwiritsidwa ntchito ndi magawo a muyeso - mmol / l magazi. Shuga wamba wosala kudya ndi 3.3 mpaka 5.5 mmol / L, woposa 5.5 mmol / L, koma ochepera 6.00 mmol / L - kuthekera kwakukulu kwa matenda ashuga. Ngati manambala alipo oposa 6, ndiye kuti munthuyo ali ndi matenda ashuga.
Ngati magazi atengedwa kuchokera m'mitsempha, ndiye kuti chizindikiro chodutsa 7 mmol / l chikusonyeza bwino matendawa.
Kupatuka kuchoka pazomwe zimachitika
Ngati kuchuluka kwa shuga kwa amuna azaka 40 sikusiyana ndi zomwe ambiri amavomereza, ndiye kuti patatha zaka 50 chithunzi mpaka 5.5 mmol / l ndi zina zochepa zimawerengedwa monga chizindikiro chovomerezeka cha kusala kudya kwa magazi.
Mwa amuna azaka za 41-49, matenda a shuga amachititsa masinthidwe ambiri olakwika:
- Diso lakumaso lawonongeka
- matenda amtima amachitika
- blockages anayamba.
Kafukufuku ena akuti glucose wambiri amachititsa kuti khansa izitha. Amuna atatha zaka 42, matenda ashuga nthawi zambiri amabweretsa vuto logonana. Mu thupi, kuchuluka kwa testosterone kumachepa msanga, chifukwa chomwe magazi amayenda kupita kumadzimadzi amachepetsa, zomwe zimapangitsa kufooka kwa mphamvu yaimuna.
Madokotala amachenjeza amuna pambuyo pa zaka 50 zakudzichitira nokha mankhwala. Sikulimbikitsidwa kuti mudziwe nokha ndikudziwikira nokha mankhwala.
Chifukwa chake, izi zimakulirakulira, zomwe zimapangitsa kulandira chithandizo koyenera kukhala kosagwira ntchito.
Zizindikiro zokhazikika
Monga mukudziwira, zizindikiro zodziwika zimakhazikitsidwa, chifukwa chomwe lingaliro limapangidwa pa matenda ashuga kapena prediabetes.
Ngati mukukayikira kuti mwazindikira, ndiye kuti kubwereza kumachitika tsiku lotsatira. Matenda a shuga sangathe kudziwonetsa kwa nthawi yayitali, koma nthawi zambiri amakula matendawa.
Zizindikiro zama voliyumu:
- Matenda a shuga - 5.56-6.94 mmol / L.
- Matenda a shuga - 7.78-11.06 (2 mawola mutatha kutenga 75 g shuga).
- Matenda a shuga - 7 mmol / L kapena kuposa (kusanthula mwachangu).
- Matenda a shuga - 11.11 mmol / L kapena kuposa (2 maola pambuyo pobweza shuga).
Zina zomwe zimatha kukhudza hemoglobin wa glycated mwa amuna azaka za 44-50:
- matenda a impso
- hemoglobin yachilendo,
- lipids.
Posankha matendawa, kuwunika kumeneku sikothandiza. Zimafunikira kuwunika momwe thupi la munthu limalamulira shuga wamagazi, lomwe ndilofunika kwambiri kuyambira zaka 46, 47 zakubadwa.
Njira zopezera matenda
Mwazi wamagazi umayezedwa ndi glucometer, ndipo magazi a venous amawunikiranso. Kusiyana kwa zotsatira ndi 12%. Pansi pa ma labotor, kuwerenga kwa shuga kumakhala kwakukulu kuposa pamene mukufufuza dontho la magazi.
Mita ndi chida chothandiza kuyeza shuga, koma chikuwonetsa kuchepa. Pomwe kuchuluka kwa shuga kwa amuna kumatha, kuyesedwa kwa labotale kuyenera kuperekedwa kwa anthu omwe akuwaganizira kuti ali ndi matenda ashuga, omwe athandizire kuzindikira komwe kumachitika kale.
Kuzindikira prediabetes ndi matenda ashuga, maphunziro amagwiritsidwa ntchito kuti azindikire kulolera kwa glucose, komanso glycated hemoglobin.
Kupenda kwa kulolera kwa glucose ndiko kutsimikiza kwa mphamvu ya insulin komanso kuthekera kwa maselo kuti muzitha kuzindikira. Kafukufuku woyamba amachitika pamimba yopanda kanthu, pambuyo pa maola ochepa munthu amamwa magalamu 75 a madzi ndikuyamba kuphunzira kwachiwiri.
Kwa amuna omwe ali pachiwopsezo, kuyezetsa kuyenera kuchitidwa kangapo pachaka.
Ngati zakuphwanya zikupezeka, zotsatirazi zingagwire ntchito:
- mankhwala
- njira zochizira,
- mankhwala azitsamba
- chakudya chapadera.
Mawonekedwe a zakudya
Zosowa zosiyanasiyana zakudya zimatha kupititsa shuga, kenako matenda a shuga. Kwa amuna pambuyo pa zaka 40 zakubadwa omwe ali ndi vuto lalikulu, kuwongolera kunenepa kwambiri.
Monga lamulo, moyo woyezedwa umachitika pakadali pano, abambo samakonda kuchita masewera, chifukwa chake kulemera kumayamba kuchuluka. Zakudya zopatsa thanzi kwa amuna pambuyo pa zaka 40 ziyenera kukhala hypocaloric, mwanjira ina, zimaphatikizapo mafuta ochulukirapo komanso mafuta a nyama.
Pamndandanda wazinthu, zakudya zama protein ndi masamba ziyenera kukhalapo. Chiwerengero cha zakudya tsiku lonse chikuyenera kuchuluka, ndipo magawo amachepetsedwa.
Ndi zaka, mafupa am'mimba amayamba kuwonongeka. Pali malingaliro kuti awa ndi zovuta za akazi zomwe zimagwirizanitsidwa ndi kusintha kwa thupi, komabe, izi siziri choncho. Amuna nawonso ndi owopsa kwambiri kuti ataye calcium.
Zakudya zotsatirazi ziyenera kukhala m'zakudya:
- chokoleti
- tchizi zolimba,
- zopangidwa mkaka
- nyanja kale.
Pofuna kuti muchepetse potency ndi libido, muyenera kudya zakudya zomwe zimakhala ndi vitamini E, pakati pawo:
- nkhanu
- shrimp
- mtedza.
Ndikwabwino kugwiritsa ntchito mbale zowotchera, zophika ndi zophika mmalo mokazinga ndi kusuta.
Ngati ndi kotheka, ndibwino kupumula mutadya chakudya chamadzulo, kapena mungokhala ndi maso osatseka kwakanthawi. Kupumula kwakanthawi kumathandizanso kulimbitsa thupi.
Kwa amuna pambuyo pa zaka 50 omwe ali ndi mavuto a shuga wamagazi, ndikofunikira kuti aziyang'anitsitsa zakudya zawo. Tiyenera kukumbukira kuti kudya kumayenera kukhala kochitika pafupipafupi komanso kwamkaka. Sikulimbikitsidwa kudya pambuyo pa 19,00. Kuti mukhale ndi thanzi labwino, funsani akatswiri azaumoyo kapena akatswiri azaumoyo.
Mwa amuna azaka zapakati pa 41-50, mafupa am'mimba nthawi zambiri amakula, uwu ndi matenda owopsa omwe amatha kuthandizidwa kwakanthawi. Kuti mupewe matenda oopsa, muyenera kuphatikiza zakudya zomwe zili ndi calcium kambiri menyu. Pakatha zaka 50 osagwiritsa ntchito zinthu ngati izi, minofu ya mafupa imafooka kwambiri ndipo pamakhala chiwopsezo cha mitundu yosiyanasiyana yosweka.
Madokotala amachenjeza abambo pazaka izi kuti zakudya zokhala ndi ma modola ndi mafunde ena atsopano omwe ali ndi zowopsa ku thanzi. Ndikofunika kusintha tiyi ndi khofi kukhala tiyi wobiriwira, yemwe ali ndi ma antioxidants ambiri ndipo amalimbitsa thupi.
Ngati tiyi wobiriwira sanatengedwe chithandizo chamankhwala, ndiye kuti zimakhala ndi zinthu zofunikira zomwe zimachepetsa kuchuluka kwa cholesterol m'magazi, zomwe ndizofunikira kwambiri kwa anthu omwe ali ndi shuga ochulukirapo.
Kukula kwa mafupa kumapangidwanso, kuthamanga kwa mitsempha yamagazi kumawonjezeka, ndipo kunenepa kwambiri kumachepa. Kanemayo munkhaniyi akufotokozerani za momwe shuga ayenera kukhalira.
