Chiwindi! Liwu ili lokha limatha kudzetsa malingaliro ena mwa ena. Mwachidziwikire, kwa ena sikhala m'gulu la mbale zomwe mumakonda.
Kwa ena, komabe, ndizosangalatsa kwathunthu ndipo zimawonekera paphiri m'njira zosiyanasiyana.
Amawonetsedwa m'malesitilanti ena komanso khitchini. Popeza ndichimodzi mwazinthu zodziwika bwino kwambiri padziko lonse lapansi komanso zamayiko onse.
Nthawi yomweyo, chiwindi cha nkhuku chimatipatsa ife mwayi wambiri wokupatsa chakudya chotentha kwambiri cha carb. Ili ndi mavitamini ndi michere yambiri ndipo imakwaniritsa zosowa za tsiku ndi tsiku za vitamini A ndi chitsulo.
Komabe, osati chiwindi chokha - jackpot yayikulu mumadyedwe anu a carb otsika, komanso mafuta a mtedza wa Macadamian - chowonadi chowona komanso, mwanjira ina, mfumukazi pakati pa mafuta a peanut.
Chifukwa chake, dzikonzekeretseni mbale yapamwamba kwambiri komanso yathanzi ya carb yokhala ndi michere yambiri ndi mavitamini. M'mawu akuti, munthu amene sakudziwa nkhuku ya nkhuku ayenera kuyesa izi. Inu simudzanong'oneza bondo.
Zida Zam'khitchini ndi Zofunikira Zofunikira
Dinani kumodzi kulumikizana pansipa kuti mupite ku malingaliro ofananira.
- Poto wokutira wa granite;
- Mpeni wakuthwa;
- Kudula bolodi;
- Mafuta a mtedza wa Macadamian.
Zosakaniza
- 250 g cha chiwindi cha nkhuku;
- 150 g kudula bowa;
- 1 mutu wa anyezi;
- Supuni 1 ya mafuta a Macadamia;
- 1 clove wa adyo;
- Supuni 1/2 ya rosemary;
- 50 ml mwatsopano wokhathamira madzi a lalanje;
- Supuni 1/2 yatsopano yofinya;
- 1 uzitsine wa tsabola wakuda;
- Chidutswa chimodzi cha mchere;
- 1 uzitsine wa Xucker Light (erythritol).
Kuchulukitsa kwa kaphikidwe kakang'ono kamoto kameneka ndikothandiza pa ntchito imodzi. Nthawi yophika yonse, kuphatikizapo kukonza zosakaniza, imatenga pafupifupi mphindi 30.
Njira yophika
1.
Gwiritsani ntchito mpeni wakuthwa kudula chiwindi cha nkhuku kukhala zidutswa za kukula kwake.
2.
Sambani bowa ndikudula. Sulutsani anyezi ndi adyo ndi kuwaza mwachangu mu cubes.
3.
Mafuta poto ndi Macadamia nati mafuta ndi kutentha pa sing'anga kutentha.
4.
Onjezani chiwindi, bowa, anyezi ndi adyo kwa iye ndi mwachangu mpaka bowa amasintha mtundu ndipo chiwindi chimasiya kukhala chapinki. Samalani ndi magawo osiyanasiyana a kukonzekera kwazomwe mukugulitsa.
- Tumizani anyezi
- Tumizani adyo
- Bweretsani bowa kuti mukhale okonzeka
- Mwachangu chiwindi
Mutha kuthanso anyezi ndi adyo mu poto wosiyana, ndipo kumapeto kusakaniza zonse palimodzi.
5.
Muziganiza mu lalanje, mandimu, Xucker, mchere, tsabola ndi rosemary. Kuphika kwa mphindi zina zitatu. Carb wotsika komanso chokoma!
