Matenda a shuga ndi matenda omwe amafunikira njira zophatikizira zamankhwala. Ndi chifukwa ichi kuti kutikita minofu ndi gawo lake lofunikira komanso lofunikira.
Mchitidwewu umathandizira kukulitsa kamvekedwe ka thupi, kusintha kayendedwe ka magazi m'miyendo, kumasula thupi, kukhazikitsa kagayidwe kake, kuthetseratu kupweteka, komanso kupewa mapaundi owonjezera.
Kuphatikiza apo, kutikita minofu pafupipafupi ndimatenda a shuga ndi njira yabwino kwambiri yopeweretsera zovuta zake zambiri.
Phindu ndi kuthekera kwa kutikita minofu kwa matenda a shuga a mellitus 1 ndi 2
Metabolism yovuta ndi chimodzi mwazomwe zimayambitsa kukula kwa matenda ashuga.
Kuti izi zitheke, odwala amalimbikitsidwa kuti azichita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.
Ndikofunikanso kuchita njira zapadera, zomwe kutikita minofu kuyenera kutsindika.
Mavuto a matendawa nthawi zambiri amakhala ndi mavuto osiyanasiyana pamunsi, izi zimachitika panjira ya matenda ashuga komanso yachiwiri. Kutikita minofu ndi njira yabwino kwambiri yochizira, komanso kupewa njira yothandiza kwambiri.
Phindu la massage:
- kupumula, komanso kupumula kwapamwamba kwambiri kumathandizanso kuthana ndi zovuta zilizonse zomwe zingachitike ndi odwala matenda ashuga;
- kusintha kwa magazi m'm miyendo, komwe ziwiya zimadwala kwambiri ndi odwala;
- kuchuluka kagayidwe kungathandize kuwongolera mayamwidwe;
- kubwezeretsa kwa ulusi wamanjenje. Makamaka kwa odwala matenda ashuga, njirazi ndizofunikira kwambiri, chifukwa ndi thandizo lawo pali kuchepa kwa shuga, ndipo mathero amtsempha sangawonongeke;
- kuwotcha mafuta ochulukirapo;
- kupewa matenda a musculoskeletal system.
Mitundu ya mankhwala othandizira
Njira zingapo zamatenda a odwala matenda ashuga agwiritsidwa ntchito:
- kwanuko. Njirayi imapangidwa kuti muchepetse kapena kuthetseratu kupweteka mu minofu yofewa ya mikono ndi miyendo, mafupa, sacro-lumbar. Njirayi iyenera kuchitidwa tsiku lililonse kwa mphindi 15;
- wamba. Njirayi ikufuna kuthandiza anthu omwe ali ndi mavuto onenepa kwambiri. Ndikulimbikitsidwa kuti muziphatikiza ndi kutikita minofu yakwanuko. Kutalika ndi mphindi 40 kamodzi masiku atatu aliwonse;
- mfundo. Ndikulimbikitsidwa kuchita tsiku lililonse kwa milungu iwiri. Koma nthawi yomweyo, wodwalayo adzafunika kuwunika kuchuluka kwa shuga mu mkodzo;
- kudzikakamiza tokha. Izi zitha kuchitika kunyumba. Zimakhazikika pakukwapula ndikumatula malo ena kotero kuti zinthu zopangidwazo zimalowe mbali yoyenera ya thupi.
Njira Zoyambira
Pakati pa kutikita minofu, njira zingapo zingagwiritsidwe ntchito, ndipo zimagwiritsidwa ntchito palokha komanso mophatikiza:
- akusokera. Kugwiritsa ntchito mitundu yonse ya kutikita minofu. Kupha kumachitika ndikuwombera manja pakhungu la wodwalayo mwamphamvu zosiyanasiyana. Zochita ziyenera kuchitidwa kuti makwinya asapangike. Njirayi imathandizira pa ntchito ya sebaceous ndi thukuta lotupa, limakhazikitsa magazi, komanso limalimbikitsa kupumula kwa minofu;
- kugunda. Njirayi imakhala pochita zododometsa pogwiritsa ntchito m'mbali mwa kanjedza, chibakera kapena zala pazomenyedwa;
- kusenda. Ndikofunikira kuchita ndikanikizira ziwalo za thupi la wodwalayo ndi manja ake, komanso nthawi yomweyo kuti muchotse zosunthazo pafupi ndi minofu yomwe ili m'malo osiyanasiyana. Kugwiritsa ntchito njirayi, matenda a kagayidwe kachakudya mu thupi limachitika, ndipo zolinga za zotupa zimathetsa;
- kugwada. Mchitidwewo umachitika mothandizidwa ndi dzanja kugwira minofu, pambuyo pake iyenera kukwezedwa pang'ono ndikufinya, kenako ndikumasulidwa. Njirayi imatulutsa tonic effect, imalimbikitsa kusinthanso kwa zotupa ndikuthandizira ntchito ya minofu. Kumbukirani kuti njirayi imatha kuchitika pambuyo povula ndi kupukusa;
- kugwedeza. Kupha kumakhazikitsidwa chifukwa cha kupangika kwa minofu, komwe imafalikira thupi lonse la wodwalayo. Wotikonzera minyewa amatha kukhudza khungu la wodwala ndi nsonga za zala, nkhonya, kanjedza lonse kapena kumbuyo kwa burashi. Njirayi imathandizira kuthetsa kusokonezeka kwa minofu, imapangitsa kuyenda kwa mafupa, minyewa ndi minofu;
- kuwaza. Musanayambe njirayi, onetsetsani kuti wodwalayo akhazikikanso. Izi ndizofunikira kuti nthawi ya kutikita minofu kusamve kupweteka kapena kusasangalala kulikonse. Zikomo zimayikidwa m'deralo m'mbali mwa manja.
Pancreatic Massaging
Pankhani ya matenda a shuga, akatswiri pankhani zamankhwala amalimbikitsa kutikita minofu nthawi zonse.
Pankhaniyi, ndikofunikira kuganizira zovuta zonse zomwe zingachitike, chifukwa mankhwalawa sangafotokozedwenso chifukwa cha kupweteka kwapakhosi, ndipo kutikita pakokha kuyenera kuchitidwa mosamala, ndipo ngati kutopa kumachitika, njirayi iyenera kutha. Kuphatikizanso kwakukulu ndikuti mutha kuchita nokha.
Kugundika kwa zala ndi zala
Kuti apange mphamvu yopuma, wodwalayo ayenera kusamba asanayambe ndondomekoyi.
Gawoli lidzakonzekeretsa khungu, mafupa ndi mafupa kuti ziwonjezere zina. Madzi azigwiritsidwa ntchito osatsika kuposa kutentha kwa chipinda.
Ndipo masseur, amayenera kugwirira manja ndi talcum ufa kuti asavulazidwe ndikwaniritse glide yokwanira. Kutikita minofu kumayamba ndikukhwinyata ndikusenda pansi mwendo. Muyenera kuyamba ndi cholumikizira chopondera, kenako kupita ku bondo.
Kenako, muyenera kumenya ana a ng'ombe ndi "kufinya" mopitilira. Kenako mutha kuyambiranso kupukusa bondo, ndikupanga mozungulira. Kenako muyenera kukwera pamwamba pa ntchafu kupita ku groin.
Kuchita minofu kwa odwala omwe ali ndi matenda a shuga kumachitika motere: Katswiri woyamba amapaka zala zake, pomwe dzanja limodzi amagwira phazi, ndipo linalo likuchita kupukutira chala chilichonse.
Pambuyo pochita izi, olimbitsa thupi amaliza masanjidwewo.
Chidendene nthawi zambiri chimakopedwa ndi chala, koma mutha kuyitsinikizanso. Kuyenda kofananako kuyenera kuchitidwa ndi Achilles tendon. Kupitilira apo, katswiriyo adzafunika kupita kwa ana a ng'ombeyo ndipo musaiwale kutikita kumbuyo kwa phazi.
Massager a miyendo
Anthu omwe amapezeka ndi matenda osokoneza bongo amakonda kupweteka komanso kutopa m'miyendo. Afunika chisamaliro chowonjezera, chomwe massager apadera angawathandize nawo.
Massager sangathandizire kupweteka, komanso amateteza komanso kupewa matenda osiyanasiyana am'munsi, monga:
- mitsempha ya varicose;
- kutsitsa kufalikira kwa magazi ndi zamitsempha;
- edema;
- matenda ena.
Pali mitundu ingapo ya oyeserera:
- ochita masewera ogwedeza. Ntchito makamaka pamapazi.
- zida zama roller, momwe zimakhudzira miyendo ya phokoso.
- nsapato za kutikita minofu. Zipangizo zoterezi ndi chipangizo chothandizira kupenda minofu ya miyendo mpaka minofu ya ng'ombe.
Mankhwala otani othandiza matenda ashuga?
Kusisita kumalimbikitsidwa chifukwa cha zovuta zambiri za anthu odwala matenda ashuga. Amagwiritsidwa ntchito osati pamaso pawo, komanso kupewa:
- wodwala matenda ashuga. Ndi matenda awa, kugwiritsa ntchito kutikita minofu ndikofunikira, sikuyenera kupitilira mphindi 15 kamodzi patsiku. Chifukwa chake, zotsatira zazikulu zimatha kuchitika pothandizira matenda osiyanasiyana, kuphatikizapo kuthetseratu zovuta za phazi mu shuga mellitus;
- arthropathy. Pankhaniyi, ndikofunikira kugwiritsa ntchito acupressure. Njirayi iyenera kuchitidwa tsiku lililonse, njira yokhazikika ya chithandizo sayenera kupitirira milungu iwiri. Kuchita kutikita minofu ndikofunikira kuti muchepetse kupsinjika ndikuchiza matenda onse ndi zovuta za matenda ashuga;
- kuthamanga. Poterepa, tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito kutikita minofu, chifukwa kumathandiza kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Pambuyo pogwira ntchito ya kutikita minofu, wodwalayo adzatsuka thupi ndi zinthu zovulaza, kusintha kusintha kwa magonedwe, ndikugona. Zikhala zokwanira 2-3 m'masiku 7;
- kunenepa. Pankhani yolemetsa kwambiri, komanso vuto la kuthamanga kwa magazi, ndikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito kutikita minofu yambiri. Zimathandizira kuyeretsa khungu lama cell akufa ndikuchepetsa kutupa. Magawo 2-3 pa sabata amalimbikitsidwa.
Contraindication ndi Kusamala
Ngakhale kuphatikiza kwakukulu kwa kutikita minofu, nthawi zina sipangaperekedwe kwa odwala matenda ashuga.
Massage saloledwa ndi:
- mitundu yayikulu ya matenda a shuga;
- kukhalapo kwa zilonda zam'mimba, kapena matenda a shuga;
- general malaise (osavomerezeka);
- zovuta za matenda ashuga (osavomerezeka);
- matenda a mano.
Makanema okhudzana nawo
Kodi ndingatani kutikita minofu kwa matenda ashuga? Malangizo mu kanema:
Massage sikuti ndi njira yosangalatsa komanso yopumulira, komanso yothandizanso. Zimathandizira kukhazikitsa njira zama metabolic, kusintha kayendedwe ka magazi, kumachepetsa ululu poyenda ndipo pali zotsatira zingapo zabwino.
Kuphatikiza apo, chinthu chofunikira ndikupewa kupewa matenda osiyanasiyana okhudzana ndi matenda ashuga komanso kuchepa kwa shuga m'thupi.
