Kuyesedwa kwa shuga kumachitika pamimba yopanda kanthu, kotero musanayesere kuyesa, kwa maola khumi musadye, kukana kumwa tiyi ndi madzi. M'pofunikanso kuti usiku mukhale ndi moyo wathanzi, kusiya zochita zolimbitsa thupi ndi kugona nthawi yabwino kuti mugone mokwanira komanso kuti thupi likhale labwino.
Muyenera kudziwa kuti kuyezetsa magazi kwa milingo ya shuga sikumachitika ngati munthu akudwala matenda owopsa a chikhalidwe chopatsirana, popeza matendawa amatha kusintha kwambiri zomwe zikuwonetsa shuga kwa amayi ndi abambo. Monga tanena kale, kuchuluka kwa shuga m'magazi sikukutengera jenda, chifukwa chake, mwa akazi, komanso amuna, zizindikiro za shuga zingakhale zofanana.
M'magazi a capillary omwe amatengedwa pamimba yopanda kanthu, zophatikiza ndi shuga mwa munthu wathanzi ndi 3,3-5,5 mmol / L. Ngati kuwunika kutengedwa kuchokera m'mitsempha, mawonekedwewo adzakhala osiyana ndi kuchuluka kwa 4.0-6.1 mmol / l. Kuchuluka kwa shuga m'magulu azimayi ndi abambo atatha kudya kusinthika ndipo sikokwanira kuposa 7.7 mmol / l. Pamene kusanthula kukuwonetsa kuchuluka kwa shuga pansipa 4, muyenera kufunsa dokotala kuti apitirize kafukufuku kuti mudziwe zomwe zimapangitsa kuti shuga azichepa.
Mlanduwo pamene kuchuluka kwa shuga kwa akazi kapena amuna pamimba yopanda kanthu kukwera mpaka 5.6-6.6 mmol / l, madokotala amazindikira prediabetes yomwe imayambitsidwa ndi kuphwanya kwa insulin. Pofuna kupewa kukula kwa matenda a shuga, wodwala pamenepa amafunsidwa kuti apatsidwe mankhwala azithandizo. Kuti mutsimikizire matendawa, kuyezetsa magazi kwa kulolera kwa glucose kumachitika.
| M'badwo wa akazi | Mlingo wa shuga |
|---|---|
| atsikana azaka 14 | kuyambira 2.8 mpaka 5.6 mmol / lita |
| atsikana ndi akazi 14-60 | kuyambira 4.1 mpaka 5.9 mmol / lita |
| akazi 60 - 90 | kuyambira 4.6 mpaka 6.4 mmol / lita |
| kuyambira 90 ndi kupitirira | kuyambira 4.2 mpaka 6.7 mmol / lita |
Ngati kuchuluka kwa shuga m'magazi ndi 6.7 mmol / L, izi zikuwonetsa kukula kwa shuga. Kupitiliza chithandizo, kuyezetsa magazi koyerekeza kwa msinkhu wa shuga kumaperekedwa, kuchuluka kwa kulekerera kwa shuga kumaphunziridwa, mulingo wa glycosylated hemoglobin watsimikiza. Pambuyo poti kusanthula kukonzekere, dokotalayo amazindikira matenda a shuga ndikupereka chithandizo choyenera.
Pakadali pano, ziyenera kumvedwa kuti kuwunika kumodzi kungakhale kolakwika ngati zinthu zina sizinachitike. Nthawi zina, zotsatira za phunziroli zitha kukhala chifukwa cha thanzi la wodwalayo, kumwa zakumwa zomwe zimakhala ndi mawa kwambiri. Muyeneranso kuganizira za msinkhu wa akazi. Mutha kupeza chidziwitso cholondola ndikutsimikizira kufunika kwa chithandizo polumikizana ndi katswiri wazodziwa.
Pofuna kuti musayendere kuchipatala nthawi iliyonse kuti mukayezetse magazi, mutha kugula glucometer m'masitolo apadera, omwe amakupatsani mwayi woyeserera magazi kunyumba.
Kugwiritsa ntchito mita ya shuga magazi kuyeza shuga
- Musanagwiritse ntchito mita, muyenera kuphunzira malangizo.
- Kuti kuchuluka kwa shuga kukhala kolondola, kuwunika kuyenera kuchitika pamimba yopanda kanthu.
- Phunzirolo lisanachitike, muyenera kusamba m'manja ndi sopo ndikutentha chala m'manja kuti muchepetse magazi, kenako ndikupukuta khungu ndi njira yothira mowa.
- Choboola chaching'ono chimapangidwa mbali ya chala ndi cholembera, chomwe chimaphatikizidwa ndi chidutswa cha chipangizo choyeza.
- Dontho loyamba la magazi limapukutidwa ndi chikopa, kenako dontho lachiwiri limakungidwa ndikuthiridwa pamiyeso ya mita. Pambuyo masekondi angapo, zotsatira zowunikira zikuwonetsedwa pazenera la chipangizocho.
Kuyesedwa kwa kulolera kwa glucose
Kuyesedwa kwa magazi kumachitika pamimba yopanda kanthu maola 10 mutatha kudya. Zitachitika izi, wodwalayo amapatsidwa madzi akumwa omwe madzi amasungunuka. Kusintha kukoma, mandimu amawonjezeredwa ndi madzi.
Pambuyo podikirira maola awiri, pomwe wodwala sangathe kudya, kusuta ndikuyenda mwachangu, kuyezetsa magazi kowonjezera kumachitika pazowonetsa shuga. Ngati zotsatira zake zikuwonetsa kuchuluka kwa glucose wa 7.8-11.1 mmol / L, kulolerana kwa shuga kumapezeka. Pankhani ya mitengo yokwera, akuwonetsa kukhalapo kwa matenda monga matenda a shuga kwa akazi kapena amuna.
Mwazi wamagazi mwa amayi apakati
Nthawi zambiri, azimayi panthawi yoyembekezera amakhala ndi kuchuluka kwa glucose m'magazi. Izi zimachitika chifukwa cha kusintha mthupi la amayi apakati komanso kufunikira kowonjezereka koperekera mphamvu kwa mwana wosabadwayo.
Pakadali pano, shuga m'magazi a 3.8-5.8 mmol / L amadziwika kuti ndiwabwinodi. Mkuluwo akakwera pamwamba 6.1 mmol / L, kuyesa kwa glucose kumachitika mwa akazi. Poterepa, ndibwino kudziwa kuti insulin ndi chiyani mu magazi a azimayi pamimba yopanda kanthu.
Komanso mitengo yowonjezereka imatha kukhala chifukwa cha matenda ashuga, ndimawonekedwe a shuga nthawi yayitali, omwe amapezeka mwa amayi ena oyembekezera ndipo, monga lamulo, amachoka mwana akabadwa. Zofanana ndi izi zitha kuwonedwa mwa iwo omwe ali ndi chiyembekezo cha matenda ashuga omaliza kumapeto kwa mimba. Kuti matendawa asadzakhale matenda ashuga mtsogolo, muyenera kutsatira zakudya zapadera, kuyang'anira kunenepa kwanu ndikukhala ndi moyo wathanzi.
Zimayambitsa kusintha kwa shuga m'magazi
Mafuta a glucose amatha kuchuluka kapena kuchepa pazifukwa zingapo. Chimodzi mwazosinthidwa ndizomwe zimasinthana ndi zaka, ndichifukwa chake thupi limatopa kwa zaka. Zizindikiro zimakhudzidwanso ndi zakudya. Ngati mayi amadya chakudya chopatsa thanzi komanso kutsatira zakudya zabwino, shuga amakhala wabwinobwino.
Kusintha kwamuyaya kumatha kuwonedwa panthawi yomwe kusintha kwa mahomoni kumachitika. Izi ndi unyamata, kutenga pakati komanso kusamba. Amayi ogonana achikazi amalimbikitsa vutoli.
Ntchito yodzaza ndi ziwalo zamkati mwa amuna ndi akazi imayendera limodzi ndi thanzi la wodwalayo. Milandu imawonedwa ndikuyenda bwino kwa chiwindi, shuga akadziunjikira, kenako kulowa m'magazi.
Ndi kuwonjezeka kwa shuga m'thupi, shuga amathandizidwa kudzera mu impso, zomwe zimayambitsa kubwezeretsa kwa zomwe zimakhazikika. Ngati kapamba wasokonezeka, chiwindi sichitha kuthana ndi kusungidwa kwa shuga, kuchuluka kwa glucose kosungika kumakhala nthawi yayitali, komwe kumapangitsa kukula kwa matenda ashuga.
