M'matenda omwe amafunika kudya, zimakhala zovuta kwambiri kwa odwala kuti asinthe zizolowezi zawo ndi kusiya zakudya ndi zakumwa zina. Chithandizo cha matenda ashuga amtundu wa 2, kuphatikiza pa kumwa mankhwala, zimaphatikizanso kuphatikiza zakudya zina muzakudya. Muyeneranso kuthetseratu kumwa mowa. Koma ndimowa?
Mowa wa Matendawa
Kuchepetsa kumwa kwa zakumwa zoledzera vuto la shuga lachiwiri kungachitike chifukwa chakuti mukamwa mowa, shuga wamagazi amatsika pang'ono. Molumikizana ndi mankhwala omwe amachitanso chimodzimodzi, munthu akhoza kudwala hypoglycemia.
Mowa womwe umatengedwa pamimba yopanda kanthu umakhudza kwambiri thupi, pambuyo pakuwonjezera kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kumwa mowa pawekha, osagwiritsa ntchito chakudya.
Zachidziwikire, mukamwa kapu ya mowa kapena mowa, wodwala matenda ashuga sanggwetse chikomokere, ndipo shuga samadumpha kwambiri. Komabe, kumwa mowa pafupipafupi komanso kuchuluka kwa ethanol m'thupi kumathandizira kukulaku ndikuwonetsa kuuma kwa hypoglycemia. Poterepa, mtundu wa zakumwa zoledzeretsa zilibe kanthu.
Kodi ndingamwe mowa ndi matenda ashuga a 2
Akatswiri atsimikizira kuti mowa uli ndi zinthu zingapo zomwe ndizothandiza m'thupi la munthu. Amakhulupirira kuti chakumwa ichi chimakhala ndi mphamvu yoletsa kukalamba m'thupi. Komabe, ndi shuga mellitus, ndikofunikira kuyang'anira mosamala kuchuluka kwa mowa womwe umamwa.
Zakumwa za tsiku lililonse za munthu amene ali ndi matenda a shuga a 2 sayenera kupitirira malita 0,3. Izi zapangidwa polingalira kuti mafuta ochulukitsidwa ndi mowa wambiri samapangitsa kuchepa kwa shuga m'magazi, koma m'malo mwake, shuga imakulanso.
Chofufumitsa cha mowa chomwe chimakhala m'mowa chimagwiritsidwa ntchito kwambiri popewa matendawa ku Russia komanso ku Europe. Zotsatira zawo zimatsimikizidwanso pochiza matenda amtundu wa 2 shuga. Akatswiri onse ndi osatsutsika pamaganizidwe awo: yisiti yomwe ili mu mowa imapindulitsa thupi matendawa. Amagwiritsidwa ntchito kuzipatala komwe odwala matenda ashuga akuchira ndikuwathandizanso.
Matenda a shuga a Brewer's
Zonse ndi zofufumitsa. Ali ndi mavitamini ndi michere yambiri, yofunikira pakugwira bwino ntchito kwa thupi. Kudya kwawo kumapangitsa kagayidwe kachakudya mthupi, komanso kumalimbitsa chiwindi, kumawonjezera mowa ndi kamvekedwe konse.
Chifukwa chake, kugwiritsa ntchito yisiti ya brewer sikuti kumangovulaza odwala omwe ali ndi matenda ashuga, komanso kumathandizira kuthana ndi matendawa, m'njira ina, njira zina zochizira matenda amtundu wa 2 zitha kuchitidwa ndi yisiti.
Malamulo omwera mowa wa matenda ashuga a 2
Mowa suyenera kuledzera kuti muchepetse shuga, ndimagazi osakhazikika kapena pakusintha kwamankhwala ena.
- Mowa suyenera kumledzera mopitilira 2 kawiri pa sabata.
- Moledzera umodzi wa mowa suyenera kupitirira malita 0,3, omwe amafanana ndi 20 magalamu a mowa wabwino.
- Kumwa mowa ndi zakumwa zina zilizonse sizikulimbikitsidwa mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi kapena kusamba.
- Ndikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito mowa wopepuka, popeza uli ndi zopatsa mphamvu zochepa.
- Musanamwe mowa, ndikofunikira kuti muzidya zakudya zokhala ndi mapuloteni komanso mitundu yachilengedwe.
- Musanamwe komanso mutamwa mowa, muyenera kuyang'anitsitsa kuchuluka kwa shuga m'thupi. Mlingo wa insulin pankhaniyi uyenera kuwerengedwa mosamalitsa, chifukwa kumwa mowa kumatha kuchepetsa shuga.
- Mukamwa mowa, mlingo wa insulin uyenera kuchepetsedwa.
- Mukamamwa mowa, muyenera kusintha pang'ono zakudya zanu, poganizira zopatsa mphamvu za zakumwa izi.
- Akatswiri amalimbikitsa kumwa mowa pamaso pa abale kapena kuwadziwitsa, ndikofunikira kuti athe kupereka mwayi kuti ayankhe mwachangu kuwonongeka ndikuyitanira ambulansi.
Kodi ndi zovuta ziti za shuga zomwe zimayambitsa mowa
Kwa odwala matenda ashuga, kumwa mowa nthawi zambiri kumatha kubweretsera zotsatirapo zoyipa. Izi zikuphatikiza:
- kumverera kwanjala yayikulu;
- ludzu losalekeza;
- kukoka mosalekeza;
- kumverera kwa kutopa kwambiri;
- kulephera kuyang'ana masomphenya pamutu umodzi;
- kuyabwa kwambiri ndi kuuma kwa khungu;
- kusabala.
Mavuto obwera ndi zakumwa za thupi la munthu wodwala matenda ashuga a 2 amatha kuzimiririka mukangomwa kumwa.
Koma ngakhale ngati palibe zizindikiro zowoneka bwino za zakumwa zoledzera, izi sizitanthauza kuti chakumwacho sichikhudza ziwalo zamkati, mwachitsanzo, kapamba. Nthawi zambiri, kumamwa mowa kumatha kubweretsa zovuta zina ndi matenda a ziwalo zamkati.
Mowa wopanda mowa umakhala ndi vuto lililonse m'thupi la wodwalayo, chifukwa ulibe mowa ngakhale pang'ono. Kwa odwala matenda a shuga, ndikofunikira kugwiritsa ntchito mowa wapadera wa matenda ashuga, popeza mowa ndi shuga ndimagwirizana.
Chifukwa cha kusowa kwa mowa mmenemo, imatha kudyedwa popanda zoletsa, poganizira zomwe zili ndi calorie zokha ndikusintha, pamaziko a izi, zakudya za tsiku ndi tsiku. Mowa wopanda mowa suwononga kuchuluka kwa glucose m'magazi ndipo, chifukwa chake, palibe chifukwa chosinthira mlingo wa mankhwalawa. Mowa wotere suwononga ziwalo zamkati, ndipo samachulukitsa shuga wamagazi, monga tidalemba pamwambapa.
Matenda a shuga ndi matenda oopsa, komabe, sizitanthauza kuti mowa uyenera kusiyidwa. Chachikulu ndikuti musaiwale kuwunika kuchuluka kwa glucose ndikukhala ndi chidwi ndi moyo wabwino.
