Matenda a shuga ndi matenda oopsa omwe amakhudza machitidwe osiyanasiyana a thupi. Pazifukwa izi, ntchito ya ziwalo zosiyanasiyana imasokonekera. Komanso matendawa amakhudza malekezero am'munsi chifukwa cha kukokana kwa mwendo komwe kumachitika.
Ndi matenda ashuga, zotumphukira zamanjenje zimakhudzidwa, zomwe zimatsogolera kuwonekere kwa ululu waukulu m'deralo:
- imani;
- miyendo yotsika;
- mwana wa ng'ombe
Ululu umatenga kanthawi. Nthawi zambiri amadzikumbutsa okha usiku kapena nthawi yamadzulo. Zomverera zosasangalatsa zimatha kuwonetsedwa ndi kulumikizana ndi "zopumira zazikulu" m'miyendo.
Tcherani khutu! Mu odwala matenda ashuga, atayenda kwakanthawi, kukokana mumitsempha ya ng'ombe kumatha kuchitika. Nthawi zambiri, amadzikumbutsa okha usiku.
Pa matenda oopsa a shuga, zizindikiro zina zimayamba. Zizindikiro zotere zimakhala ndi zowopsa zowopsa, zomwe zingayambitse zotsatira zoyipa.
Zingwe Mikwendo yam'mimba imangokhala yosachita kufuna, kupweteka kwambiri komanso kuwonjezeka kwa gulu linalake la minofu, lomwe limapangitsa kumva kupweteka. Nthawi yodzikakamiza minofu imatha kukhala yosiyana: malire ake amatha kukhala osiyana masekondi atatu mpaka mphindi khumi.
Kuphatikiza apo, kupweteka nthawi zambiri kumakhala ndi ululu wolimba, wolowerera. Ndipo ngakhale kupera kumatha kupweteka, minyewa ya mwendo kwa nthawi yayitali imakhalabe ndi chidwi chochulukirapo. Monga lamulo, izi zimadziwika ndi matenda a shuga mellitus wachiwiri ndipo nthawi zina mtundu woyamba.
Mwachilengedwe, ndi kukokana kosalekeza komwe kumachitika chifukwa cha kuthamanga kwambiri kwa magazi ndi kuchepa kwa mahomoni, ndikofunikira kuchiritsa osati chizindikiro, koma chomwe chimayambitsa matendawa.
Chifukwa chake, wodwala matenda ashuga ayenera kutsatira malamulo osavuta, osavuta kukumbukira kuti achotse kwathunthu kapena kuthetseratu mawonekedwe owonekera, nthawi zambiri amakumbukira zagona tulo.
Chifukwa chake, ngati kukhumudwa kwamiyendo, muyenera kuchita izi:
- khalani malo abata mukakhala pakama kapena pampando wama arm ndikuyesera kupumula momwe mungathere;
- tsitsani miyendo yanu pansi;
- pang'ono pang'ono komanso pang'ono pang'ono pang'onopang'ono komanso pozizira.
Zofunika! Podwala chifukwa cha matenda ashuga, thupi liyenera kukhala lowongoka nthawi zonse, ndipo miyendo imayenera kusungidwa limodzi.
Kuphatikiza apo, pofuna kuthana ndi kukokana mwendo, munthu ayenera kuchita izi:
- pumirani kwambiri;
- gwira zala zako ndi dzanja lako;
- koka miyendo yako kwa iwe.
Pambuyo pakuchotsa minyewa yamimba, ndikofunikira kupanga kupumula kwa minofu ya ng'ombe ya m'munsi yotsika pofuna kupewa.
Zimayambitsa kukokana kwa minofu
Chimodzi mwazinthu zomwe zimapangitsa kwambiri kukokana kwamiyendo ndi kuperewera kwa madzi m'thupi chifukwa cha matenda ashuga. Komanso palinso zinthu zina zambiri zomwe zimayambitsa kupsinjika kwa minofu.
Ma spisms amatha kudzikumbutsa nokha mu kutentha kwa chilimwe, mukakhala mu sauna, osamba kapena ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi. Pankhaniyi, kupatuka kwa thukuta kumawonjezeka ndipo thupi la wodwalayo limasowa madzi.
Anthu odwala matenda ashuga amakonda kupatsa matenda oopsa ndipo amayamba kulephera kwa mtima, motero chithandizo cha matenda awa nthawi zambiri chimakhala chodwala.
Ndalamazi zimathandizanso kuti pakhale kupangika kwa miyendo m'munsi m'miyendo usiku chifukwa choti munthu salandila kuchuluka kwa zinthu zomwe zikufufuza.
Tcherani khutu! Kuperewera kwa sodium, potaziyamu ndi magnesium kumadzetsa mawonekedwe a kugwidwa. Zinthu izi ndizofunikira pakuchulukana kwachilengedwe ndi minyewa ndikupatsanso kufalikira kwa mitsempha.
Zomwe zimayambitsa kukhudzidwa ndikuphatikizapo:
- kuphwanya ma inhibitory ndi ma sign osangalatsa olowa mu ng'ombe;
- kuchuluka Reflex minofu contraction.
Kuphatikiza apo, zochitika zimachitika chifukwa chakuchepetsedwa kwa mapangidwe ndi kukonza kwa adenosine triphosphoric acid. Chifukwa chake, mu njira zonse za metabolic zomwe zimachitika m'miyendo, kuwonongeka kumawonekera, chifukwa chomwe luso lawo lopuma limachepetsedwa kwambiri.
Mloza wamagazi utasintha, njira zonse za metabolic zimayamba kuchepera. Komanso, kagayidwe kamayimitsidwa pakakhala kusintha kwamatumbo m'matumbo ndi minofu yambiri, zomwe zimapangitsa kuchuluka kwa mawonekedwe.
Komanso, kukokana kwa mwendo mu shuga kumatha kuchitika chifukwa chogwira ntchito kwambiri. Chifukwa chake, izi zosasangalatsa zimakhala ndi zifukwa zambiri, kuyambira ndi kusowa kwa potaziyamu komanso kutentha kwambiri kwa thupi ndikumatha ndi zovuta.
Chithandizo
Kuchita zolimbitsa thupi moyenera
Chithandizo cha miyendo kukokana mu shuga mellitus amtundu uliwonse imakhala masewera olimbitsa thupi. Koma musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, muyenera kupita kuonana ndi akatswiri, monga Pali zingapo zotsutsana zomwe zolimbitsa thupi ndizoletsedwa.
Kuthandiza minyewa yambiri yam'munsi yopanda malire ndikosavuta. Kuti muchite izi, muyenera kutsatira njira zingapo zolimbitsa thupi:
- Poyamba, masikono pang'onopang'ono kuyambira pachala mpaka chidendene amachitidwa, pambuyo pake muyenera kupuma pang'ono.
- Kenako muyenera kumayendetsa zala zingapo, kenako muyenera kutsika pang'ono, mpaka kumapeto kukhala chidendene pansi. Pamapeto pa ntchito yachiwiriyo, mupumira pang'ono.
- Lachitatu, lomwe limalimbikitsidwa kwambiri, ndi motere: munthu amagona, kenako nkukweza miyendo yake palimodzi kapena mosiyana.
Tcherani khutu! Mukamachita zolimbitsa thupi komaliza, ndikofunikira kuwonetsetsa kuti miyendo ndiyowongoka mawondo, ndikuyenda kwamayendedwe mapazi osakungika komanso ozungulira.
Ngati khungu lanu layamba kuzimiririka mwachangu, ndiye kuti chithandizo chikuyenera kuchitika mosamala kwambiri. Pankhaniyi, ndikofunikira kuchepetsa ziwerengero zolimbitsa thupi zomwe zimachitika.
Mukamaliza masewera olimbitsa thupi onse, muyenera kuyenda pang'ono osavala nsapato kuzungulira chipindacho. Chifukwa chake, miyendo imatha kutambasula pang'ono, zomwe ndizofunikira kwa odwala matenda ashuga. Ndipo pazonse, zovuta zonse zimakhazikitsidwa ndi malamulo oyamba omwe masewera olimbitsa thupi amathandizira odwala matenda ashuga.
Kuchita masewera olimbitsa thupi moyenera m'magazi kungathandize kuti magazi azithamanga. Kuphatikiza apo, chithandizo chodzithandizira choterechi chimathandizira minofu, potero amachepetsa chiopsezo cha minyewa.
Kuponderezana Knitwear
Masiku ano, kuthandizira matenda osiyanasiyana am'munsi kotsika ndizovuta kulingalira popanda kugwiritsa ntchito njira zapadera zopezetsa magazi.
Zovala zoterezi ndi chida chothandiza osati kwa anthu omwe akudwala matenda ashuga okha, koma kugwiritsidwa ntchito kwake ndikothandiza kwa mitsempha ya varicose, thrombophlebitis ndi matenda ena okhudzana ndi miyendo.
Tcherani khutu! Mavalidwe opindika, chifukwa cha mawonekedwe apadera omwe amayambitsa magazi, ndizolimbana kwambiri ndi kukokana. Iwo pang'onopang'ono komanso mwadongosolo amachepetsa kuchuluka kowonetsera kotsimikizika.
Kuphatikiza apo, kupewa misempha ya minofu, muyenera kuvala nsapato zoyenda bwino. Muyenera kusankha nsapato, nsapato kapena nsapato zomwe sizidzaphwanya mwendo, poteteza mapangidwe oponderezedwa.
