Wodwala yemwe akudwala matenda ashuga amatha kusintha zakudya zomwe zili m'thupi pamlingo wofunikira, amakhulupirira kuti matenda amabwezera. Ndipo mkhalidwewu umatheka chifukwa chakuti wodwalayo amatsatira mosamalitsa malingaliro onse a dokotala.
Matenda opatsirana a shuga amakhala ndi chiwopsezo chochepa kwambiri cha zovuta. Ndipo madokotala amakhulupirira kuti ngati mulipidwa mokwanira, mutha kuwonjezera kuchuluka kwa moyo wodwala.
Magawo awa a kubwezera kwa matenda a zamitsempha amasiyanitsidwa: kulipidwa, kulipidwa, komanso kuchuluka kwa matenda ashuga. Matenda osaphatikizidwa a shuga amadziwika ndi kukulitsa zovuta zoyipa zomwe zimatha kupha.
Nawo, gawo logawanidwa la shuga ndi dziko lapakati, pakati pa kubwezeredwa ndi kuwonongeka. Zoyenera kuchita kutiilipira matenda a shuga? Dokotalayo amapanga nthawi, kuti amveke mawu ofunikira, koma wodwala yekha ndi amene ayenera kuwakwaniritsa, komanso payekha.
Kuti mudziwe momwe matchulidwe achire amawonedwera, zizindikiro zotsatirazi zikuthandizira: kuchuluka kwa shuga, kupezeka kwa ma ketoni mumkodzo, kuchuluka kwa shuga mumkodzo.
Matenda olipidwa ndi mawonekedwe ake
Wodwala akapezeka ndi matenda amtundu 1, chinthu choyamba kuchita pamenepa ndi kusiya kuyesetsa konse kuti akhazikitse shuga la wodwala pamlingo wofunikira. Tsoka ilo, ngakhale ndi mitundu yachiwiri ya matenda ashuga ingagawidwe, mtundu woyamba umafuna kuperekedwa kwa timadzi ta insulin.
Komabe, ndi matenda amtundu wa 2 shuga, insulin nthawi zina imaperekedwa. Koma pokhapokha ngati wodwalayo samvera malangizo a dokotala: sanasinthe chakudya chake, samachita zolimbitsa thupi.
Monga lamulo, adotolo nthawi zonse amauza payekha kuti ndi zakudya ziti zomwe zingathe kudyedwa, ayenera kudya kangati patsiku. Kutengera ndi zomwe zimachitika munthu wodwala matenda ashuga, masewera olimbitsa thupi amapatsidwa.
Ngakhale wodwala ali ndi mtundu wanji, ndikofunikira kuti mfundo zotsatirazi zopatsa thanzi zizisamalidwa:
- Zinthu zophika buledi zomwe zimaphatikizira ufa wa tirigu sizimachotsedwa.
- Simungadye zophika za confectionery, zakudya zotsekemera, ma pickles, zokometsera komanso mafuta amafuta.
- Ndikulimbikitsidwa kukana zakudya zophika ndi kuwaza. Amaloledwa kudya chakudya chokha chophika kapena chopatsidwa.
- Muyenera kudya magawo ochepa, mpaka kasanu ndi kamodzi patsiku.
- Zakudya zopatsa mphamvu mosavuta sizingathe kudya, muyenera kuwerengetsa kuchuluka kwa chakudya chamafuta tsiku lililonse.
- Ndikofunikira kuthira mchere m'malo ochepa, mulingo woyenera tsiku lililonse wa sodium chloride sayenera kupitirira 12 magalamu.
- Zopatsa mphamvu zopatsa mphamvu zophika chakudya zizigwirizana ndi mphamvu zomwe zimagwiritsidwa ntchito patsiku, osatinso.
Ndikofunika kudziwa kuti malingaliro onse ayenera kuyang'aniridwa mosamalitsa. Ndipo izi sizongosintha m'zakudya zawo, komanso pamachitidwe amoyo onse. Tsoka ilo, matenda ashuga ndi njira yabwino komanso yosachiritsika, chifukwa chake, mankhwalawa amayenera kulemekezedwa kwa moyo wonse.
Kuti musunge shuga m'magawo a chipukutira, muyenera kuwunika pafupipafupi kuchuluka kwa shuga m'thupi. Kuti tichite izi, tikulimbikitsidwa kugula chipangizo chapadera choyezera shuga m'magazi - mwachitsanzo mita ya One Touch Ultra.
Zochita zolimbitsa thupi zitha kusokoneza matendawa, komanso zitha kuyipitsa. Pankhaniyi, zochitika zonse zolimbitsa thupi ziyenera kukhala pazovomerezeka.
Zoyenera, ndikulimbikitsidwa kuti odwala matenda ashuga azikhala ndi mpweya wabwino tsiku lililonse ndikuchita zolimbitsa thupi m'mawa.
Nthawi zina, zimachitika kuti wodwalayo amatsatira nthawi zonse zomwe dokotala amupangira komanso zomwe akuwayimbira, koma chiphuphu cha matenda a shuga sichimachitika. Tsoka ilo, njira yokhayo yomwe imathandizira kusintha chithunzicho ndikuyambitsa insulin.
Ngati nkotheka kufikira gawo la chiphuphu, ndiye kuti wodwalayo azisamalira izi:
- Shuga pamimba yopanda kanthu sapitirira mayunitsi 5.5.
- Zizindikiro za kuthamanga kwa magazi sizoposa 140/90.
- Mlingo wa cholesterol wa wodwalayo uli mpaka magawo 5.2.
- Gawo la hemoglobin wa glycated sioposa 6.5%.
- Kuzunzika kwa shuga m'thupi maola awiri mutatha kudya sikupitirira mayunitsi 8.
Nawonso, muzochitika zamankhwala, kuchuluka kwamalipiro amtundu wa shuga wachiwiri amathandizidwanso, zomwe zimatengera zizindikiro zosiyanasiyana.
Kodi matenda ashuga ali pati?
Kudziwa chomwe shuga yopanda shuga ili, muyenera kukambirana za magawo omwe kubwezera kuli. Magawo a shuga omwe adalipidwa akuwonetsa momwe amachitidwira achire zotsatira za chithandizo chamankhwala.
Ngati nkotheka kukwaniritsa gawo labwino la chipukuta misozi, ndiye kuti matenda a metabolic monga metabolic syndrome samayang'aniridwa. Odwala omwe ali ndi matenda oyamba sangawope kukula kwa impso ndi ziwalo zamawonedwe.
Potengera maziko awa, ngati kunali kotheka kubwezeredwa, ndiye kuti mtundu wa 2 wodwala matenda osokoneza bongo amachitika popanda zovuta, mavuto omwe amachitika ndi mtima ndi mtima wonse amatha.
Pamene kubwezeretsedwa kwa matenda a shuga kunachitika theka chabe, ndiye kuti, wodwalayo ali ndi matenda ochulukirapo, chiopsezo cha matenda opatsirana ndi mtima dongosolo akadali okwera kwambiri.
Matenda a shuga omwe sanalowe nawo m'mafilimu ambiri amabwera chifukwa chakuti zovuta zomwe zimatchedwa hyperglycemia zimayamba. Zambiri zomwe zimakhala m'thupi la wodwalayo zimatha kukhalapo kwa nthawi yayitali kwambiri.
Motere, shuga ya m'magazi imabweretsa zovuta zina.
Popita nthawi, mitsempha yamagazi ndi ma capillaries amawonongeka pang'onopang'ono, chifukwa chake, mawonekedwe amawonongeka, kulephera kwa impso kumawonedwa.
Kodi hemoglobin ya glycated ikuwonetsa chiyani?
Hemoglobin ndi puloteni yomwe ndi gawo la magazi, ndipo ntchito yake yayikulu ndikumayendetsa mpweya m'mthupi mwa munthu. Chochititsa chidwi ndi mapuloteni awa ndikuti "amatha kujambula" mamolekyulu a okosijeni, ndikuwabwezeretsa komwe ikayenera kukhala.
Komabe, mapuloteniwa amatha kugwira mamolekyulu a shuga. Mwanjira imeneyi, phula longa shuga - glucose limapangidwa (m'zochita zamankhwala, kuphatikiza uku kumatchedwa glycated hemoglobin).
Pulogalamuyi ndi yolimba mokwanira, chifukwa chake, kuchuluka kwa kukhalapo kwayo kungawerengeke osati mphindi, masiku kapena masabata, komanso miyezi.
Ichi ndichifukwa chake zomwe zili mu glycated hemoglobin m'thupi la wodwalayo zitha kudziwa kuchuluka kwa shuga mu shuga m'miyezi ingapo. Chizindikiro ichi chimakupatsani mwayi wowunika magawo a matenda:
- Kuopsa kwa matendawa kumayesedwa.
- Kuchita bwino kwa chithandizo chamankhwala kumayesedwa.
- Mlingo wa kubwezeredwa kwa zamatsenga umatsimikizika.
Wodwala yemwe amalipira bwino matenda ashuga, kuchuluka kwa mapuloteni amtunduwu kumasiyana kuyambira 6 mpaka 9 peresenti. Kusanthula kukawonetsa mitengo yapamwamba, izi zikuwonetsa kuti chithandizo chamankhwala sichothandiza.
Poterepa, kuchuluka kwa shuga mthupi la wodwalayo kumakhalabe okwera, chifukwa chomwe chinganenedwe kuti wodwalayo ali ndi mawonekedwe osakwanira a matenda.
Zomwe zimapangitsa kusowa kwa chipukuta misozi kumakhala kusakhala koyenera kwa mahomoni, osayang'anira mulingo wa insulin kapena osankhidwa molakwika, kuphwanya zakudya zabwino, kusachita bwino zolimbitsa thupi.
Kufotokozera kwa zizindikiro zina
Fructosamine ndichizindikiro chachiwiri chofunikira kwambiri chomwe chimakupatsani mwayi woyankha funso ngati chiphuphu chachitika mu mtundu wachiwiri wa matenda a shuga kapena ayi. Zinthu zoterezi zimapangidwa momwe zimapangidwira, ndipo zimapangidwa chifukwa chomangira mapuloteni komanso shuga.
Zambiri za plasma za chizindikiro ichi zikuwonetsa kuti mu masabata angapo apitawa shuga mthupi la wodwalayo anali wokwera kwambiri kuposa zofunikira. Pankhani imeneyi, tanthauzo la fructosamine limakupatsani mwayi wotsatira wodwalayo, amasintha pamatenda ake.
Mwanjira yabwino, zomwe zili pachisonyezo siziyenera kupitirira 285 mayunitsi. Ngati mulingo wa chinthu ichi ndi wokwera kwambiri, ndiye kuti izi zikuwonetsa kuchuluka kwa matendawa kapena mtundu wa shuga. Zotsatira zake, mwayi wokhala ndi zovuta zambiri umakulira, kuphatikizapo kuwonongeka kwa mtima wamagetsi.
Lipidogram imagwiritsidwa ntchito powona kubwezeredwa kwa matenda. Zikuwonetsa mulingo wa lipids mumagawo osiyanasiyana amadzi am'madzi. Pakuyesa uku, magazi amatengedwa kuchokera mu mtsempha.
Kuti mupeze zotsatira zolondola, wodwalayo akulimbikitsidwa:
- Mphindi 30 phunzirolo lisanachitike, siyani kusuta, yesetsani kuti musachite mantha, ndikudekha.
- Phunziro lisanachitike, ndizoletsedwa kudya kwa maola 12.
Ngati kunali kotheka kupeza shuga wambiri, ndiye kuti imadziwika ndi zizindikiritso zotere: kuchuluka kwa cholesterol sikupitilira magawo 5.2; kachulukidwe kochepa ka lipoprotein osapitirira mayunitsi 1.6; kuchuluka kwa osalimba lipoproteins si oposa 1.5 mayunitsi.
Matenda a shuga a Gestational amawonedwa ngati amalipidwa ngati shuga yemwe ali mthupi pamimba yopanda kanthu sangadutse mayunitsi 5.5, ndipo kuchuluka kwa shuga mutatha kudya sikupitilira magawo 6.7.
Kuwongolera mokwanira za matenda otsekemera ndi njira yofunika kwambiri yothandizira bwino komanso kukhala ndi thanzi labwino. Ichi ndichifukwa chake amalimbikitsidwa kuwunika pafupipafupi kuchuluka kwa shuga m'thupi, komanso kudziwa kukhalapo kapena kusowa kwa matupi a ketone mumkodzo wa wodwalayo.
Kuti mudziwe kupezeka kwa acetone mu mkodzo, mutha kugwiritsa ntchito masamba ochepa:
- Mzere ukagwera mkodzo, umakhala ndi mphamvu yosintha mtundu.
- Podandaula ngati mkodzo umakhala ndi matupi ambiri a ketone, timitengo ta penti timatulutsa utoto.
- Kukwera kotsika kumawonetsa kuchuluka kwa asetone mu mkodzo.
Mulimonsemo, mukalipira matenda a shuga, ngakhale atakhala amtundu wanji, m'thupi lamadzimadzi (mkodzo), matupi a ketone sayenera kukhalapo. Ngati nthendayi yaying'ono kapena yayikulu ikusonyezedwa, izi zikuwonetsa kuti matendawa ndi osakwanira.
Pankhaniyi, ndikulimbikitsidwa kuti odwala matenda ashuga awonenso zakudya zawo, tsiku lililonse, osalephera kukaonana ndi dokotala kuti asinthe mankhwala.
Njira zopewera
Monga momwe masewera akusonyezera, ngati nkotheka kukwaniritsa chindalama chonse cha matenda ashuga, ndiye kuti ndizotheka kupatula mwayi wamavuto akulu okhudzana ndi matendawa. Zomwe zimakupatsani mwayi wambiri wodwala.
Pamodzi ndi kuwunika kosalekeza komanso tsiku lililonse kwa shuga m'magazi, ndikofunikira kuti mupimidwe ndi dokotala pafupipafupi. Izi zili choncho makamaka kwa anthu omwe asokoneza shuga.
Ndikulimbikitsidwa kuti mupite kukayezetsa dokotala ndi kukayezetsa anthu omwe ali ndi chibadwa cha matenda awa.
Mndandanda wamaphunziro ofunikira ungakhale ndi izi:
- Kupenda kwa impso.
- Kafukufuku wolongosoka mkhalidwe wamitsempha yamagazi.
- Pesi x-ray.
Ngati zingatheke kuti pakhale chiphaso cha matenda a shuga, mndandanda wa njira zodzitetezera umaphatikizaponso kukaonana ndi madokotala otsatirawa: cardiologist, mano, katswiri matenda opatsirana, endocrinologist.
Chithandizo chokwanira cha mankhwala, kutsatira mosamalitsa malangizo onse a dotolo, kudya moyenera, zolimbitsa thupi - zonsezi zimathandiza kulipirira shuga, komanso kuchepetsa mwayi wamavuto. Kanemayo munkhaniyi akupitiliza mutu wa matenda ashuga ndi mitundu yake.
