Kodi mbiri ya glycemic ndi chiyani? Munthu aliyense yemwe wapezeka ndi matenda osokoneza bongo omwe amadalira shuga
Kusanthula kwa glycemic kumachitika malinga ndi miyeso ingapo ya masana a shuga masana pogwiritsa ntchito glucometer.
Njirayi ndiyofunika kwa wodwala aliyense kuti athe kuwongolera mayendedwe a shuga, kuzindikira kusinthasintha kwakukulu (kuchuluka kapena kuchepa), komanso kusintha kwa mlingo wa insulin.
Kodi lingaliro ndi lotani?
Mlingo wa glucose m'thupi la munthu ukusintha mosalekeza.
Zosintha pa chizindikiritso cha munthu wathanzi zimasiyana malinga ndi momwe thupi limakhalira.
Zinthu zosiyanasiyana zimakhudza shuga.
Mwazi wamagazi mwa munthu wathanzi zimatengera mphamvu zotsatirazi:
- kuchuluka kwa chakudya chamagulu m'thupi limodzi ndi chakudya (makamaka kwa odwala matenda ashuga ndi mafunso okhudza zomwe glycemic index yazakudya ndi kudziwa momwe glycemic index yazopangira) ꓼ
- mphamvu pancreatic
- zotsatira za magwiridwe antchito a mahomoni omwe amathandizira ntchito ya insulinꓼ
- Kutalika ndi kupsinjika kwa thupi ndi kwamaganizidwe.
Ngati kuchuluka kwa shuga m'magazi kumachulukirachulukira ndipo maselo amthupi sangathe kuyamwa insulini yomwe yatulutsidwa mosavomerezeka, pakufunika maphunziro apadera. Uku ndi kuyesa kwa mbiri ya glycemic ndi glucosuric. Kuunika kumeneku ndikovomerezeka kwa mtundu wachiwiri wa matenda ashuga ndipo kumakuthandizani kuti muzindikire kuchuluka kwa shuga mwa azimayi ndi abambo.
Mbiri ya glycemic ndi mayeso omwe amachitika kunyumba, malinga ndi malamulo apadera. Yemwe akutsimikiza ndiye wodwalayo mwini. Ngati dokotala wakupatsani matenda a glycemic, akuwonetsa kuti ndi nthawi yanji komanso nthawi yanji akufunika kukayezetsa magazi.
Nthawi zambiri, nthawi yomwe imadalira kuchuluka kwa shuga ndi:
- Zinthu zoyeserera zimatengedwa katatu patsiku - m'mawa pamimba yopanda kanthu, pambuyo pa maola awiri mutatha kadzutsa ndi nkhomaliro.
- maphunziro ayenera kuchitika kasanu ndi kamodzi patsiku - m'mawa mutadzuka komanso maola awiri mukatha kudya.
- nthawi zina ndikofunikira kutenga magazi maulendo asanu ndi atatu a shuga, kuphatikiza nthawi yausiku.
Dokotala wokhazikika yemwe amatha kukhazikitsa kuchuluka kwa zitsanzo za magazi ndikukhazikitsa njira zofunikira pakati pa njira, potengera momwe dongosolo la matenda limakhalira.
Zizindikiro zakusanthula
Ngakhale kuti zizindikiro zingatengedwe palokha kunyumba, akatswiri azachipatala sawalimbikitsa izi.
Tanthauzirani molondola zotsatira zomwe zatsatiridwa zingathe kokha kwa sing'anga wopezekayo, yemwe ali ndi chidziwitso chonse chokhudza matenda.
Ndi dokotala yekha amene amasankha ngati njirayi ndiyofunika.
Zomwe zikuwonetsa kwambiri kusanthula kwa glycemic ndi izi:
- pa mankhwala a insulin,
- ngati pali malingaliro okhudzana ndi matenda osokoneza bongo omwe amachitika mwa atsikana panthawi yapakati,
- ngati mayeso a mkodzo akuwonetsa shuga mu izo,
- kudziwa kuchuluka kwa matenda a shuga a mitundu yoyamba ndi yachiwiri,
- kuzindikira kukhalapo kwa njira ya pathological m'magawo oyambirira a mawonekedwe ake, pomwe kuchuluka kwa glucose m'magazi kumangokulira mukatha kudya, pomwe deta yabwino imawonedwa m'mawa,
- Kutsimikiza kwa mphamvu ya achire mankhwala.
Chiyeso cha glycemic chimaperekedwa nthawi zambiri moyenera kwa wodwala aliyense payekhapayekha, kutengera mtundu wa kukula kwa njira ya pathological.
Mukamapereka njira zofufuzira, kuyenera kuyang'aniridwa kuti muthe kutsatira izi:
- Kuwunika kwa glycemic kwa anthu omwe ali ndi mtundu wa matenda a shuga omwe amadalira insulin ndikofunikira kuti munthu adutsidwe.
- Kwa gulu la odwala omwe adazindikira gawo loyambirira la hyperglycemia, mwayi woyesedwa umachepetsedwa kamodzi pamwezi. Pankhaniyi, chithandizo chachikulu cha wodwalayo ndicholinga chotsata chithandizo cha zakudya.
- Anthu omwe amamwa mankhwala ochepetsa shuga ayenera kuwunika kusinthasintha kwa shuga tsiku lililonse kamodzi pa sabata.
- Anthu odwala matenda a shuga omwe amadalira insulin amatha kutenga mayeso a mitundu iwiri - mwa njira yofupikitsidwa (imachitidwa kanayi pamwezi) kapena yathunthu (kamodzi pamwezi, koma ndi kuchuluka kwake).
Kutanthauzira kwa zotsatira kumachitika ndi dokotala wolandila, yemwe adapereka mayeso kwa wodwalayo.
Zomwe zimapangitsa kudziwa tsiku lililonse
Kodi ndizofunikira bwanji kudutsa ndipo malamulo ndi chiyani, miyezo ya mayeso?
Kuwona zosintha zamphamvu m'magazi a shuga masana ndi kuyesa kwa tsiku ndi tsiku.
Kukula kwa miyeso kumachitika molingana ndi mfundo zopangidwa mwapadera.
Kukula kwa miyeso kuyenera kutsatira mfundo izi:
- zitsanzo zoyeserera mukangodzuka pamimba yopanda kanthu,
- pamaso chakudya chachikulu,
- mutatha maola awiri mutadya,
- madzulo, asanagone.
- pakati pausiku
- hafu pasiti itatu usiku.
Dokotala amathanso kukuwunikirani kufupikitsidwa, kuchuluka kwa miyezo ya shuga komwe kumadulidwa kanayi patsiku - m'mawa pamimba yopanda kanthu komanso mutatha kudya.
Zitsanzo zoyambirira za magazi zoyeserera ziyenera kuchitika pamimba yopanda kanthu. Wodwalayo amaloledwa kumwa madzi osavuta, koma ndizoletsedwa kupukuta mano ake ndi phala lomwe lili ndi shuga ndi utsi. Kuvomerezedwa kwa mankhwala aliwonse kuyenera kuvomerezana ndi adokotala omwe akupezekapo, chifukwa chomaliza chitha kubweretsa zosokoneza pazotsatira. Ndikwabwino kusiya kugwiritsa ntchito mankhwalawa nthawi yayitali ya kusanthula kwamatumbo (ngati izi sizikuwopseza moyo ndi thanzi la wodwalayo).
Musanayesedwe, simuyenera kuchulukitsa thupi ndi kupsinjika kwamphamvu kwamthupi kapena kwamaganizidwe. Kuphatikiza apo, muyenera kutsatira zakudya zabwino, kupewa zakudya ndi zinthu zatsopano. Pokhapokha pazakudya zama calorie ochepa, kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatha kutsika kwambiri, ndichifukwa chake njirayi singakhale yolondola kuti mumvetse zolondola. Ndi zoletsedwa kumwa mowa osachepera tsiku limodzi asanadziwe.
Musanapereke magazi komanso kuchititsa kafukufuku, muyenera kutsatira malamulo otsatirawa:
- Khungu la manja liyenera kukhala loyera popanda zotsalira zamafuta kapena zinthu zina zapaukhondo (sopo kapena gelisi).
- Ma antiseptic ayenera kugwiritsidwa ntchito popereka magazi. Ndibwino ngati pali mankhwala osokoneza bongo. Malowa a punction ayenera kukhala ouma kuti chinyezi chochulukirapo chisasakanikirane ndi magazi ndipo sichikhudza zotsatira zomaliza.
- Sizoletsedwa kuyesa kapena kufinya magazi, kuti muthe kutulutsa bwino, mutha kupukusa dzanja lanu pang'ono musanapome.
Kuzindikira kuyenera kuchitika ndi glucometer omwewo. Popeza mitundu yosiyanasiyana imatha kuwonetsa ma data osiyanasiyana (ndikupatuka pang'ono). Kuphatikiza apo, mita yamakono ya shuga ndi zibangili zimatha kuthandizira mitundu yosiyanasiyana ya mizere yoyesa.
Kusanthula kwa glycemic kuyenera kuchitika pogwiritsa ntchito zingwe zamtundu womwewo.
Kusanthula ndi kutanthauzira kwa zotsatira
Dokotala wopezekapo, pamaziko a zotsatira za wodwalayo za kupenda kwa glycemic, apereka lipoti lachipatala.
Mukamapanga lipoti lachipatala, dokotala yemwe amakupezekaponso samayenera kuganizira zokhazo zomwe zimapezeka poyeza kuchuluka kwa shuga kwa wodwalayo, komanso chidziwitso chomwe chimapezeka paziyeso zamankhwala oimira thupi.
Kuphatikiza apo, deta yomwe idapezedwa pakafukufuku wothandiza iyenera kukumbukiridwa.
Zizindikiro zomwe zapezeka zitha kuzindikira kukhalapo kapena kusapezeka kwa kuphwanya:
- mawonekedwe a glycemic amasiyanasiyana kuyambira 3.5 mpaka 5.5, zoterezi zimakhazikika ndipo zimawonetsa kuchuluka kwa mafuta m'thupi;
- ngati mulingo wa glycemia pamimba yopanda kanthu kuchokera pa 5.7 mpaka 7.0, ziwerengero zoterezi zikuwonetsa kukula kwa zovuta;
- kupezeka kwa matenda a shuga kungachitike ndi zisonyezo za 7.1 mol pa lita.
Kutengera mtundu wa njira ya pathological, kuyesa kwa mayeso a glycemic kudzachitika mosiyanasiyana. Kwa matenda omwe amadalira insulini, kuchuluka kwa mankhwalawa tsiku ndi tsiku kumatha kukhala magulu khumi pa lita. Mwakutero, urinalysis akuwonetsa kuti kuchuluka kwa shuga mkati mwake kumafika 30 g / tsiku. Pankhani ya matenda a shuga a mtundu wachiwiri, palibe mashuga omwe ayenera kupezeka mkodzo wa wodwalayo, ndipo kuthamanga kwa glucose othamanga sikuyenera kupitirira malita asanu ndi limodzi, mutatha kudya - osaposa 8.3 mol pa lita.
Kuchuluka kwa shuga kwa mtsikana woyembekezera ndiwopseza moyo wa mwana ndipo kungayambitse kutaya msanga kapena kubadwa msanga. Ndiye chifukwa chake, magazi a mkazi nthawi yoyembekezera amatengedwa mosalephera. Gulu la anthu omwe ali ndi mbiri yodwala matenda a shuga amtundu uliwonse ali pachiwopsezo chachikulu. Zotsatira zakuwunika ziyenera kuyenderana ndi izi:
- Kuyesedwa kwa magazi a venous kuyenera kuwonetsa kuchuluka kwa glucose osaposa maolesi asanu ndi limodzi pa lita imodzi pamimba yopanda kanthu komanso ma moles 9 pa lita imodzi atatha kudya.
- Kuyeza kwa zinthu zoyeserera koloko nthawi yamadzulo kuyenera kukhala m'munsi mwa sikisi sikisi iliyonse.
Kuphatikiza apo, panthawi yomwe muli ndi pakati, ndikofunikira kulabadira chisonyezo monga kuchuluka kwa mahomoni olimbikitsa chithokomiro. Ndiye amene amayang'anira kagayidwe kazinthu ka lipids, mapuloteni ndi chakudya chamagulu m'thupi. Chikhalidwe cha TSH panthawi yomwe mayi ali ndi pakati chimasintha nthawi zonse, kotero kuwonjezeka pang'ono kapena kuchepa kumawoneka ngati kwabwinobwino.
Zambiri pa mbiri ya glycemic zimaperekedwa mu kanema munkhaniyi.
