Hanuta (Hazelnut waffles)

Maswiti amapezekanso muzakudya zama carb ochepa. Mitundu yonse ya maswiti otchuka omwe mungagule amachitidwanso ndi Low Carb. Pakadali pano takukonzerani kaphikidwe kakang'ono ka karoti ku Hanuta kokhala ndi mafuta owuma, kirimu ya chokoleti ndi mtedza wokazinga.

Tikufuna mutakhala ndi nthawi yopanga izi ndikukhala ndi chisangalalo chachikulu 🙂 Zabwino zonse, Andy ndi Diana.

Zosakaniza

• 50 g coconut flakes;
• 50 g wa oat chinangwa;
• 50 g ma almond;
• 5 g gaga za nthangala;
• 15 g wa batala wofewa;
• 2 x 50 g wa erythritol;
• 150 ml ya madzi;
• mnofu wa nyemba imodzi ya vanila;
• 200 g ya chokoleti 90%;
• 100 g osanamira ndi okazinga;
• 50 g hazelnut mousse.

Kuchulukitsa kwa kaphikidwe kakapangidwe kakang'ono kameneka ndi ka maphikidwe pafupifupi 10 a Hanuta, kutengera kukula kwa mikate yophika.

Kuti mukonzekere ndi kusonkhanitsa Hanuta, werengani pafupifupi mphindi 30. Onjezani mphindi zina 30 kuphika ma waffles.

Chinsinsi cha makanema

Mtengo wazakudya

Zakudya zopatsa thanzi ndizofanana ndipo zimawonetsedwa pa 100 g ya chakudya chochepa kwambiri.

Njira Yophikira:

Hanuta Low Carb Zosakaniza

1.

Choyamba muyenera kukanda mtanda wa ma krisimofu otsika thupi. Amagwira ntchito bwino ngati zosakaniza zake zisanakhazikike bwino. Njira yosavuta komanso yachangu kwambiri yochitira izi ndi chopukusira khofi wamba, mwamwayi, simufunikira chida chapadera cha ichi

Ingopera oat chinangwa mu chopukusira khofi

2.

Grind oat chinangwa, coconut flakes ndi 50 gramu ya Xucker Kuwala mu chopukusira cha khofi chimodzichimodzi ndikuyika zosakaniza mumbale. Zachidziwikire, mutha kuzikwapula ndipo zonse pamodzi ngati mutakhala ndi kofi yayikulu momwe zosakaniza zonse zimakwanira nthawi yomweyo.

Zosakaniza Zokwanira

3.

Onjezerani ma amondi a pansi, zamkaka za vanilla, mankwala a psyllium, batala yofewa ndi madzi ku mbale. Kani mtanda ndi chosakanikirana ndi dzanja.

Kani mtanda waffle

4.

Tenthetsani chitsulo chosunthira ndikuyika supuni imodzi ya mtanda. Tsekani chitsulo cha waffle, kusiya kusiyana pang'ono, mwinanso zingwezo zingasanduke kwambiri. Muyenera kuphika ma waffle amodzi kapena awiri kuti mupeze mulingo wokulirapo.

Wristle mu waffle chitsulo

Mukatha kuphika, lolani makeke kuziziratu. Ngakhale kuli kotentha, kumakhalabe kofewa, koma kukaziziratu ndikusungunuka kusunuka, kumakhala kovuta komanso kokhazikika. Izi zimachitika bwino pa grill kapena china chofanana, chifukwa chinyezi chimatha kutuluka nthawi yomweyo mbali zonse za chifuyo.

5.

Hanuta hazelnut kirimu kapena zonunkhira zotsika pang'ono za karimu wa kirimu zimaphatikizanso mwachangu komanso mosavuta. Kuti muchite izi, sungunulani chokoleticho mumadzi osamba mpaka madzi. Kenako onjezani magalamu 50 a Xucker Kuwala ku chokoleti ndikusakaniza mpaka utasungunuka kwathunthu. Apanso, pre-akupera Xucker mu chopukusira khofi kukuthandizani.

6.

Chotsani chokoleticho pakusamba kwa madzi ndikuwonjezerapo mousse. Tsopano zomwe zimafunikira ndikutchetcha pansi ndi mafuta owotchera. Apa mutha kusakaniza magalamu 100 mu misa ya chokoleti, kapena mutenga ma hazelnuts osaneneka ngati mukufuna kwambiri cr

Knead kirimu ndi hazelnut

7.

Pomaliza, zimangokhala kuphatikiza ma waffle ndi zonona. Tengani zophika ziwiri zofanana, ikani supuni ziwiri za kirimu walnut pa imodzi ndikulimbikira pamwamba pa yachiwiri kuti zonona zimagawidwenso pakati pawo.

Lumikizani chilichonse

Chitani chimodzimodzi ndi ena onse a maff. Pamene makina anu onse otsika mafuta a Hanuta ali okonzeka, ayikeni mufiriji kuti mafuta a mtedzawo azilimbanso. Izi zitha kutenga mphindi 30 mpaka 60. Tikukufunirani zabwino.