Chizolowezi cha cholesterol yamagazi mwa akazi

Cholesterol ndi gawo lofunikira la maselo, madzi amthupi ndi zimakhala. Mtengo wa chizindikirocho uyenera kukhala nthawi zonse moyenera kuwonetsetsa kuti ziwalo zonse ndi makina onse sizigwira ntchito.

Kupanda kutero, pamakhala chiopsezo cha matenda a mtima ndi matenda ena. Mavuto omwewo nthawi zambiri amakumana ndi akazi, makamaka pa nthawi ya kusamba.

Kodi cholesterol ndi chiyani?

Cholesterol (cholesterol) amatanthauza mafuta achilengedwe osungunuka. Zimapangidwa ndi thupi kapena kumachokera kumalo akunja.

Mitundu ya zinthu:

1. Lowensens lipoproteins (LDL) - imaganiziridwa kuti ndi cholesterol yoyipa. Kuchulukitsidwa kwa zinthu zoterezi sikuyenera kupitirira zomwe sizinachitike, kuti zisawonongeke bwino. Ndi kuchuluka kwake, njira zochizira zimafunikira.
2. High Density Lipoproteins (HDL) - ndi cholesterol yabwino. Zinthu izi zimathandizira njira zofunika mthupi.

Ntchito zazikulu:

• chimatumiza zinthu kuchokera ku maselo ndi kumbuyo;
• amatenga gawo limodzi lamasewera achikazi, kagayidwe kachakudya kokhudza mafuta sungunuka;
• amathandizira pakupanga vitamini D;
• imateteza maselo;
• imakhazikitsa kudzipatula kwa ulusi wamitsempha;
• imagwira ntchito ngati chinthu chowonjezera chomwe chimagwiritsidwa ntchito kupanga zopangidwa ndi bile;
• amalimbikitsa mapangidwe a zigawo zikuluzikulu za ubongo ndi maselo ofiira amwazi;
• normalization chimbudzi chifukwa cha kuwonongeka ndi mayamwidwe michere.

Kupatuka kwa chizindikiritso kuchokera pazomwe zimayambitsa kusokonezeka mu ntchito zamachitidwe ambiri ndi njira, kuphatikizapo kusintha pakupanga vitamini D.

Norm mwa akazi kutengera zaka

Asayansi akhala akutsimikizira kuti zaka komanso kuchuluka kwa thupi la mkazi kumakhudza kuchuluka kwamafuta omwe amapezeka m'thupi. Kuyang'anira chiwonetserochi kumathandizira kuzindikira kupatuka kwakanthawi ndikusankha njira zoyenera kuti zisachitike.

Cholesterol ndi yopanda pake pakapangidwe kapangidwe kake, ngakhale mutaganizira kagawidwe ka zabwino ndi zoyipa. Kusiyana pakati pa mitundu iyi ya mankhwala kumakhalako m'mapuloteni omwe amaphatikizidwa. Kuwonjezeka kwa milingo ya LDL kumathandizira kupanga mapangidwe am'mitsempha omwe amayambitsa vuto la mtima, kukhazikika kwa sitiroko, kapena ma pathologies ena.

Mutha kudziwa mulingo wazizindikiro polemba mbiri ya lipid. Kuyesedwa kwa magazi kotereku kumakupatsani mwayi wokhazikitsa kuchuluka kwa cholesterol yonse, ndi LDL, HDL. Ndikofunika kuchititsa phunziroli zaka zisanu zilizonse, chifukwa zikhalidwe za zizowongolera zimasintha mukamakula kapena kukalamba.

Zodziwikiratu, kusintha kumawonekera pomwe azimayi akafika zaka 30, 40, komanso zaka 50 ndi 60. Munthawi izi, pali kuchepa kwa kupanga kwa estrogen, popanda momwe njira yothetsera maselo amafuta imangokulira.

Miyezo yamachitidwe imayikidwa ndi zaka. Mwa atsikana achichepere, mtengo wololesterol wololedwa ndi wotsika kwambiri. Pa nthawi ya pakati, mfundo zosiyanasiyana zimafotokozedwa. Izi zimachitika chifukwa cha cholesterol yayikulu panthawi yonse yobala mwana. M'mawu aposachedwa, chizindikirocho chikuwonjezeka ndi 2 nthawi.

Mndandanda wazikhalidwe zazikulu za cholesterol ya akazi:

Kukula kwa cholesterol plaques kungayambitsidwe osati kokha ndi kuwonjezeka kwa kuchuluka kwamafuta acids, komanso ndi chiwerengero cha HDL ndi LDL (KAR atherogenicity coefflication). Chizindikiro ichi chimakupatsani mwayi wodziwa kuchuluka kwa chiopsezo chamitsempha yamagazi kapena mtima mwa munthu.

Mpaka zaka 30

Munthawi imeneyi, chiwopsezo cha kuchuluka kwa chizindikiro sichochepa. Izi ndichifukwa cha njira yoyendetsera kagayidwe kachakudya ndikuwonjezeka kwa mahomoni. Thupi limatha kuchotsa palokha LDL, ngakhale kumwa kwambiri mafuta, zizolowezi zoyipa.

Mndandanda wazikhalidwe panthawiyi:

Zaka 30 mpaka 40 zakubadwa

Pambuyo pa zaka 30 zisanachitike, kusintha kwakukulu kwa mahomoni kumachitika m'thupi la mkazi, zomwe zimapangitsa kuti pakhale kuphwanya kwa lipid metabolism. Vutoli limatha kuchitika chifukwa chamadya ochulukirapo, osagwirizana ndi zakudya, moyo wokhalitsa, komanso zinthu zina zovuta.

Zotsatira za kusinthika kotere ndikuwoneka kwa mapaundi owonjezera komanso kuwonjezeka kwa LDL. Pakatha zaka 30, ndikofunikira kuyang'ana cholesterol yanu zaka zitatu zilizonse kapena osachepera 5.

Mulingo wabwinowo wa chizindikiritso panthawiyi waperekedwa patebulo pansipa:

Zaka 40 mpaka 50

Nthawi yamsinkhu uwu imadziwika ndi kuwonjezeka kwapawiri konse kwa cholesterol. Izi zimayamba chifukwa cha njira zomwe zimachitika mthupi lisanadutse kusamba. Pafupipafupi pochita maphunziro owongolera a cholembera sayenera kukhala osakwana kamodzi pa zaka zitatu.

Mndandanda wa cholesterol wambiri mwa akazi azaka za 40-50:

Pambuyo 50

Pambuyo pakufika m'badwo uno, kupanga kwa estrogen kumachepa m'thupi, chifukwa cha zomwe kuchuluka kwa cholesterol kumawonjezeka. Amayi omwe ali ndi chiwonetsero chamtengo wapatali ali mumtunda wa 4-7.3 mmol / l, sangadandaule za thanzi lawo. Ngakhale kupatuka pang'ono pang'ono pazomwe zimaloledwa. Pathology imawerengedwa ngati yowonjezera pamachitidwe pochepera 1 mmol / l kapena kuchepa kwa mulingo.

Kwa amayi opitirira 60, kuchuluka kwa cholesterol kumaloledwa ku 7.69 mmol / L. Zinthu monga chakudya choperewera, kuthamanga kwa magazi, kapena kusasunthika kumakhudza kwambiri misempha ya LDL ndipo zimatha kudzetsa matenda osachiritsika.

Zizindikiro za Cholesterol Yapamwamba

Kutuluka kwa njirayi sikunawonetsedwe komanso kuonekeratu kwa anthu koyambirira kwa chitukuko. Njira ya asymptomatic imatha kukhala zaka zingapo. Nthawi zambiri, kupatuka kuzinthu wamba kungawonekere panthawi yoyesedwa magazi.

Ndikofunikira kumvetsetsa kuti mkhalidwe wautali wodziwika ndi kuchuluka kwamafuta a cholesterol kumabweretsa kufotokozera kwa ziphuphu pamakoma a mtima. Zotsatira zake, hypoxia, ischemia ya ziwalo zosiyanasiyana zamkati imatha kupanga.

Mawonetsedwe oyamba owonekera adzakhala zizindikiro zamatenda am'mbuyomu omwe adabuka motsutsana ndi kuwonjezereka kwa phindu la lipoproteins:

• hypercholesterolemia;
• matenda oopsa
• kuwonongeka kwa ubongo kapena ziwalo zina zamkati.

Zizindikiro za hypercholesterolemia:

• kupweteka kumbuyo kwa sternum kapena mbali yake yakumanzere, komanso pansi pa scapula, chikhalidwe cha kuwonongeka kwa minofu yamtima;
• kupuma movutikira (kolimbikitsa);
• arrhythmia.

Zizindikiro za matenda oopsa:

• mutu
• kusanza kapena kupuma pafupipafupi mseru;
• kumva kutentha;
• kutopa
• Chizungulire
• kuchuluka kwapanthawi yayitali.

Ngati ubongo wawonongeka kapena kusintha kwa m'mitsempha kwam'mimba, kupuma, kukodza, ndi vuto la malingaliro zidzakhalapo.

Zoyenera kuchita ngati chizindikiro chakwera?

Kuzindikiritsa zoterezi zimafunikira njira zoyenera zakuchipatala. Choyamba, muyenera kudziwa chifukwa chomwe chinawonjezera kuchuluka kwa magazi.

Muzochitika zomwe mkazi, kuwonjezera pa cholesterol yowonjezereka, alibe kusintha kwina kwazinthu zina, ndikofunikira kusintha pamachitidwe azakudya, komanso machitidwe. Ngati matenda aliwonse apezeka, muyenera kupeza chithandizo chamankhwala chofunikira.

Njira zamankhwala:

• mankhwala;
• kudya;
• zolimbitsa thupi
• mankhwala azitsamba.

Chithandizo cha mankhwala osokoneza bongo chimaphatikizapo kumwa mankhwala a magulu osiyanasiyana:

1. Madera. Ndalama izi zimagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri. Zomwe zimagwiritsidwa ntchito ndi mankhwalawa zimawononga lipids ndikupangitsa kuchepa kwa mafuta a cholesterol. Kumwa mankhwalawa kumathandizira odwala kutalikitsa miyoyo yawo ndikulepheretsa kuti pakhale zovuta zingapo, komanso kuwonongeka kwa mtima.
2. Fibates. Kuchita kwa mankhwalawa cholinga chake ndikuchepetsa mitengo ya LDL ndikuwonjezera milingo ya HDL.
3. Lipoprotein mayamwidwe inhibitors m'matumbo. Amalepheretsa kuyamwa kwa zosakaniza zogwira ntchito ndikuthandizira kuzichotsa m'matumbo.
4. Omega 3. Mankhwala amachepetsa LDL komanso amachepetsa chiopsezo cha mtima ndi mtima.
5. Kusiyanitsa kwa mitundu ya bile. Mankhwala amatha kugwiritsa ntchito ma bile acid omwe amakhala ndi cholesterol yoipa yambiri.

Kanema kuchokera kwa Dr. Malysheva okhudza ma statins:

Kutsatira zakudya zomwe zili ndi cholesterol yambiri kumathandizira kuchepetsa zizindikilo komanso kukonza thanzi la wodwalayo. Zakudyazo siziyenera kuyimiriridwa ndi mbale zopezeka m'zakudya zamafuta acid, zopatsa mphamvu. Ndikulimbikitsidwa kudya zakudya zokhala ndi fiber, mavitamini, acid osapangidwa. Zakudya siziyenera kukazinga, ndipo zokonda ziziyenera kuphikidwa, kuwiritsa kapena kuphika.

Kuphatikiza apo, osanyalanyaza zolimbitsa thupi. Katundu aliyense wotere amachepetsa chizindikiro. Zothandiza kwambiri ndikuyenda, kuthamanga, kukwera masitepe, komanso katundu wa Cardio, womwe umayang'aniridwa ndi wophunzitsa.

Mankhwala azitsamba amayenera kugwiritsidwa ntchito limodzi ndi chithandizo chomwe adokotala adapereka ndipo sangakhale njira yayikulu yochepetsera cholesterol. Ndi kokha kuwonjezeka pang'ono kwa chisonyezo komwe akatswiri angakulimbikitse kugwiritsa ntchito ndalamazi popanda kumwa mankhwala ena nthawi yomweyo.

Ndikofunikira kumvetsetsa kuti kusankha njira yoyenera yotsitsira cholesterol kumatha kuchitika ndi dokotala pamaziko a mbiri ya mzimayi, momwe alili komanso ma pathologies omwe amagwirizana nawo.