Kuyesedwa kwa chiopsezo cha prediabetes

1. Kodi mudakhalapo ndimagazi a shuga (shuga) okwera kwambiri kuposa abwinobwino (panthawi yofufuza zamankhwala, mayeso akuthupi, mukudwala kapena pakati)?

Inde

Ayi

2. Kodi mudayamba mumwa mankhwala a pafupipafupi kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi?

Inde

Ayi

3. Zaka zanu:

Mpaka zaka 45

Zaka 45-54

Zaka 55-64

Zoposa zaka 65

4. Kodi mumachita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi (mphindi 30 tsiku lililonse kapena maola atatu pasabata)?

Inde

Ayi

5. Mndandanda wamkulu wa thupi (kulemera, kg / (kutalika, m) ² = kg / m², mwachitsanzo, kulemera kwa munthu = 60 makilogalamu, kutalika = 170 cm. Chifukwa chake) Mlozera wamasamba a mthupi pamenepa ndi: BMI = 60: (( 1.70 × 1.70) = 20.7)

Pansi pa 25 kg / m²

25-30 kg / m²

Zoposa 30 kg / m²

6. Kodi mumadya masamba, zipatso kapena zipatso nthawi zingati?

Tsiku lililonse

Osati tsiku lililonse

7. Chozungulira mchiuno mwako (choyezera mulingo wa msomali):

Mwamuna: zosakwana 94 cm; Mkazi: zosakwana 80 cm

Mwamuna: 94-102 cm, Mkazi: 80-88 masentimita

Mwamuna: wopitilira 102 cm; Mkazi: woposa 88 cm

8. Kodi abale anu anali ndi matenda a mtundu woyamba kapena a 2?

Ayi

Inde, agogo, amalume / amalume, abale ake

Inde, makolo, m'bale / mlongo, mwana wake yemwe