Anthu ambiri amafunsa ngati shuga m'magazi ndi 7, zikutanthauza chiyani? M'malo mwake, kuwerengera kwa glucose pamlingo woyenera kumawonetsa kuti thupi limagwira ntchito mokwanira, ziwalo zonse zamkati ndi kachitidwe zikugwira ntchito moyenera.
Pakadali pano, chofunikira kwa anthu azaka zopitilira 40 kuyezetsa magazi kwa shuga. Kafukufuku amatipangitsa kuti tiziweruza momwe kagayidwe kazakudya kamthupi kamunthu m'thupi la munthu limagwirira ntchito.
Ngati shuga amawona magawo 7.1-7.3, dokotala atha kulimbikitsa njira zina zowonera. Izi ndizofunikira pofuna kutsimikizira kapena kutsutsa matenda ashuga.
Ndikofunikira kuganizira kuti kodi shuga yamagazi amatanthauza chiyani magawo 7, komanso glucose mpaka 7 mmol / l? Kodi ndi ziti zomwe zikuwonetsedwa ngati zofunikira malingana ndi zaka za munthu? Ndipo bwanji ngati shuga la magazi ndi 7?
Kodi chizolowezi ndi chiani?
Musanadziwe zomwe zotsatira za kusanthula shuga, zomwe zikuwonetsa kuchuluka kwa shuga m'magawo 7.2-7.8, zikutanthauza, muyenera kudziwa zomwe zikuwoneka kuti ndizabwinobwino m'zochitika zamankhwala zomwe zimadziwika kuti ndizabwinobwino.
Tiyenera kudziwa kuti chizolowezi sichiri mtengo umodzi womwe ungafanane ndi munthu wamkulu komanso mwana, ngakhale ali ndi zaka zingati. Zosiyanasiyana zimasiyana, ndipo kusiyanasiyana kwake kumadalira msinkhu wa munthuyo, komanso, pang'ono, pa jenda.
Komabe, akukhulupirira kuti shuga m'magazi (pamimba yopanda kanthu) mwa amuna ndi akazi sayenera kupitirira malire, omwe amatsimikiziridwa pafupifupi mayunitsi 5.5. Malire otsika ndi mayunitsi 3.3.
Ngati munthu ali wathanzi lathunthu, ziwalo zonse zamkati ndi machitidwe zimagwira ntchito mokwanira, ndiye kuti, palibe zolephera mthupi ndi zina zokhudzana ndi matenda, ndiye pazambiri, kuchuluka kwa shuga kumatha kukhala magawo 4.5-4.6.
Mukatha kudya, shuga amayamba kuchuluka, ndipo amatha kukhala magawo 8, onse mwa amuna ndi akazi, komanso mwa ana aang'ono. Ndipo izi ndizabwinobwino.
Ganizirani kuchuluka kwa shuga m'magazi, kutengera zaka:
- Mwana kuyambira kubadwa mpaka miyezi itatu amakhala ndi mayunitsi 2.8-4,5.
- Mpaka zaka 14, shuga wamagazi amayenera kukhala magawo 3.3-5,5.
- Kuyambira zaka 60 mpaka 90, kusinthasintha kwa zizindikiro ndi zigawo za 4.6-6.4.
Kutengera ndi chidziwitso chotere, titha kunena kuti kuyambira chaka chimodzi mpaka zaka 12, mitengo yokhazikika mwa ana, mosaganizira jenda, ndiyotsika poyerekeza ndi mfundo za akuluakulu.
Ndipo ngati mwana ali ndi malire a shuga a mayunitsi a 5.3, izi ndizabwinobwino, zimafanana ndi zaka. Kuphatikiza pa izi, mwachitsanzo, mwa munthu wazaka 62, kuchuluka kwa shuga kumapitilira pang'ono.
Ngati shuga kuchokera m'mitsempha amawonetsa mayunitsi 6.2 ali ndi zaka 40, uwu ndi mwayi woti muganizire, popeza nthenda yonga matenda ashuga siyitha. Koma, ngati zisonyezo zomwezo zimawonedwa atatha zaka 60, ndiye kuti zonse zili mkati mwa malire.
Pankhani imeneyi, titha kunena kuti ngati shuga akusala 7 - itha kukhala ndi matenda ashuga.
Potsutsa kapena kutsimikizira kuti matendawa ndi oyambukira, ndikofunikira kuyesedwa.
Shuga 7, zikutanthauza chiyani?
Momwe mungadziwire shuga yanu yamagazi? Pali zosankha zingapo. Mutha kugwiritsa ntchito chipangizo chapadera poyesa glucose kunyumba - glucometer. Chipangizochi chimakulolani kuti muzindikire zizindikiro zolondola, ndipo ngati ndizokwera, muyenera kuwona dokotala.
Kuphatikiza apo, mutha kulumikizana kuchipatala mwachangu ndikupereka magazi chifukwa cha shuga m'magazi. Phunzirolo lisanachitike, tikulimbikitsidwa kuti musadye osachepera maola khumi, pomwe tsiku limodzi lisanachitike kusanthula simungathe kumwa zakumwa zoledzeretsa komanso zakumwa zina za khofi.
Kafukufukuyu samangopereka zofunikira zenizeni za glucose m'thupi la munthu, komanso zimathandizira kudziwa za momwe metabolic amapangira, kuwona kuchuluka kwa kupatuka kuzisonyezo zodziwika bwino, kuzindikira prediabetes kapena matenda a shuga a mtundu woyamba kapena wachiwiri.
Monga tafotokozera pamwambapa, kusinthasintha kwa zinthu zabwinobwino kumayambira magawo 3,3 mpaka 5.5 pamimba yopanda kanthu. Ngati phunziroli likuwonetsa kuti wodwalayo wapatukira m'mwamba kapena pansi, ndiye kuti kuwunikira kowonjezera kumayikidwa.
Momwe kupanikizika kwa shuga kumasiyana magawo 5.5 mpaka 6.9, boma la prediabetes limapezeka. Chifukwa chake, titha kunena kuti ngati shuga ndiwoposa mayunitsi 5.5, koma osapitilira 7 mmol / l, ndiye kuti izi si matenda ashuga.
Ngati maphunziro angapo a kuchuluka kwa shuga m'magazi patsiku losiyanasiyana adawonetsa kuti zizindikiro zake ndizoposa 7, ndiye kuti titha kukambirana bwinobwino matenda ashuga.
Maphunziro ena adzalimbikitsidwa kuti adziwe mtundu wake.
Etiology ya shuga wamkulu
Tiyenera kudziwa nthawi yomweyo kuti mayeso amodzi a shuga sanena chilichonse. Popeza kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatha kukhala kwachilengedwe kapena kwachilengedwe.
Zinthu zotsatirazi zimatha kukhathamiritsa kuchuluka kwa glucose m'thupi: kupsinjika, mantha amthupi, masewera olimbitsa thupi, kudya zakudya zamagulu ambiri musanasanthule, ndi zina zambiri.
Kuphatikiza apo, zifukwa zingapo za pathological zimafotokozedwa zomwe zingayambitse kuchuluka kwa shuga m'magazi. Matenda a shuga Sikuti ndiokhawo komwe kungayambitse vuto la hyperglycemic.
Matenda ndi zochitika zotsatirazi zimayambitsa matenda a hyperglycemic:
- Kumwa mankhwala ena (mapiritsi oteteza pakubala, ma diuretics, corticosteroids).
- Khansa mu kapamba.
- Njira zotupa mthupi.
- Mkhalidwe pambuyo pa opareshoni.
- Matenda a chiwindi.
- Endocrine mavuto m'thupi.
Kukonzekera molakwika kwa wodwalayo phunziroli kungakhudze zotsatira za kusanthula. Mwachitsanzo, wodwalayo ananyalanyaza malangizo a dokotala, ndipo anadya asanakonze. Kapenanso usiku woti mungamupatse mowa.
Ngati wodwala amatenga mankhwala pafupipafupi okhudzana ndi matenda opatsirana, ayenera kudziwitsa adokotala. Dotolo aziganizira izi povomereza zotsatira zake.
Dokotala akaganiza kuti wodwalayo ali ndi matenda ashuga, amalimbikitsa kuyesa kwa glucose komanso mayeso a hemoglobin a glycated.
Kutsimikiza kwa glucose sensitivity
Ngati wodwala ali ndi shuga pamimba yopanda kanthu kuchokera ku mayunitsi 6.2 mpaka 7.5, ndiye kuti kuyesedwa kwa glucose kumayikidwa. Kusanthula kumagwiritsa ntchito kuchuluka kwa shuga kutsimikizira kapena kutsimikizira mawu oyambirirawo.
Kusanthula kumeneku, ndiye kuti, kuyesa kwa glucose, kumapangitsa dokotala kuwona kuchuluka kwa shuga m'magazi atatha kudya ma carbohydrate, komanso momwe shuga imabweretsanso msanga moyenera.
Monga tafotokozera pamwambapa, shuga akatha kudya wina aliyense, ngakhale wathanzi labwino, izi ndizabwinobwino. Komabe, mwa munthu wathanzi, ndende ya glucose imayamba kuchepa mkati mwa maola 2, ndipo zitatha zimakhazikika pamlingo wofunikira.
Kenako, mapangidwe a kapamba amasokoneza odwala matenda ashuga; motero, njira zomwe zafotokozedwazo sizikhala bwino, ndipo glucose mukatha kudya idzachepa pang'ono, potero kuwona mawonekedwe a hyperglycemic.
Kuyesa kwa glucose chiwopsezo ndi motere:
- Choyamba, wodwala amatenga madzi am'madzi (magazi) pamimba yopanda kanthu.
- Kenako amapatsidwa shuga wambiri (magalamu 75 a shuga amasungunuka mumadzi ofunda, amapatsa wodwala kuti amwe).
- Pambuyo magazi amatengedwa pambuyo theka la ola, ola limodzi ndi maola awiri.
Ngati kudwala kwamwazi wodwala kuli kosakwana ma 7.8 maola awiri mutatha kuchita shuga, ndiye kuti izi zikuwonetsa kuti zonse zili bwino.
Zomwe glucose zili pambuyo kuchita masewera olimbitsa thupi zimasiyana kuchokera ku mayunitsi 7.8 mpaka 11.1, ndiye kuti titha kunena za kuphwanya mphamvu ya shuga, ndipo izi zikuwonetsa dziko lamalire.
Ngati phunziroli lidawonetsa kuti kuchuluka kwa shuga kuli pamwamba pa mayunitsi 11.1, ndiye kuti matenda a shuga apezeka.
Magawo a shuga 6.1-7.0: Zizindikiro
Zomwe shuga zili mthupi la munthu zimasiyana kuchokera ku 6.1 mpaka 7.0, ndiye titha kukambirana za prediabetesic state. Ayi, izi sizoyambitsa matenda ashuga, koma ndi mkhalidwe wakale womwe umafunikira kukonzedwa mwachangu.
Mukanyalanyaza vutoli ndipo simukuchita zithandizo zilizonse, ndiye kuti posakhalitsa wodwalayo adzakhala ndi matenda ashuga omwe ali ndi zotsatirapo zonse zotsatirazi.
Anthu ambiri amafunsa kuti ngati pali matenda mu prediabetesic boma ndipo amatha kupezeka? M'malo mwake, munthu aliyense, makamaka thupi lake, limakumana ndi zochitika zosiyanasiyana.
Anthu omwe ali ndi chidwi chachikulu ndi kusintha kwazomwe zimachitika amatha kudziwa kuchuluka kwa shuga m'thupi lawo, ngakhale atawonjezeka ndi magawo angapo. Komabe, pali zochitika pamene shuga wamagazi amakwezedwa kwa nthawi yayitali, koma wodwalayo samamva kusintha, ndipo palibe dalili.
Chithunzi pamatenda a prediabetesic state:
- Vuto la kugona: Kusowa tulo kapena kugona. Chizindikiro ichi chikuwonetsa kuti akulephera kugwira ntchito pakupanga insulin, chifukwa chomwe chitetezo cha thupi chimasokonekera.
- Zowonongeka. Zizindikiro zomwe zimawonetsa kuwonongeka kowonekera nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha kupindika kwa magazi, chifukwa kumakhala kowoneka bwino.
- Kulakalaka kwamphamvu nthawi zonse, kumwa kwambiri komanso pafupipafupi.
- Kuchepetsa kosatheka kapena kuchuluka kwa thupi.
- Kuwonjezeka kwa kayendetsedwe ka kutentha kwa thupi kungakhale chifukwa cha kutsika kwakanthawi kwa shuga mthupi la munthu.
Zizindikiro zomwe zatchulidwa pamwambapa nthawi zambiri zimakhala mkhalidwe wa matenda ashuga. Komabe, zochitika zachipatala zimawonetsa kuti nthawi zambiri, odwala sakhala ndi vuto lililonse.
Nthawi zambiri zimachitika kuti kuwonjezeka kwa shuga m'magazi kumadziwika mwangozi, popimidwa matenda.
Zoyenera kuchita ngati shuga m'magazi ali pamwamba pa mayunitsi 7?
Ngati shuga wa magazi wayima pafupi ma unit 7, izi zikuwonetsa shuga. Ngati shuga amachokera ku magawo 6.5 mpaka 7.0, ndiye titha kukambirana za prediabetesic state.
Ngakhale kuti mitundu iwiri yazachipatala idapangidwa, chithandizo chamankhwala kumayambiriro kwa chithandizo sichingasiyane kwambiri. Mulimonsemo, muyenera kuyamba kukonza moyo wanu.
Matenda a shuga ndi matenda osachiritsika omwe amadziwika chifukwa cha zovuta zomwe amapezeka m'thupi. Nthawi zambiri, mtundu woyamba komanso wachiwiri wa matenda ashuga umachitika, koma wodwalayo amatha kukhala ndi mitundu yakeyake (Modi, Lada).
Zokha, zamatsenga sizowopsa pamoyo wamunthu. Komabe, kuchuluka kwa shuga kwakanthawi kochulukirapo kumawononga magwiridwe antchito amkati ndi machitidwe, zomwe zimabweretsa zotsatirapo zingapo zoyipa, kuphatikiza zina zosasinthika.
Ngati shuga m'magazi ndi magawo 6.5-7.0, muyenera kuchita izi:
- Kuti muchepetse zizolowezi zoyipa, tikulimbikitsidwa kuti muchepetse kapena kusiya kotheratu mowa, kusuta.
- Pewani zakudya zanu, onjezerani zakudya zomwe zimakhala ndi chakudya pang'ono m'thupi lanu.
- Ngati wodwala wambiri, ndiye kuti muyenera kuchepetsa kunenepa. Choyamba, zakudya siziyenera kukhala zochepa-carb, komanso calorie otsika.
- Zochita zolimbitsa thupi zokwanira.
- Chithandizo cha concomitant pathologies.
Wodwala akangotsatira kwambiri izi, ndiye kuti mwina sangayang'ane ndi zotsatirapo zoyipa za matendawo.
Kuzunzidwa kwa shuga pamayendedwe 7 si sentensi, zimangotanthauza kuti muyenera "kudzikoka nokha" ndikukhala ndi moyo wabwino.
Kuchepetsa Shuga Kuphatikiza Chakudya Chabwino
Chithandizo chachikulu cha matenda a shuga ndi zakudya, ndipo zakudya ziyenera kuphatikizapo kuchuluka kwa chakudya chambiri. Zochita zikuwonetsa kuti ngati simukuyika mankhwala oyipa, simungangoonjezera shuga m'magazi anu, komanso ndikuwakhazikitsa pamlingo wofunikira.
Malangizo oyambira: Zakudya zonse zomwe zimakhala ndi zopatsa mphamvu za m'mimba ziyenera kusiyidwa kunja kwa chakudya. Kuphatikiza apo, muyenera kusiya zakudya zomwe zimakhala ndi wowuma pazomwe zimapangidwa.
Malangizo achiwiri: muyenera kudya nthawi zambiri m'magawo ang'onoang'ono. Kutumikirani pa nthawi kuyenera kuyikidwa m'manja mwanu. Ngati mukumva kuti muli ndi zonse, koma pali chakudya pabalaza, ndibwino kusiya zina zakumwa.
Malangizo achitatu: zakudya ziyenera kukhala zosiyanasiyana, izi zimakupatsani mwayi kudya nthawi yayitali. Zowonadi, koma kufanana kwake kumabweretsa chisokonezo, motero, chilichonse chidzatsogolera kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Ndikulimbikitsidwa kukana malonda ndi zakumwa zotere:
- Zakumwa zoledzeretsa, khofi, tiyi wakuda wamphamvu, koloko.
- Shuga, wowuma.
- Kuphika, confectionery.
- Mbatata, nyama yamafuta kapena nsomba.
- Wokondedwa, maswiti.
Pamodzi ndi zakudya zoyenera, zolimbitsa thupi ndizofunikanso. Madokotala amalimbikitsa kusewera masewera osachepera mphindi 30 patsiku. Kuchita masewera olimbitsa thupi ku shuga kumatha kukulitsa chidwi cha minofu ku mahomoni, komanso kumathandizira kuchepetsa thupi.
Mchere wapamwamba si chiganizo, ngati mutsatira malangizo onse a dotolo, mutha kukhala moyo wonse osadandaula ndi zotsatirapo zoyipa. Kanemayo munkhaniyi ayankhula za zomwe zikuyenera kukhala mulingo wamagazi m'magazi.
