Aliyense amadziwa kuti ngati pali zovuta ndi shuga wamagazi, muyenera kuwunika ma glucose pafupipafupi ndipo ngati kuli koyenera, chitani zinthu mwadzidzidzi kuti muchepetse matendawa.
Mwachitsanzo, ngati pali zochuluka kwambiri m'magazi, ndiye kuti muyenera kumwa mankhwala apadera omwe amatsitsa, koma ngati, m'malo mwake, chizindikiro ichi ndichoperewera, ndiye kuti muyenera kuchikulitsa mwachangu. Kuti mudziwe bwino ngati zonse zili mu dongosolo ndi thanzi, ndikofunikira kuyeza chisonyezo ichi ndikuchichita pafupipafupi.
Kuti muchite izi, gwiritsani ntchito chipangizo china chapadera chotchedwa glucometer.
Itha kugulidwa ku pharmacy kapena ku kampani yomwe imagulitsa zida zotere.
Ngati tirikulankhula za mtundu wanthawi zonse, ndiye choyambirira, munthu ayenera kuganizira zaka za wodwalayo, jenda lake, komanso machitidwe a thupi.
Pali tebulo lapadera momwe izi zonse zimapangidwira. Koma kupatula izi, pali miyambo yapakati yomwe ingagwiritsidwe ntchito ngati mtengo wapakati poyeza shuga mwa munthu aliyense. Moyenera, chizindikirochi chimayenera kuyambira pa 3.2 mpaka 5.5 mmol / L. Ngati muyeso umachitika mutangodya, ndiye kuti zotsatira zake zitha kufika pa 7.8 mmol pa lita.
Koma, zowonadi, izi ndizizindikiro wamba, ndikofunikira nthawi zonse kuganizira za mawonekedwe a chiwalo chilichonse, komanso zofunikira zachitukuko cha matendawa.
Kuyeza bwanji?
Akatswiri amalimbikitsa kuti mutsatire malangizo ena omwe angakuthandizeni kuyeza shuga wamagazi molondola. Chimodzi mwazinthu zomwe zimakhudzidwa ndikakhala bwino kusanthula. Mwachitsanzo, pali lingaliro kuti izi ziyenera kuchitidwa pokhapokha m'mawa, panthawiyi chisonyezo chiyenera kukhala kuchokera pa 5.6 mpaka 6 mmol / l.
Zotsatira zikasiyana ndi chizolowezi ichi, ndiye kuti dokotala amatha kukhazikitsa matenda oti ali ndi matenda ashuga.
Koma, pamene muyeso watengedwa kuchokera mu mtsempha, ndiye kuti chizindikirocho sichayenera kupitirira 6.1 mmol / l.
Koma kupatula kuti muyenera kudziwa nthawi yanthawi yabwino kuchita izi, ndikofunikira kukumbukirabe momwe mungakonzekerere bwino kuwunikaku, komanso zomwe sizingachitike musanapange kusanthula. Tiyerekeze kuti zadziwika kuti musanapereke magazi, nkoletsedwa kudya zakudya za shuga, kapena zomwe zimakhala ndi shuga wambiri.
Ndikofunikanso kulingalira ngati wodwalayo adakumana ndi zovuta tsiku lotsatira la mayeso kapena ngati alibe matenda.
Kutengera ndi zonse zomwe zanenedwa pamwambapa, zikuwonekeratu kuti ndikofunikira osati chaka chomwe wodwalayo adabadwira, komanso ngati akudwala matenda aliwonse, ngakhale atakhala ndi zovuta komanso zina.
Ngati pali zina mwazomwe zili pamwambapa, muyenera kufotokozera dotolo nthawi yomweyo ndikuchita zonse zotheka kuti musatenge mwayi wopeza cholakwika, pamaziko omwe chithandizo chake chikhale chovomerezeka.
Kodi munthu wamba ndi wotani?
Aliyense amadziwa kuti mahomoni akuluakulu omwe amakhudza mwachindunji kuchuluka kwa shuga m'magazi ndi insulin. Ngati atapangidwa mosakwanira, ndiye kuti shuga ya magazi imakhala yokwera kwambiri. Ndizothekanso kuti thupi silitenga timadzi tambiri pamlingo woyenera. Zinthu zonsezi zimatsogolera kuti glucose amayamba kuchuluka mofulumira kwambiri, motsutsana, munthu amamva bwino, ndipo nthawi zina zimayamba kuwopseza moyo wake.
Kuti mupewe izi, muyenera kuwunika pafupipafupi matenda anu a kapamba, monga momwe ma cell a beta amagwirira ntchito.
Koma kuphatikiza pamavuto ndi kapamba, palinso zovuta zina mthupi zomwe zingayambenso kudwala. Chifukwa chake, ndikofunikira kuyesedwa pafupipafupi kuchipatala chodziwikiratu.
Ndikofunikanso kukumbukira kuti zinthu monga:
- gren adrenal, amawongolera omwe amawonetsa adrenaline ndi norepinephrine;
- palinso ma pancreatic omwe samapanga insulin, koma glucagon;
- chithokomiro, chomwe ndi mahomoni amene amabisa;
- cortisol kapena corticosterone;
- palinso mahomoni ena otchedwa "command", omwe amakhudzanso mwachindunji kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Akatswiri odziwa ntchito nthawi zonse amati nthawi iliyonse yamasana, shuga amatha kusiyanasiyana. Tiyerekeze kuti usiku umachepa kwambiri, izi zimachitika chifukwa chakuti nthawi iyi munthu nthawi zambiri amagona ndipo thupi lake silikugwira ntchito monganso masana.
Ndikofunikanso kukumbukira kuti, pafupifupi, kutengera zaka zomwe munthu ali, mphamvu zake za shuga zimatha kusiyanasiyana.
Kodi zaka zimatha bwanji shuga?
Amadziwika kuti chizolowezi cha shuga m'magazi mwa amuna pambuyo pa zaka 70 kuyambira pachala chimakhala chosiyana ndizotsatira za kafukufukuyu, zomwe zimachitika ndi odwala azaka makumi anayi, makumi asanu kapena makumi asanu ndi limodzi. Izi zimakhudzana ndi mfundo yoti munthu wamkulu akamakula, ziwalo zake zamkati zimagwira ntchito kwambiri.
Kupatuka kwakukulu kumathanso kumachitika mkazi atakhala woyembekezera patatha zaka makumi atatu.
Zanena kale pamwambapa kuti pali tebulo lapadera momwe mitengo ya shuga ya m'badwo uliwonse wa odwala imasonyezedwa. Mwachitsanzo, ngati tizingolankhula za odwala ochepa kwambiri, monga za akhanda omwe sanasanduke milungu 4 ndi masiku atatu, ndiye kuti ali ndi 2.8 mpaka 4.4 mmol / l.
Koma zikafika kwa ana ochepera zaka khumi ndi zinayi, glucose wawo woyenera ayenera kukhala wamkulu 3.3 mpaka 5.6 mmol / L. Kupitilira apo, ziyenera kunenedwa za gulu la odwala omwe afika zaka khumi ndi zinayi, koma omwe sanafike makumi asanu ndi limodzi, ali ndi chizindikirochi ali pamtunda wochokera pa 4.1 mpaka 5.9 mmol / L. Kenako, gulu la odwala kuyambira zaka makumi asanu ndi limodzi kudza makumi asanu ndi anayi likuyesedwa. Mu mbeera eno, obudde bwabwe bwe butandika okuva ku 4.6 okutuuka ku 6.4 mmol / L. Pambuyo pa makumi asanu ndi anayi, kuchokera pa 4.2 mpaka 6.7 mmol / l.
Kutengera ndi zomwe takambirana pamwambapa, zikuwonekeratu kuti munthu wamkuluyo, wokwera kwambiri m'magazi ake, zomwe zikutanthauza kuti kuwongolera shuga kumayenera kuchitika pafupipafupi.
Chifukwa chake, musanalankhule zakuti wodwala wina wapezeka ndi kuphwanya shuga m'magazi, muyenera kudziwa zaka zake, jenda ndi zina zomwe zimakhudza chizindikirocho.
Kodi amawunikira bwanji?
Ndikofunikira kudziwa kuti kafukufukuyu atha kuchitika kunyumba komanso kuchipatala mwapadera. Koma pazochitika zonsezi, muyenera kukumbukira kuti kwa maola asanu ndi atatu nthawi ya kusanthula isanadye.
Ngati mukufunikira kuchitira kafukufuku kuchipatala, ndiye muzochitika izi mumagawo awiri. Loyamba ndi lofanana ndi lomwe limachitika kunyumba, koma lachiwiri maola angapo wodwalayo atatenga magalamu 75 a shuga, omwe amasungunuka m'madzi.
Ndipo tsopano, ngati patatha maola awiriwa zotsatira zake zili m'magawo 7.8 mpaka 11.1 mmol / l, ndiye kuti titha kunena bwinobwino kuti wodwalayo ali ndi kulolera kwa glucose. Koma, ngati zotsatira zake zili pamwamba pa 11.1 mmol, ndiye kuti titha kulankhula bwinobwino za kukhalapo kwa matenda ashuga. Chabwino, ngati zotsatira zake ndizochepera 4, ndiye muyenera kufunsa dokotala kuti mupeze zowonjezera.
Ndikofunika nthawi zonse kukumbukira kuti wodwala akangobwera kudzaonana ndi dokotala, ndizotheka kuzindikira mofulumira kwambiri kuti akuchotsa vutolo.
Ndizothekanso kuti chisonyezo, mosasamala za msinkhu wodwala, chikhoza kukhala pakati pa 5.5 mpaka 6 mmol / L, izi zikuwonetsa kuti munthuyu atha kukhala ndi prediabetes.
Makamaka olondola ayenera kukhala anthu achikulire. Ngakhale atakhala kuti alibe mavuto ndi shuga kale, mukufunikirabe kumachita maphunziro pafupipafupi ndikuwonetsetsa kuti matenda ashuga samayamba.
Inde, kuphatikiza pakuwunika pafupipafupi, ndikofunikira kusunga machitidwe olondola a tsikulo. Muyenera kudya malinga ndi malamulo okhazikitsidwa, makamaka ngati pali zofunika zina kuti mupange shuga wa mtundu woyamba kapena wa 2. Nthawi zambiri, matendawa amawonekera ali ndi zaka makumi asanu ndi awiri, makamaka ngati munthu satsatira malamulo a zakudya zopatsa thanzi kapena kupsinjika kwambiri. Mwa njira, ndizovuta zamanjenje zomwe zimatengedwa ngati chimodzi mwazinthu zazikulu pakupanga matenda a "shuga". Izi ndizofunikira kukumbukira.
Kanemayo munkhaniyi ayankhula za kuchuluka kwa shuga m'magazi.
