apulo ndi dzungu chitumbuwa
Dzungu limatipatsa maphikidwe ambiri a carb otsika. Kuchokera pamenepo mutha kuphika pafupifupi chilichonse chomwe mtima wanu ukukhumba - ndi china chosangalatsa, ndi china chokoma. Lero takukonzerani mchere wophikira - supulo ndi pie lotseguka, monga nthawi zonse-carb 🙂
Zida Zam'khitchini ndi Zofunikira Zofunikira
- Kuwala kwa Xucker (erythritol);
- Mpeni wakuthwa;
- Bolodi yaying'ono yodula;
- Kuphatikiza mbale;
- Chosakanikirana ndi manja;
- Silicone kuphika (kapena pepala kuphika).
Zosakaniza
Zofunikira pa pie yanu
- 1 apulo
- 1 hokkaido dzungu;
- 2 mazira
- 200 g ma almond;
- 100 g osanamira ndi okazinga;
- 100 g Xucker Kuwala (erythritol);
- 100 g batala;
- 1/2 sachet ya ufa wowotchera;
- Supuni ya 1/2 sinamoni;
- 1/2 supuni ya tiyi wa pansi;
- Nutmeg pa nsonga ya mpeni.
Kuchuluka kwa zosakaniza kumawerengeredwa pafupifupi zidutswa 8 za keke.
Njira yophika
1.
Ngati mukugwiritsa ntchito dzungu la hokkaido pa apulo yanu ndi pie dzungu, ndiye kuti mumadumphadumpha. Mukatha kuphika kapena kuphika hokkaido, mutha kudya nawo. Peel mutaphika imakhala yofewa komanso yokoma ngati zamkati.
2.
Sambani dzungu bwino pansi pamadzi. Chotsani phesi ndi kudula pakati. Tsopano chotsani mbewuzo mbali zonse ziwiri.
3.
Ndi mpeni wakuthwa, dulani ma halalo a dzungu kukhala magawo ochepa thupi. Munthawi yonyowa, dzungu ndilovuta kwambiri, ndiye kuti pakudula mpeni wabwino komanso wakuthwa kwambiri azikudalirani bwino.
4.
Sambani apulo pansi pamadzi otentha kenako ndikupukuta bwino ndi thaulo la kukhitchini. Dulani mbali zonse, chotsani miyala ija, kenako iduleni mbali ziwiri.
Apple ndi Pumpkin Massacre
5.
Ngati munachotsa batala mufiriji ndipo ndikadali wolimba, mufewetse mu uvuni kapena microwave. Kumenya batala ndi mazira ndi Xucker.
Ino ndi nthawi yogwira ntchito yosakanikirana ndi manja
6.
Patulani zotsalira zowuma pang'onopang'ono - ma amondi a pansi, ma hazelnuts osankhidwa, ufa wophika, sinamoni wapansi, ginger wodula pansi ndi nati pa nsonga ya mpeni.
7.
Sakanizani kusakaniza ndi batala ndi batala ndi ufa wa dzira mpaka mutapeza mtanda wopanda pake.
Sakanizani bwino
8.
Lowetsani pepalalo ndi pepala lophika ndipo wogawana ndikuyikiramo. Ngakhale mtanda ndi pang'ono povutirapo, umagawilidwa bwino komanso kuthira kumbuyo kwa supuni.
Pang'ono pabwino koma chokoma kwambiri
9.
Ikani dzungu ndi magawo apulosi pamwamba pa mtanda. Momwe mumagawire ndikuwakonzera zili ndi inu. Kukonzekera pang'ono ndipo mutha kupanga mawonekedwe okongola a maapulo ndi maungu 🙂
10.
Ikani pepalalo kwa mphindi 30 mu uvuni wokhazikika kale mpaka 180 ° C (mumalowedwe ophatikizira). Mtundu wa keke utayamba kunenepa, uchotseni mu uvuni ndipo muuyere bwino.
Pie Yokonzeka ya Apple Pumpkin
11.
Kekeyo imakhala yowutsa mudyo komanso yokoma. Ngati mungafune, mutha kukongoletsa ndi kirimu wokwapulidwa. Ndikulakalaka mungafune.
