Nthawi zambiri, madokotala amawona mtundu umodzi wachiwiri wa matenda ashuga ndi matenda oopsa kwa wodwala m'modzi. Kuphatikiza apo, matenda onsewa amangokulitsa zoipa za thupi.
Chifukwa chake, ziwiya ndi mtima, ziwalo zam'mimba, ubongo wamitsempha, komanso ziwiya zazing'onoting'ono za retina zamaso zimakhudzidwa kwambiri.
Malinga ndi ziwerengero, kulumala ndi imfa yowonjezereka zimayambira mwa anthu otere. Monga lamulo, zotsatira zakupha zimatha kuchitika chifukwa cha kulowerera m'mitsempha, kuphwanya magazi kumitsempha ya ubongo ndi kulephera kwa aimpso.
Kafukufuku wochitidwa ndi akatswiri amangotsimikizira mgwirizano wapakati pa kuthamanga kwa magazi ndi matenda ashuga. Pofuna kukonza mkhalidwe wa thupi pamaso pa matenda awiriwa, ndikofunikira kupereka chakudya choyenera cha matenda oopsa komanso matenda ashuga.
Zomwe zimayambitsa kuthamanga kwa magazi mu odwala matenda ashuga
Popeza matenda oopsa amangokulitsa njira ya matenda ashuga, mosasamala mtundu wake, chisamaliro chiyenera kuchitidwa kuti muchepetse mavuto obwera chifukwa cha matenda wamba.
Monga lamulo, gwero la matenda oopsa kwa odwala omwe ali ndi matenda amtundu woyamba 1 amatchedwa diabetesic nephropathy.
Ndi chikhalidwe ichi chomwe chimayambitsa kuthamanga kwa magazi pafupifupi makumi asanu ndi atatu peresenti ya milandu yonse. Pamaso pa zovuta zamatenda a carbohydrate a mtundu wachiwiri pafupifupi milandu makumi asanu ndi awiri, zifukwa zake ndizomwe zimatchedwa matenda oopsa. Koma makumi atatu peresenti ya matenda onse oopsa amadziwika chifukwa cha kupezeka kwa matenda a impso.
Malinga ndi ziwerengero zodabwitsa, pafupifupi 80 peresenti ya odwala omwe ali ndi matenda a shuga a 2 adalandira matendawa chifukwa chothamanga magazi. Kuphatikiza kwapafupi kwa matenda awiriwa mosakayikira kumagwirizanitsidwa ndi chiwonjezeko chachikulu cha kuchuluka kwa kulumala kwakanthawi komanso kufa kwa odwala. Monga lamulo, zotsatira zakupha zimachitika chifukwa cha zomwe zimachitika m'mtima.
Hyperlipidemia imatha kukhala provocateur wina wotsatira wa matenda oopsa. Pakadali pano, zimadziwika kuti kuphwanya kwakukulu kwa mafuta kagayidwe kachakudya komwe kumayambira mitundu yonse ya matenda a shuga.
Nthawi zambiri, akatswiri amakumana ndi zotsutsana zotsatirazi:
- kudzikundikira kwa cholesterol ya atherogenic m'magazi a anthu;
- kuchuluka kwa triglycerides.
Malinga ndi kafukufuku wautali wa akatswiri, zidadziwika kuti dyslipidemia imasokoneza ziwalo zamkati mwa anthu. Zotsatira za izi zoyipa ndizomwe zimachitika chifukwa cha kusokonekera kwa endothelial.
Udindo wofunikira pakuwoneka kwamavuto ndi impso, makamaka, ndi kulephera kwa aimpso, komanso kupezeka kwa matenda oopsa pakachitika kagayidwe kazakudya, umaseweredwa ndi zinthu monga angiotensin II.
Kuyika kwake mu impso kumakulitsa msanga m'magazi. Monga mukudziwa, chinthuchi chili ndi mphamvu yayikulu ya vasoconstrictor, proliferative, prooxidant ndi prothrombogenic.
Mavuto azovuta kwambiri a carbohydrate metabolism a mtundu wa 2 shuga amachitika chifukwa cha kuthamanga kwa magazi.
Kuphatikiza apo, gawo la mkango la odwala omwe ali ndi vuto lotereli lili ndi mapaundi owonjezera, vuto la lipid metabolism, ndipo kanthawi pang'ono, likukumana ndi kuphwanya kwa carbohydrate. Izi zimawonetsedwa ndi hyperglycemia atangoyambitsa shuga.
Zakudya zotsika pang'ono za carb kwa odwala matenda oopsa
Pamaso pa zovuta zamatenda a glucose, omwe amapezeka ndi matenda oopsa, akatswiri amalimbikitsa kudya kwapadera.
Zakudya za matenda oopsa komanso shuga.
Kuphatikiza apo, kudya kotereku kumachepetsa kufunikira kwa insulin. Zakudya zotere za matenda a shuga a mtundu II okhala ndi matenda oopsa amatha kugwiritsidwa ntchito pokhapokha ngati matenda a impso sanayambike.
Yankho labwino kwambiri ndikugwiritsa ntchito kwake pa gawo la microalbuminuria. Musaiwale kuti kutsitsa shuga m'magazi kumapangitsa kuti ntchito ya impso iziyenda bwino. Komabe, pamlingo wowopsa kwambiri wamatenda, nkoletsedwa kugwiritsa ntchito zakudya zotere popanda chilolezo cha adokotala.
Zofunikira zazikulu pazakudya za wodwala:
popeza kunenepa kwambiri ndi chifukwa chachikulu cha matenda ashuga, odwala amafunika kukhalabe ndi magwiritsidwe ntchito a chakudya. Malamulo oyambira m'ndime iyi ndi awa: munthu ayenera kudya makilogalamu ambiri omwe amakhala kwa nthawi yayitali. Izi siziyenera kuonjezeka. Ngati munthu ali ndi chizolowezi cholemera, ndiye kuti zopatsa mphamvu zopatsa mphamvu ziyenera kuchepetsedwa ndi kotala;- thupi la wodwalayo liyenera kulandira zonse zofunikira m'thupi zofunikira pamoyo wake. Pokhapokha ngati izi zingatheke kukonza njira zonse za metabolic;
- chakudya chomwe chimapakidwa mosavuta chimaletsedwa. Mtundu wachiwiri wa matenda a shuga, lamulo ili ndilofunika kwambiri;
- wodwala sayenera kupitirira tsiku lililonse kudya zakudya zokhala ndi lipids. Ndi pafupifupi 50 g yamafuta patsiku. Kuti mupeze ndalama zamafuta amnyama, mutha kugwiritsa ntchito mafuta amitundu yonse komanso zinthu zomwe zimakhala ndi masamba azomera. Amakhala kuti amadya pafupipafupi, kuchuluka kwambiri kwamafuta m'maselo a chiwindi kumatha kupewa;
- Onetsetsani kuti mwatsatila chakudyacho.
popeza kunenepa kwambiri ndi chifukwa chachikulu cha matenda ashuga, odwala amafunika kukhalabe ndi magwiritsidwe ntchito a chakudya. Malamulo oyambira m'ndime iyi ndi awa: munthu ayenera kudya makilogalamu ambiri omwe amakhala kwa nthawi yayitali. Izi siziyenera kuonjezeka. Ngati munthu ali ndi chizolowezi cholemera, ndiye kuti zopatsa mphamvu zopatsa mphamvu ziyenera kuchepetsedwa ndi kotala;
Ndikofunika kwambiri kuti musaiwale kuti chakudya chimayenera kuchitika nthawi zinayi patsiku.
Lamulo la golide silikulimbikitsidwa kuti likuphwanyidwe, makamaka ngati wodwala akuba insulin. Ngati imaperekedwa kawiri pa tsiku, ndiye kuti muyenera kudya zakudya zosachepera kasanu ndi kamodzi patsiku laling'ono.
Musanayambe zakudya zodwala matenda a shuga 2 komanso matenda oopsa, ndikofunikira kuti pamapeto pake muzindikire kulolerana kwa shuga. Choyamba muyenera kupanga zomwe zimatchedwa mayesero, zomwe zidzakhale zotheka kukhazikitsa kusinthasintha koyenera kwa kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Ngati mkati mwa masabata awiri kuchuluka kwa shuga kwamwazi kwabwerera mwakale, ndiye kuti kuchuluka kwa chakudya chamafuta kumatha kuchepa pang'ono. Kafukufuku akuwonetsa kuti kuwonjezera kuchuluka kwa lipids m'thupi kumatha kupititsa patsogolo shuga.
Zakudya zomwe zimakhala ndi shuga, komanso zakudya zamafuta, ziyenera kuyang'aniridwa bwino. Amatha kudyedwa pang'ono. Kuvulala kwakukulu kumatha kuchitika chifukwa cha zakudya zomwe zimakhala ndi zakudya zamafuta ndi mafuta ambiri (chokoleti, ayisikilimu, makeke, zakudya zosiyanasiyana).
Zololedwa ndi Zoletsedwa
Ngati wodwala wapezeka ndi matenda a shuga komanso kuthamanga kwa magazi nthawi imodzi, ndiye kuti madokotala amalangiza kuti achepetse kuchuluka kwa mchere wambiri mpaka magalamu asanu patsiku.
Ngati matenda oopsa atapezeka, ndiye kuti muyenera kusiya. Pitani ku zakudya za hyposalt ndizotheka kokha pakapita nthawi.
Mfundo ina yofunika ndikuti mchere umangowonjezeredwa bwino osati kuphika, koma pakudya. Chifukwa chake, kuchuluka kwa mchere womwe umagwiritsidwa ntchito tsiku lililonse kumachepetsedwa kwambiri.
Pambuyo kanthawi, zokonda za munthu zimasintha kwambiri. Mchere ungalowe m'malo ndi zonunkhira zosiyanasiyana ndi zipatso zosawasa. Ndizofunikiranso kudziwa kuti sizoletsedwa kugwiritsa ntchito mchere wamchere wapanyanja ndi zonunkhira. Ikhoza kugwiritsidwa ntchito kuwonjezera zakudya zomwe zimaphika kale.
Koma mndandanda wazinthu zoletsedwa, ndiye izi zikuphatikiza:
- kusuta nyama ndi soseji;
- zakudya zosiyanasiyana zamzitini;
- ma pickles;
- zokometsera ndi zokometsera;
- chakudya chofulumira chomwe chitha kugulidwa ku supermarket iliyonse;
- chakudya chofulumira.
Ndikofunikira kuti usaiwale za kumwa calcium ndi magnesium kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi. Koma, mlingo wa zinthu izi uyenera kukhala wokwanira.
Kanema wothandiza
Mfundo Zopatsa Thanzi pa Type 2 Shuga:
Zakudya za matenda a shuga ndi matenda oopsa zimatha kupangidwa mwaokha, koma sing'anga wopezekanso amatha kuchita izi. Adziwuzani mwatsatanetsatane za zabwino ndi malamulo onse azakudya, auzeni za zakudya zomwe zitha kumenyedwa komanso zomwe sizingachitike. Njira yabwino yantchitoyi imatithandizira kukhazikitsa zochita zodziwika bwino komanso kuchepetsa zovuta zonse zomwe zingakhalepo.
Komanso, munthu sayenera kuyiwala za kupita pafupipafupi ku ofesi ya adokotala kuti akamupime mayeso. Wodwala aliyense amene akuvutika ndi matenda oopsa obooletsa m'mimba amayenera kuyang'aniridwa ndi adokotala kuti ateteze moyo wake momwe angathere.
