Magazi a shuga a 5.2, kodi ndiwambiri kapena pang'ono, afunseni odwala omwe adalandira zotsatira za kuyesa kwa glucose m'thupi? Pakazolowedwe ka shuga, madokotala amatenga kusiyana pakati pa 3,3 mpaka 5.5. Mwanjira ina, zonse mkati mwa malirewa ndizabwinobwino.
Pamodzi ndi izi, nthawi zambiri, shuga yamagazi amunthu imasiyana kuchokera ku zigawo za 4,4 mpaka 4,8. Ngati timakambirana za kuchuluka kwa zochuluka. Zotsatira zake, zomwe zimakhala m'thupi la munthu sizachilendo.
Magazi amatha kusiyanasiyana tsiku lonse, koma pang'ono pokha. Mwachitsanzo, mutatha kudya, shuga m'magazi amadzuka kwa maola angapo, pambuyo pake amayamba kuchepa, kukhazikika pamlingo womwe akufuna.
Chifukwa chake, ndikofunikira kulingalira zomwe zikuwonetsa za glucose m'thupi la munthu zomwe zili zololeka, ndipo ndikupatuka kotani kumene kumatchedwa kuchuluka kwa matenda? Ndipo mupezanso nthawi yomwe mungathe kukambirana za chitukuko cha matenda ashuga?
Kodi shuga amawongolera bwanji m'thupi la munthu?
Tikamayankhula za kuchuluka kwa shuga mthupi la munthu, zomwe zimakhala za glucose, zomwe zimawonedwa m'magazi a wodwala, zimatanthauzidwa. Kufunika kwa shuga ndikofunikira kwa anthu, chifukwa zomwe zimapezeka zimawonetsa ntchito yamoyo yonse.
Ngati pali kupatuka kuchoka pachizolowezi kupita kumbali yayikulu kapena yocheperako, ndiye kuti kuphwanya kachitidwe ka ziwalo zamkati ndi kachitidwe kungawonedwe. Poterepa, sitikulankhula za kusinthasintha kwakang'ono mutatha kudya, zolimbitsa thupi, monga izi ndizomwe zimachitika.
Ndiye, kodi shuga amawongolera bwanji mthupi? Kasitomala ndi gawo lamkati mwa munthu lomwe limatulutsa timadzi tating'onoting'ono timene timalowa m'maselo a beta, omwe amathandiza kuti glucose azisungunuka pama cellular.
Tidzaphunzira izi potsatira zomwe zimathandiza kumvetsetsa momwe shuga imayendetsedwera m'thupi la munthu:
- Ngati munthu ali ndi shuga wambiri mthupi, ndiye kuti kapamba amalandila chizindikiro kuti ndikofunikira kupanga mahomoni. Nthawi yomweyo, zimakhudzidwa ndi chiwindi, zomwe zimapanga shuga wambiri mu glucagon, motero, zizindikiro zimatsitsidwa pamlingo wovomerezeka.
- Munthu akakhala ndi kuchuluka kwa glucose mthupi, kapamba amalandila chizindikirocho kuti aletse kupangika kwa mahomoni, ndipo amasiya kugwira ntchito mpaka nthawi yomwe insulin ikafunikanso. Nthawi yomweyo, chiwindi sichichita shuga mu glucagon. Zotsatira zake, kuchuluka kwa shuga kukuchulukirachulukira.
Ndi mndandanda wabwinobwino wa shuga, munthu akadya chakudya, glucose amamasulidwa, ndipo kwakanthawi kochepa amalowa m'mazenera ambiri.
Pamodzi ndi izi, kapamba amatulutsa insulin, yomwe imathandiza shuga kulowa m'magazi. Popeza mulingo wa shuga uli m'milingo yovomerezeka, chiwindi chimakhala "chokhazikika", ndiye kuti, sichichita chilichonse.
Chifukwa chake, kuti athe kuwongolera kuchuluka kwa shuga mthupi la munthu pamlingo wofunikira, mahomoni awiri amafunikira - insulin ndi glucagon.
Norm kapena matenda?
Mafuta akamayimitsidwa pama mayunitsi 5.2, kodi izi ndizomwe zimachitika kapena matenda, kodi odwala ali ndi chidwi? Chifukwa chake, kusiyanasiyana kuchokera ku mayunitsi 3.3 mpaka magawo 5.5 kumawerengedwa kuti ndizizindikiro wamba. Monga tafotokozera pamwambapa, mwa anthu ambiri amakhala magawo 4,4 mpaka 4,8.
Kupenda kwamadzi am'madzi kuchokera ku chala kapena mtsempha kumachitika m'mimba yopanda kanthu, ndiye kuti, wodwalayo sayenera kudya chakudya kwa maola osachepera 10 asanatenge magazi. Ndi pokhapo izi pomwe titha kulankhula za zotsatira zoyenera.
Ngati kuyezetsa magazi kwawonetsa zotsatira za mayunitsi 5.2, ndiye kuti izi ndi zabwinobwino, ndipo kuwunika koteroko kukuwonetsa kuti thupi la wodwalayo likuyenda bwino, palibe zofunika kuti pakhale shuga.
Ganizirani za zaka zambiri:
- Kuyambira wazaka 12 mpaka 60 - mayunitsi 3.3-5.5.
- Kuyambira azaka 60 mpaka 90 - mayunitsi a 4.6-6.5.
- Zoposa zaka 90 - magawo 4.7-6.9.
Chifukwa chake, ndibwino kunena kuti shuga wamba amatha kusintha pakapita nthawi. Ndipo akamakula, ndiye kuti mkhalidwe wake udzakhala waukulu.
Mwachitsanzo, ngati bambo wazaka 30 amakhala ndi shuga m'magawo 6.4, ndiye kuti titha kukambirana za prediabetesic state. Pamodzi ndi izi, popeza tapeza zotere kuchokera kwa mzimayi kapena bambo wazaka 65, titha kuyankhula zazikhalidwe zovomerezeka pazaka zochepa.
Mwa ana aang'ono, kuchuluka kwa shuga kumawoneka kosiyana pang'ono, ndipo mtengo wololeza wapamwamba umatsitsidwa ndi mayunitsi a 0.3 mukayerekeza ndi shuga ya anthu akuluakulu.
Chofunikira: mu shuga wabwinobwino amachokera magawo 3,3 mpaka 5.5; ngati mayeso a glucose adawonetsa kusintha kuchokera ku magawo a 6.0 mpaka 6.9, ndiye kuti titha kukambirana za kukhazikitsidwa kwa boma la prediabetesic; wokhala ndi shuga wama 7,0 kapena kuposerapo, shuga amakayikiridwa.
Kafukufuku wa shuga
Zachidziwikire, ngati dokotala alandila zotsatira za shuga m'magazi, malinga ndi kafukufuku wina, sipangakhale chilichonse chokhudza matenda onse. Chifukwa chake, kuwonjezera apo, adokotala amalimbikitsa kuti atenge mayeso ena.
Ndikofunikira kupatula mfundo kuti pakamayamwa magazi pamimba yopanda kanthu, kulakwitsa kulikonse kunachitika. Tiyenera kukumbukira kuti ndikofunikira kumwa madzi am'madzi pang'onopang'ono pamimba yopanda kanthu, ndizovomerezeka kumwa madzi opanda kanthu musanawunikidwe.
Ngati wodwala akutenga mankhwala aliwonse omwe angakhudze kuphunzira kwa shuga m'thupi, ayenera kudziwitsa adokotala za izi. Ngati zotsatira zingapo zoyesedwa zikuwonetsa kuchuluka kwa shuga m'mayunitsi 6.0-6.9, ndiye kuti titha kulankhula za prediabetes, komanso zopitilira 7.0, zokhudzana ndi matenda a shuga.
Kuphatikiza apo, ndikulimbikitsidwa kuchita kuyesa kwa glucose, komwe kumachitika motere:
- Choyamba, tinthu tachilengedwe timatengedwa pamimba yopanda kanthu (sizikulimbikitsidwa kudya chakudya chilichonse mu maola 8-10).
- Kenako kutsitsa shuga kumachitika. 75 magalamu a shuga owuma amawonjezeredwa ndi kapu yamadzi ofunda, chilichonse chimasakanizidwa. Patsani wodwala kuti amwe shuga.
- Pakatha ola limodzi ndi maola awiri, magazi amatengedwanso. Pofuna kusokoneza zotsatira zake, wodwalayo ayenera kukhala kuchipatala nthawi ino. Sikulimbikitsidwa kuti musunthe mwachangu, kusuta ndi zina zotero.
Zotsatira za kafukufukuyu m'mabungwe ena azachipatala zitha kupezeka tsiku lomwelo, m'makliniki ena tsiku lotsatira. Ngati phunziroli lidawonetsa kuti shuga mthupi la munthu patatha maola awiri katundu atakwanitsa 7.8, ndiye kuti titha kunena kuti wodwalayo ali ndi thanzi, mwayi wokhala ndi matenda "okoma" ndi wotsika.
Zotsatira zikakhala pakati pa magawo 7.8 mpaka 11.1, boma limapezedwa ndi matenda osokoneza bongo, omwe amafunika kuwongolera moyo wawo kuti apewe kukula kwa matenda ashuga.
Panthawi yomwe kuyezetsa magazi kwa kumva kwa glucose kumawonetsa zotsatira za mayunitsi opitilira 11.1, ndiye kuti amalankhula za matenda ashuga, ndipo kuyezetsa kumalimbikitsidwa kukhazikitsa mtundu wa matenda.
Zizindikiro za shuga wambiri
Wodwala akapezeka ndi boma la prediabetes, nthawi zambiri, samva chilichonse. Monga lamulo, prediabetes sikuwonetsedwa ndi zizindikiro zazikulu.
Pamodzi ndi izi, pamene shuga ya glucose imalumphira pazovomerezeka, chithunzi chosiyana ndi zamankhwala chimawonedwa mwa odwala. Mwa odwala ena, amatha kuwonetsedwa, ndipo amawonetsetsa kwambiri kusinthasintha kwa glucose; ena akhoza kukhala ndi "zochitika" zowoneka bwino zamphamvu.
Chizindikiro choyamba chomwe chimanena za chitukuko cha matenda a shuga ndi kumva ludzu kosatha; chifukwa chake, munthu amayamba kumwa zamadzimadzi zambiri.
Thupi laumunthu likalephera kukhalanso lokhazikika pamlingo wama glucose pamlingo wofunikira, impso zimayamba kugwira ntchito mwachangu kuti uchotse shuga wambiri.
Pamodzi ndi izi, pamakhala chinyezi chowonjezera kuchokera ku minofu, chifukwa chomwe munthu nthawi zambiri amapita kuchimbudzi. Ludzu limawonetsa kusowa chinyezi, ndipo ngati kunyalanyazidwa, kumadzetsa madzi am'madzi.
Zizindikiro za shuga wambiri ndi mfundo zotsatirazi:
- Kudzimva kuti watopa kungakhale chizindikiro cha kupatuka kwa shuga m'njira yayikulu. Shuga akamalowa m'magazi, thupi limakhala ndi vuto la kusowa kwa "zakudya".
- Chizungulire zitha kuwonetsa kukula kwa matenda ashuga. Kuti ubongo ugwire ntchito moyenera, umafunikira kuchuluka kwa glucose, kuchepa kwake komwe kumabweretsa chisokonezo pakugwira ntchito kwake. Chizungulire ndi matenda ashuga ndizowonjezereka, ndipo zimavutitsa munthu tsiku lonse.
- Nthawi zambiri, kuchuluka kwa shuga kumachitika motsutsana ndi maziko a kuchuluka kwa magazi. Muzochita zamankhwala, matenda oopsa komanso matenda a shuga nthawi zambiri "amapitira limodzi".
- Zowonongeka. Munthu samawona bwino, zinthu sizili bwino, ntchentche zimawonekera pamaso pake ndi chizindikiro chake.
Ngati chimodzi mwazizindikiro zomwe zalembedwa, tikulimbikitsidwa kuyesedwa magazi. Kuzindikira vuto la hyperglycemic koyambirira kumapereka mwayi wabwino wopewa zovuta.
Zizindikiro za matenda a shuga zimatha kusiyanitsidwa ndi mtundu wa matenda ashuga. Monga lamulo, matenda omwe amadalira insulin (mtundu woyamba) amayamba mwadzidzidzi, zizindikiro za matenda zimatchulidwa komanso zimakhala pachimake.
Mtundu wachiwiri wa matenda umayenda pang'onopang'ono, ulibe chithunzi chowoneka bwino m'magawo oyambira.
Momwe mungabwezeretsenso shuga kukhala wabwinobwino?
Mosazindikira, ngati magazi a wodwala amapitilira malire ovomerezeka, ndikofunikira kuchitapo kanthu pofuna kuchepetsa, komanso kukhazikika pamlingo wofunikira.
Matenda a shuga siziwopseza moyo wa wodwalayo. Komabe, matendawa amadziwika chifukwa chakuti shuga wambiri amachititsa kuti ziwalo zina zamkati zizigwira bwino ntchito, zomwe zimapangitsa kuti pakhale zovuta komanso zovuta.
Zovuta za pachimake - ketoacidosis, hyperglycemic coma, yomwe imatha kuwopseza kusokonezeka kwa zinthu zina mthupi. Kunyalanyaza vutoli kumatha kubweretsa kulumala komanso kufa.
Chithandizo cha mankhwalawa chili ndi mfundo izi:
- Ngati wodwala ali ndi matenda ashuga, ndiye kuti njira zopewera zomwe zimalepheretsa kukula kwa matenda ashuga zimalimbikitsidwa. Izi zimaphatikizapo zakudya zoyenera, masewera, kuwongolera shuga.
- Ndi mtundu woyamba wa matenda, insulin imayikidwa nthawi yomweyo - kuchuluka, kuchuluka ndi dzina la mankhwalawa zimatsimikiziridwa payekhapazokha pamlandu.
- Ndi mtundu wachiwiri wamatenda, poyambira akuyesera kulimbana ndi njira zosagwiritsa ntchito mankhwala. Dokotala amalimbikitsa kudya komwe kumakhala chakudya chamagulu pang'ono, masewera omwe amathandizira chidwi cha minyewa.
Mosasamala mtundu wa matenda, chiwongolero cha shuga m'thupi la munthu chiyenera kukhala chatsiku ndi tsiku. Ndikofunikira kuyeza zoyezera zanu m'mawa mpaka mawa, mutatha kudya, nthawi ya nkhomaliro, musanagone, mutanyamula katundu ndi zina zotero.
Tsoka ilo, matenda ashuga ndi matenda osachiritsika, kotero njira yokhayo yokhala ndi moyo wabwinobwino komanso yokwaniritsira ndikubwezera, zomwe zimathandiza kuthana ndi shuga ndikukhazikika magawo a 5.5-5.8 pamlingo womwe ukuloledwa.
Katswiri kuchokera pa kanema munkhaniyi azikambirana za momwe magazi amapezeka.
